Tarvitsen apua!

tyhmä

Mitä tarkoittaa syöminen alle kulutuksen? Valaiskaa tyhmää.

3

56

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      syö vähemmän kuin kuluttaa.näin yksinkertaista.googlettamalla olisit löytänyt tuohonkin vastauksen.

    • 19+13

      Syöt sen verran ruokaa, että saat siitä energiaa vähemmän kuin kulutat.

    • cuba libre

      Mikäli et ole viimeaikoina lihonut tai laihtunut, tarkoittaa se sitä että syöt kulutuksesi mukaan.

      Tästä kun vähentää jotain pois, niin syö alle kulutuksen.

      Näin helppoa se on, teoriassa. Käytännössä sitä vaan helposti joko vähentää aktivitetteja tai keksii korvaavia kaloreita tuon vajeen tukkimiseksi.

      Itse tein sellaisen muutoksen alkuun, että vaihdoin iltapizzan/roskaruuan raejuustoon salsaan tonnikalaan kasviksiin. Muut ruokailut, esim. lounas säilyi alussa entisellään, eli vaikka reilu nivaska bratwursteja, harasoo. Sen lisäksi kävin lenkkeilemässä pari kertaa viikossa. Vain tämän seurauksena painoni putosi ensimmäisen kuukauden aikana 7kg. Tämän jälkeen kalibroin ruokavaliota sieltä täältä, totuttelin uusiin asioihin, täydensin kuntoilua punttisalilla ja painonpudostus jatkui. Nyt, kahden vuoden jälkeen ruokavalioni poikkeaa kylllä entisestä. Eikä niihin entisiin juttuihin kaipuuta ole, koska se ruokavalio ei ollut minulle sopiva. Ja kroppani kaipaa sopivasti liikuntaa toimiakseen hyvin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3680
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2992
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2900
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2768
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2694
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2465
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      2193
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1917
    9. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      209
      1898
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1857
    Aihe