Esiintyminen ja esitelmien pitäminen, minulla löytyy lääkkeitä kuten Propral 10mg ja opamox 15mg. Kumpaa otan jännitävään esitelmään ja kuinka kauan ennen esitelmää ja kuinka monta kappaletta? Kaunko vaikutukset kestävät? Onko mahdollista ottaa molempia tilanteeseen? Jos otan jompaa kumpaa niin estääkö se esimerkiksi äänen värinän ja sydämmen hakkaamisen? Olisin kiitollinen vastauksista.
esiintymisjäniitys ja "lääkkeet"
24
1125
Vastaukset
- ap4354
Eikö kenelläkään olisi jotain tietämystä tai kokemusta? :( neuvoa?
- 7+17
Unohda lääkkeet ja vedä puoli pulloa viinaa niin jännitykset katoavat.
- ap5342
Ei ei sen ainakin tiedän, että tuo propral on beetasalpaaja. Eli mitä teen että olen mahdollisimman normaali ja täysin rauhallinen esitelmissä? Auttakaa? Toimiiko nuo edes?
- pelkääjä..
ap5342 kirjoitti:
Ei ei sen ainakin tiedän, että tuo propral on beetasalpaaja. Eli mitä teen että olen mahdollisimman normaali ja täysin rauhallinen esitelmissä? Auttakaa? Toimiiko nuo edes?
Itselläni propral ei ollut riittävän tehokas. Opamox huomattavasti parempi, ota 1,5 tuntia ennen esitelmää. Itse oon ottanu 3kpl ja ei mitn ongelmaa. Hieno lääke. Jos olet ensikertalainen varmaan 2 takaa jo täydellisen suorituksen
- ap43453
pelkääjä.. kirjoitti:
Itselläni propral ei ollut riittävän tehokas. Opamox huomattavasti parempi, ota 1,5 tuntia ennen esitelmää. Itse oon ottanu 3kpl ja ei mitn ongelmaa. Hieno lääke. Jos olet ensikertalainen varmaan 2 takaa jo täydellisen suorituksen
En ole ensikertalainen. Otit siis 3 opamoxia ennen esiintymistä poistiko äänen värinän yms? Voisinkohan ottaa molempia..
- käyttäjä123
Itsellä ainakin toimii opamox hyvin, riittää 15mg, toki käytän säännöllisesti myös beettasalpaajaa. Opamoxi kannattaa otta 1-2h ennen esitelmää syödä jotain sen päälle.
- ap43567
Haluaisin siis olla normaali ja ilman jännityksen kaikkia oireita esitelmissä. Miten se onnistuu? Onko se näillä mahdollista?
- Hyvä luontaistuote
Älä ota kumpaakaan, vaan ota luontaistuotekaupan Antistress-tuotetta. Testaa ensin ettet ole sille allerginen. Antistress-tuotteessa on L-teaniinia, joka todella "tasaa hermostuneen aivosähkökäyrää" ja parantaa ajattelukykyä, mutta ei vaikuta haitallisesti puheeseen tai elintoimintoihin, kuten beetasalpaajat ja rauhoittavat.
- ap534
Kiitos vinkistä, mutta tällä erää aion pysytellä näillä mitä minulla on. Mutta kumpaa otan ja toimiiko?
- punaposki!
Toimisikohan tämä sinullekin:
Itse olin valtava jännittäjä - kutsuissa kahvikuppi vain kilisi teevadilla, posket oli tulipunaiset, vatsaan sattui eikä aivoissa ollut yhtä ainutta järkevää lausetta. Sanan sanaa ei tullut suusta ulos. En uskaltanut katsoa muualle kuin ihailla maton raitoja tai parketin kiiltoa.
No sitten tuli työelämä eteen. Oli aivan PAKKO puhua ihmisille, oli aivan PAKKO keksiä puoliälykästä sanottavaa, oli aivan PAKKO katsoa heitä silmiin, oli aivan PAKKO esitellä muillekin itsensä.
Kukaan ei edes huomannut miten kammosin tilanteita, kukaan ei välittänyt siitä oliko poskeni tulipunaiset vai vihreät, kukaan ei välittänyt vapisiko käteni vai ei, kukaan ei välittänyt tuliko lauseista kieliopillisesti oikeamuotoisia. He vain juttelivat minulle kuin kenelle tahaansa toiselle.
Auttoi kun valmistelin edeltäpäin tilaisuuksiin - harjoittelin puheen, mietin edeltäpäin asiaankuuluvia kysymyksiä (pidin ne lyhyinä - aluksi- silloin ei tarvinnut itse puhua niin paljoa.)
