4kiloo neljä päivässä

Onnistuukohan

Onnistuuko siis jos joka päivä harjottelen akropatiaa 2tuntia ja puoltuntia jos tekisin jotain kyykkyhypoyi ja tällästä niiku lämmppää ja sit juoksisin joka päivä tunnin


Söisin nöin: aamulla leipä. Lounas: vähän salaattia , välipala: joku hedelmä tai puolikas.. Päiväälinen: joku ihan perus ruoka mitä äiti tai isi sattuu tekee?:-)


Oli se sit ihan mitä tahansa mun kehosta.... Rasvaa, nestettä ruokaa.... Mitä vaan niin onnistuuko

12

165

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • treenaaja

      Ei onnistu. Taidat olla tyhmä.

      • limpska

        onnistuupas -tadat itse olla :D


    • perjantaipussi

      Varmaan saatat keventyä neljässä päivässä 4 kiloa tuolla tahdilla, mutta jos laihtua haluat, niin se vaatii pidemmän ajan. Laihtuminenhan tarkoittaa rasvan poistumista kehosta.. 4 päivässä varmasti palaa rasvaakin, mutta suurin osa tiputetusta painosta on tietenkin kehossasi olevaa nestettä.

      Itse olen nyt 1000 kcal dieetillä 6 viikossa tiputtanut täysin ilman liikuntaa normaalin painon ylärajalta 7 kiloa painoa. Siitä rasvaa lienee 4 - 5 kiloa ja kun dieetti päättyy nestetasapaino varmasti palautuu, eli pari kiloa painoa tulee lisää, mutta se on vain se nesteen osuus. Dieetin jälkeen jatkan tarkalla ruokavaliolla syöden tasan sen mikä on kulutukseni ja seuraan tarkkaan painoa, että se ei pääse nousemaan, eikä rasvaa ala uudelleen kertymään.

      • rewq

        Sinuna söisin nälkäsi mukaan, jos et syömishäiriöihin halua tutustua.


      • Perjantaipussi
        rewq kirjoitti:

        Sinuna söisin nälkäsi mukaan, jos et syömishäiriöihin halua tutustua.

        Jos minulle vastasit, niin ei tarvitse huolestua syömishäiriöihin minun kohdaltani. Olen jo 36 vuotias nainen ja tarkoitukseni on tiputtaa BMI 21,5 ja pitää siinä. Olen ollut vähähiilihydraattisella vähäkalorisella dieetillä tämän 6 viikkoa, eikä nälkä ole vielä toistaiseksi ollut. BMI oli aloittaessa 25


      • TotinenJortikka
        Perjantaipussi kirjoitti:

        Jos minulle vastasit, niin ei tarvitse huolestua syömishäiriöihin minun kohdaltani. Olen jo 36 vuotias nainen ja tarkoitukseni on tiputtaa BMI 21,5 ja pitää siinä. Olen ollut vähähiilihydraattisella vähäkalorisella dieetillä tämän 6 viikkoa, eikä nälkä ole vielä toistaiseksi ollut. BMI oli aloittaessa 25

        Syömishäiriö ei katso ikää. Jos haluat pysyviä tuloksia, ainut tapa on muuttaa elintapoja.


    • hoh hoijakkaa..

      Sinuna keskittyisin koulunkäyntiin ja eritoten äidinkieleen.

    • gatrtr

      Mä ainakin olen laihtunut 12 kg/pv dieetilläni. Siinä syödään vain chilipippureita pitkin päivää. Lisäksi 2 t aamuaerobista, 2 tuntia kuntosalia ja illalla parin tunnin pyöräilyt. Suosittelen kaikille.

      • MSSK

        Hyvän kuuloinen dieetti :) itse olen kokeillut sellaista että 1t aamuaerobista, 5 tuntia kuntosalia, ja illalla 3 tuntia untia, ja päivän kalorit olivat 1200 :) laihdun 16kg päivässä...


    • no haloo...

      No kokeile 2 kk ja tule sitten kertomaan, onnistuiko. Ei sitä kukaan muu voi tietää onko sinusta tuohon. Itse päätät.

    • Unohda heilumiset

      Onnistuu. Lopeta syöminen ja juominen, sauno nesteet ulos. Suolen sisältö ja nesteet kun lähtevät, paino putoaa helposti enemmänkin, riippuen lähtötasosta. Mutta tila ei ole terveellinen. Ja miksi ihmeessä pitää tiputtaa 4 kiloa? Onko jollekin lennolle painoraja vai mikä? Ulkonäössä tuo ei näy kuin harmautena ja huonokuntoisuutena, ei todellakaan näytä hyvältä.

    • 7+12

      Onnistuu, jos ei oleta kaiken pudonneen painon olevan rasvaa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3320
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2872
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      24
      2709
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2648
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      21
      2534
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2355
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1823
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1767
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1640
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1486
    Aihe