Tarvitsen apua!

tyhmä

Mitä tarkoittaa syöminen alle kulutuksen? Valaiskaa tyhmää.

3

57

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      syö vähemmän kuin kuluttaa.näin yksinkertaista.googlettamalla olisit löytänyt tuohonkin vastauksen.

    • 19+13

      Syöt sen verran ruokaa, että saat siitä energiaa vähemmän kuin kulutat.

    • cuba libre

      Mikäli et ole viimeaikoina lihonut tai laihtunut, tarkoittaa se sitä että syöt kulutuksesi mukaan.

      Tästä kun vähentää jotain pois, niin syö alle kulutuksen.

      Näin helppoa se on, teoriassa. Käytännössä sitä vaan helposti joko vähentää aktivitetteja tai keksii korvaavia kaloreita tuon vajeen tukkimiseksi.

      Itse tein sellaisen muutoksen alkuun, että vaihdoin iltapizzan/roskaruuan raejuustoon salsaan tonnikalaan kasviksiin. Muut ruokailut, esim. lounas säilyi alussa entisellään, eli vaikka reilu nivaska bratwursteja, harasoo. Sen lisäksi kävin lenkkeilemässä pari kertaa viikossa. Vain tämän seurauksena painoni putosi ensimmäisen kuukauden aikana 7kg. Tämän jälkeen kalibroin ruokavaliota sieltä täältä, totuttelin uusiin asioihin, täydensin kuntoilua punttisalilla ja painonpudostus jatkui. Nyt, kahden vuoden jälkeen ruokavalioni poikkeaa kylllä entisestä. Eikä niihin entisiin juttuihin kaipuuta ole, koska se ruokavalio ei ollut minulle sopiva. Ja kroppani kaipaa sopivasti liikuntaa toimiakseen hyvin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      261
      2894
    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      23
      2244
    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      127
      1745
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      19
      1648
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      98
      1464
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1290
    7. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      23
      1150
    8. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1043
    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1023
    10. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      998
    Aihe