Ajan kanssa huomasi ettei kukaan ollut syömässä minua elävältä eivätkä he käyneet kimppuun vaikka näytinkin keitetyltä ravulta.
Ei kestänyt kovin kauaa kun turha pelko ja jännitys katosi taivaan tuuliin. Ilman lääkkeitä- (minulla ei ollut varaa niihin) ja sain kuin sainkin pitää työpaikkani!!!!! Josta riippui henki ja elämä!- ap4453
Minulla on vain esitelmien ja esiintymisien yhteydessä tätä ahdistusta ja stressiä, muuten olen ihan sosiaalinen ja itsevarma.
- HooTL
Juuri Propral on tehokas apu äänen värinään, joka on siis jännityksen fyysinen oire. Oikea annostus löytyy kokeilemalla, mutta muista toki lääkärin alkuperäinen määräys. Toisille riittää 10 mg, toiset tarvitsevat enemmän.
Kun fyysiset jännitysoireet vähenevät ja poistuvat, poistuu myös henkinen jännitys, eli silloin ei Opamoxille ole tarvetta.- ap64578
Noi voinko ottaa opamox propral yhdistelmän? Jos voin niin kuinka kauan ennen esitelmää?
- +10
ap64578 kirjoitti:
Noi voinko ottaa opamox propral yhdistelmän? Jos voin niin kuinka kauan ennen esitelmää?
Kysy lääkäriltä se tietää parhaiten. Älä nyt liikaa vedä niitä lääkkeitä , silloin siitä esitelmästä ei tuu mitään. Ota kumpaakin yksi tuntia aikaisemmin. Siellä luokassa aika monta jännittää, kukaan ei kerro.
- ap657
Osaisiko joku kertoa, että jos siis otan opamox 1-2 ennen esiintymistä niin olen silloin esitelmässä täysin rento, huoleton ja selvä? Oisko kellään antaa vielä jotain vinkkejä?
- vinqit
Kannattaa aloittaa Propralilla. Sen vaikutus esiintymisjännitykseen on voimakas. Propral tulee ottaa noin tunti ennen jännittävää tilannetta.
Opamoxin vaikutus ei aivan ehdi alkaa tunnissa, se tulisi ottaa noin kaksi tuntia etukäteen. - kfkfkf
Mulla auttaa pahaankin jännitykseen 4xpropral 10mg ja 0,5 tablettia oxaminia 15mg (vastaakohan tuo opamoxia?).
Kannattaa kokeilla jo vaikka ennen esitelmää, miten omalla kohdalla toimii. - Testaa itse
Pari 40mg Propralia, pari 15mg Opamoxia ja ehkä vielä 2mg Xanor. Saattaa selvitä.
- ap985674
Kumpaa suosittelisitte ottamaan ennen esiintymistä? opamoxia vai propralia ja kuinka monta kpl?
- tts99
Siis propa auttaa fyysisiin ongelmiin, (vapina tms) ei se sitä jännityksen tunnetta vie pois. Mutta auttaa sen itsevarmuuden löytämisessä. Kokeile aluksi pelkällä propalla. Sen teho alkaa suht. hitaasti - ota se tuntia ennen esiintymistä. Jos kärsit ahdistuksesta tai muista henkikistä tuntemuksista, opamox auttaa niihin. Muista, että opamox koukuttaa. Propa ei.
- ap456723
Eli poistaako propral siis=äänen värinän, hikoilun, sydämen hakkauksen, vapinan ja punoituksen? Olisiko hyvä annostus 20mg ennen esiintymistä? Olenko silloin sitten ihan normaali esiintymisessä? Vielä jos joku voisi suositella että kumpi on parempi
- zxzz
Propralia käytetään juuri mainitsemiesi oireiden poistamiseen, mutta kukaan ei voi luvata varmuudella, että sinun kohdalla oireet poistuvat.
Vain lääkäri voi antaa sinulle luotettavia annoskokoja.
Joillekin riittää 10 mg, toiset tarvitsevat enemmän. Kukaan ei netin kautta voi vastata tähän varmuudella. - Ei auta
Voihan joo miten voi joillekkin Propralia riittää? Mulla ei Proprali 40mg auta ollenkaan. Pitäisi olla Xanoria tai Alproxs tai Opamox. Olen ajatellut, että olen TOSI PAHA JÄNNITTÄJÄ! Ei kukaan muu voi näin paljon pelätä.
- Ei auta mullakaan
Minä myös voin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 794197
- 293154
- 2013102
- 512927
- 242854
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl422593Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3182577Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2332253Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252106- 452047