tein testin jannittaa.com ja tuloshan oli : Jännittämisestäsi on merkittävää haittaa
Joten aika muuttaa asioita ja huomenna voisin esim yrittää lähteä kävelylle kaupungille näin ensi alkuun...
paskat! minä lähden samantien. Kun luette tätä minä olen jo ulkona ottamassa ensiaskelia kohti parempaa elämää. Olen vihdoinkin kyllästynyt tähän paskaan,
Nyt riitti
kyllästynyt
8
129
Vastaukset
- Jännitän aina
Olen yrittänyt itse olla sosiaalinen, kävellä kaupungilla . TULOS: AINA JÄNNITTÄÄ. JOKA IKINEN KERTA JÄNNITTÄÄ.
AINA.
Eikä siitä pääse koskaan eroon.
EI KOSKAAN!!!!!!!!! - kyllästynyt
Moi, tulin juuri takaisin ja pakko sanoa että tuntuu kuin olisin ylittänyt suuren esteen pääsemällä ulos asti.
Saattaa tuntua vähäpätöiseltä mutta lähtö ei ollut itsestäänselvyys. Noin kymmenen kertaa tartuin oven kahvaan ja olin luopumassa aikeesta. Silti pääsin matkaan,
Tekemällä julkinen ilmoitus tälle palstalle jotenkin helpotti lähtöä ja nosti kynnystä luovuttamiselle. Huomenna tarkoituksena uusia tämä temppu ja pikkuhiljaa siirtyä kohti seuraava estettä.- Selvisit
Onneksi olkoon.
- Muuta asennetta
Hyvä ohje; Älä tee lähtemisestä mitään suurta asiaa; laitat vaan ulkovaatteet suoraan päälle ja vähän käväset ulkona - vaikka heti herättyä.
Ota vaikka tavoitteeksesi mennä ostamaan jostain vähän kauempaa joku tarjouksessa oleva tuote ja sano itsellesi, että nyt haen tuon tuotteen vaan tuolta ja ajettele samalla, että se on oikein hauska asia, ei ikävä asia ollenkaan.- rankkkkaa...
Mua olen alkanut kans tehdä vähän noin joka päivä mutta pelottaa ihan hirveästi lähteä ulos. Ihmisiä joka paikassa, oon ihan hiestä märkä paniikissa kun olen kaupan sisällä ja myyjjä kattoo siihen malliin että onko tuo paennut jostain vankilasta. I HATE THIS.
Haluaisin vaan kökkiä kaikki päivät kotona, koska ulosmeno ahdistaa niin hirveästi. :(
- do it right now
Tuo on hyvä neuvo, jos koet tarpeelliseksi tehdä jotain mitä et meinaa saada aikaiseksi niin tee se samantien kun ajattelet sen tekemistä, älä lykkää huomiselle koska kerkeät muuttaa vielä mieltäsi.
- sociallyawesome
Yksi suurin asia mikä on vähentäny mun jännittämistä vois sanoa melkein 100% on kun pitää leuan/suun rentona esim. kun menee kaupungille kävelylle. Joskus tein näin ja yllättäen tajusin että hei mua ei jännitä kun pidän suuta vähän auki kun menen esim. kauppaan. Myöhemmin sitten luin artikkelin missä oli ihan todettu tieteellisesti, että toi rentouttaa kehoa. Outoa mutta toimii. Kokeilkaa siis ihmeessä. Tässä myös artikkeli jos ette usko. :D
http://www.prevention.com/mind-body/emotional-health/reduce-stress-these-2-minute-solutions?s=10
Kattokaa 10.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 874543
- 293304
- 2013162
- 512997
- 242935
Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3212746Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl432669Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2352418Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252226- 472175