Taustaa: Olen nuori, suunnilleen normaalipainonen nainen, jolla on takana neljä vuotta syömishäiriöilyä. Tällä hetkellä täytän bulimikon kriteerit. Syön suhteellisen terveellisesti ja hyvin, mutta elämä pyörii syömisten suunnittelun, herkkuhimon, sortumisten (eli syön jotain mitä olen kieltänyt/syön liikaa epäterveellisiä ruokia) ja soimaamisen ympärillä. Olen jo avohoidossa mielenterveyspolilla, kontaktini sinne on kesälomalla. En siis tarvitse "hakeudu hoitoon" kommentteja.
En mene yksityiskohtiin, mutta huominen työpäivä tulee sisältämään mm. Nakkien, perunasalaatin, lettujen, jäätelön ja kakun syömistä yhdessä. Sen jälkeen olen menossa päivälliselle tuttavien luokse ja illalla luokseni on tulossa ystäviä illanviettoon. Päivä on siis syömishäiriöisen kauhu - täynnä sosiaalista syömistä. En tahtoisi syödä epäterveellisiä ruokia ollenkaan, mutta en osaa kieltäytyä, kun niitä on tarjolla. Pientäkin "ahmimista" seuraa huono omatunto ja usein oksentaminen.
Huominen ahdistaa jo tänään. Miten selviäisin päivästä ilman a) sortumista, b) huonoa omatuntoa ja c) tyhjentämistä. Pelkään, että tiedossa on ainakin yhtä näistä ellei kaikkia. Oksentamiseen turvautuminen on hyvin helppoa nyt, kun avopuolisoni on viikon reissussa. Tahtoisin käyttäytyä mahdollisimman "normaalisti". Kaipaisin nyt siis neuvoja henkilöiltä, keillä on tietoa/kokemusta asiasta!
Kiitos :)
Vinkkejä ahdistukseen, seurassa syömiseen ja tyhjentämisen välttelyyn!
Helpless
1
171
Vastaukset
- 746547
Älä kiellä itseltäsi mitään. Herkkujakin voi syödä silloin tällöin.
Ei se herkuttelu sinua lihota, vaan se itsesi tyhjentäminen.
Kehoa et voi huijata. Se tietää ette anna sille ravintoa tarpeeksi ja tehostaa energian varastoimista. Kärsitkö ummetuksesta? Anna kehollesi tarpeeksi ruokaa ja ravinteita (ja niitä herkkujakin silloin tällöin). Keho alkaa siitä sitten pikku hiljaa taas luottaa sinuun ja antaa käyttää energiaa muuhunkin kuin vain ruuan ajatteluun ja hankintaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 743480
- 2012922
- 252820
- 492708
- 222614
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412415Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2351998Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241837- 421753
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen1581650