notkoselkä

Anni

Hei! Olen tullut siihen tulokseen, että minulla on notkoselkä. Alaselkä kipeytyy usein (ja voiko mahd. aiheuttaa myös vatsakipuja?). Miten saisin selän takaisin normaaliasentoon, esim. jumppaamalla vai onko asia niin, ettei tähän ole hoitoa? Pahinta on tuo kipu ja lisäksi onhan se ruman näköistä. Yritän pitää ryhtiä kuitenkin aina kun muista... mutta onko mitään hoitoa/lievitystä vaivaani?

5

11086

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoidettu
      • edi

        olipas hyvät ja tarkat ohjeet..noita kannattaa noudattaa!!!

    • Eve 38

      Sekä vatsa että selkälihakset timmiin kuntoon, niin tukevat selkärankaa ja näinollen kivut lievenevät.

      Mutta jos selkääsi ei ole tutkittu, niin voihan siellä sattua mikä vaan, kun yksistään notkoselkä ei kipuile.

      • Anni

        täytyy kokeilla noita ohjeita ja jos ei auta niin lääkäriin on kai mentävä...

    • Jennifer

      Toi alaselänkipu voi johtua monesta muustakin asiasta kuin vain notkoselästä. Mutta jos sinulla on notkoselkä niin sitä täytyy korjata muutenkin kuin vain vatsan ja selän lihaksia korjaamaalla. Notkoselkäisyys vaikuttaa koko ryhtiin, niin kuin edellisestä linkistä näkyy. Tyypillisiä muita oireita on yliojentuvat polvet ja pää on työtynyt keskilinjasta eteenpäin. JOs asia vaivaa, suosittelen ehdottomasti fysioterapeutilla käyntiä. Ensin lääkäriin ja sieltä lähete fys.terapeutille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Cynthia Woods

      😋😍😋😍😋😍😋😍😋 💋 ­­­N­­y­m­­­f­o­­m­­a­­a­­­n­i -> https://x18.fun/girl04372247#CynthiaWoods 🔞💋❤️💋❤️💋🔞�
      YIT-Yhtymä
      2
      14891

    2. Aimee Dvorak

      😍😋😍😋😍😋😍😋😍 💋 ­­N­­­y­­­m­­f­o­m­a­a­n­­­i -> https://x18.fun/girl02740429#AimeeDvorak 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋
      Yleistä iskelmämusiikista
      0
      3079

    3. Becky Steele

      🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 💋 ­­N­y­­­m­­f­­­o­­­m­­a­a­­­n­­i -> https://x18.fun/girl05250014#BeckySteele 🔞❤️💋❤️
      Arkkitehtuuri
      0
      3075

    4. Allison Queen

      🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒 ❤️ ­N­­­y­m­­­f­­­o­­m­a­a­­­n­­­i -> https://x18.fun/girl07854217#AllisonQueen 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞
      Vedonlyönti
      0
      3074

    5. Pamela Orr

      😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 🍒 ­­­N­y­­m­f­­o­­­m­a­­­a­­­n­­­i -> https://x18.fun/girl06055581#PamelaOrr 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
      Star Wars
      0
      3074

    6. Lakeisha Coleman

      🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 💋 ­­N­y­­­m­f­­o­­m­a­­­a­n­­i -> https://x18.fun/girl08105348#LakeishaColeman 🔞💋❤️💋❤️💋🔞
      Synnytys
      0
      3070

    7. Stephanie Love

      😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 ❤️ ­­N­y­­­m­f­­o­­m­­­a­a­­n­­­i -> https://x18.fun/girl01692207#StephanieLove 🔞❤️💋❤️💋❤️
      Lappi
      0
      3066

    8. Molly Graham

      😍😋😍😋😍😋😍😋😍 😍 ­­N­­­y­­m­­­f­­­o­­m­­a­a­n­i -> https://x18.fun/girl02277975#MollyGraham 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️
      Puhelimet
      0
      3065

    9. Rachelle Reynolds

      😋😍😋😍😋😍😋😍😋 🔞 ­N­­­y­­m­f­­­o­­m­­­a­­a­n­i -> https://x18.fun/girl03175674#RachelleReynolds 🔞❤️💋❤️💋❤️
      Etelä-Savo
      0
      3065

    10. Nancy Taylor

      😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍 ❤️ ­­­N­­­y­m­­­f­o­m­­­a­­­a­n­­­i -> https://x18.fun/girl01560856#NancyTaylor 🔞💋❤️💋❤️💋
      Kauris
      0
      3064
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt