Saatanan läski

Ei taida olla pienestä lihavuudesta kyse jos heti hylkää.

Onko joku sanonu sulle suoraa että sä oot läski ja ne ei tykkää susta sen takia?

Tuntemattomat ei halua edes yrittää tutustua minuun. Olen kiltti ja yritän olla mukava mutta ei se näköjään riitä. Kaikki miehet joita olen lähestynyt torjuu minut, vaikka emme edes tunne tai vaikka tuntisikin. Tuntuu ettei elämässä ole enää järkeä. En jaksa enää tätä...

Minulle on suoraan naamaan sanottu läskiksi ja elefantiksi. Se ei todellakaan tunnu hyvältä. :(

Laihdutus ei ole mikään taikatemppu. Siinä menee _kuukausia_ ja vaatii oikeasti tahtoa muuttaa elämäntapoja. Itselläni meni noin 3kk että laihduin 10kg ilman että erityisemmin harrastin liikuntaa. Jätin makeiset ja muut herkut vähemmälle ja laskin aina kalorit kaikesta mitä söin. Saatoin joskus herkutellakkin, mutta silloin otin pienimmän ja vähäkalorisimman herkun. Itselleni laihtuminen tuli suurena yllätyksenä. Ensimmäiset pari viikkoa olin vaa´alla jatkuvasti mutta sitten unohdin käydä kuukausien ajan. Kun seuraavaksi astuin vaa´alle noin 3kk päästä syömistottumuksien muuttamisesta, hämmästyin olevani laihtunut 10kg! Se oli todellakin positiitvinen yllätys, ja olen jatkanut melko vähäkalorista elämäntapaani vieläkin (9kk).
Normaali aikuinen tarvitsee n.2000 kcal päivässä, ettei liho tai laihdu. Mutta jos ei liiku päivän aikana kuin ihan vähän niinkuin minä, minulla kaloritarpeeni oli n. 1750 kcal/pvä. Pyrin joka päivä syömään alle 1300kcal mutta soin joskus itselleni myös mennä 1500kcal asti.
Liian pitkälle ei saa mennä, täytyy kuitenkin syödä ainakin se 3 krt päivässä! Ei saa jättää itseään kuolettavaan nälkään, mutta pikkuinen nälkä saa jäädä vaikka olisi siis jo syönyt.


Kannattaa tosiaan kokeilla muuttaa elämäntapoja!

Lisää annoksiisi paljon enemmän salaattia ja juo pari lasillista vettä aterioitten kanssa. itse ruokaa ota vähän. t: yläaste aikoina laihdutin jostain 85-->65kg jostain kumman syystä, tsemppiä!

"Jos muut ihmiset hyväksyisivät minut niin olisi helpompaa tehdä niin myös itse."

Jos et edes itse kykene hyväksymään/rakastamaan itseäsi, miksi muiden pitäisi pystyä rakastamaan sinua/hyväksymään sinut?

Jos et kerran hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet, niin muuta itsesi niin, että hyväksyt itsesi. Yritä kovemmin ja ota aina askel oikeaan suuntaan väärän sijasta.

Ei ole muutamassa kuukaudessa onnistuva juttu, mutta jos aloitat tänään, niin parissa vuodessa elämäsi voi olla hyvinkin toisenlaista.

Hei kuule. Älä anna kenenkään painaa sua maahan. Sä oot just mahtava ja täydellinen just tollaisena kuin sä oot. Luonne se on se tärkein. Nykyajan nuoret ovat vaan niin pinnallisia ihmisiä, että kannattaa odottaa muutama vuosi, ennenkuin alkaa seurustelemaan. Sillä ei ole yhtään mitään väliä, miltä sä näytät. Sillä ei ole yhtään mitään väliä, paljonko sä painat. Mitä väliä, vaikka sä oot ylipainoinen? Muista vaan olla oma itsesi, niin kaikki menee hyvin. Itekki ylipainoisena 16 vuotiaana jätkänä ymmärrän sua. Lähetän sulle lentohalin rohkaisuksi täältä c:

Kerro miten pitkä olet ja paljonko painat, niin voimme arvioida oletko läski, vai kuvitteletko vain.
Jos kävelet 5-10km päivässä laihdut, vaikka et juoksisikaan

Moi "Parempi ois kuolla"!

Laihtuminen, niin kuin kaikki muukin meissä on yksilöllistä, eikä kaikilla onnistu helpolla. Täytyy kuitenkin myös muistaa, että pelkät mitat eivät kerro ihmisestä vielä paljonkaan, painoon vaikuttaa rasvan lisäksi myös luiden ja lihasten koko. Kuten itsekin sanoit, itsensä hyväksyminen on avain moneen asiaa. Voihan hyvin olla, että kohtaamasi torjunnat eivät liity ylipainoon, tai mihinkään muuhunkaan seikkaan sinussa, vaan joihinkin muihin syihin vaikka näiden poikien omissa elämäntilanteissa. Jos oma itsetunto on alhaalla, tuntuu kuitenkin helposti siltä, että kaikki pyörii juuri sen asian ympärillä, jota ei itsessään hyväksy. Jos ylipainoa on, on laihtuminen toki fyysisen terveyden kannalta aina hyvä asia, mutta on myös hyvä muistaa, ettei se ole mikään automaattinen tie hyvään oloon. Ihmisen hyvinvointi on kokonaisvaltainen asia ja itsensä voi jokainen oppia hyväksymään kun tekee töitä asian eteen. Hyviä vinkkejä aiheeseen on esimerkiksi näillä nettisivuilla https://www.nyyti.fi/tietoa/itsetunto/ohjeita-itsetunnon-kohentamiseen/

Tsemppiä sinulle!

Muistakaa että rasvan poltto on helposti mitattavissa kaloreilla, on sivustoja joissa on mahdollista spekuloida kalorin kulutuksesi kehosi mittojen avulla, yleensä tieto tulee että se on perus ihmisen kalorin kulutus, älkää epäilkö, todellakin suurin osa tukevista ihmisistä ovat siinä tilassa itsekurin vähäisyyden takia, voitte tehdä muutoksen, ja omasta kokemuksesta sanon että kaloreiden laskeminen auttaa paljon, itselleni iski yllättäen motivaatio muuttaa tuota tilannetta monien vuosien ylipainoisuuden jälkeen ja laskin vain että joka päivä tulee korkeintaan 1500-2000 kcal sisäistettyä, siitä se lähtee, kannattaa heittää omat mittansa sivustolla ''www.kalorilaskuri.fi'' itse katsoin tuolta, pituus, paino ja sukupuoli niin se kertoo mikä on todenäköisesti päivittäinen kalorinkulutuksesi ilman liikuntaa.

Muutaman viikon olen syönyt 1500 kaloria. Ei auta. Perus kalorin kulutukseni menee jo yli sen eli periaattessahan minun pitäisi laihtua. Alkaa jo tuntua toivottomalta ja turhalta. Miksi yrittää laihduttaa kun elämä on kuitenkin sitä samaa pskaa. :( En nouse täältä enää.