Piinaava kantapää kipu!!

kohta ,,en osaa arvata mikä su kantapääs on,mut mun nilkat särkee nytkin niin ,että ei voi nukkua ja kortisoonii piikkei olen vuoden saanut nilkan nilvelkapseliin, se auttaa hetken .mul o kans virheasentoo ja nilvelrinkon alkua nois koivis, meinaa hermo mennä kun yksin valvoo ,,on tehty hermoratatutkimuskii ,ei mitää hoitoo vaativaa oo ,vaan oireen mukainen hoito o mulla .siis onko niin että vain kortisoonipiikkei kipuun ja sillä selvä..??

HEI.MINUSTA TUO KYLLÄ KUULOSTAA IHAN PLANTAARI FASKIITILTA ELI KANTAKALVON TULEHDUKSELTA.
MINULLE LÄÄKÄRI SANOI ETTÄ SIINÄ AKILLES JÄNNE ON LIIAN KIREÄ.
ITSELLÄNI ON OLLET MOLEMMAT KANTAPÄÄT KIPEÄT JO NELJÄ VUOTTA.TOINEN LEIKATTIIN VIIME SYKSYNÄ,OLIN SITÄ ENNEN KOKEILLUT ESIM. KORTISONIPIIKIT, JUMPAT JA LASTAT.IHMEEN KAUAN LEIKKAUSTA JOUTUI ODOTTAMAAN.
EN NYT SITTEN TIEDÄ OLIKO LEIKKAUKSESTA KUITENKAAN APUA, KYLLÄ KANTAPÄÄ ON EDELLEEN KIPEÄ VARSINKIN JOS ON KÄVELLYT PALJON, MUTTA KORTISONIPIIKKIÄ EI OLE TARVINNUT HAKEA.

MINULLA KIPU TUNTUI SELLAISELTA ENSIN KUULUI NAPSAHDUS JA SENJÄLKEEN VIHLAISU,AIVAN KUIN JOTAIN OLISI REVENNYT JALKAPOHJASTA JA KAI SIELTÄ JOTAI SILLOIN REPEÄÄKIN.SEN JÄLKEN EI KYLLÄ SILLÄ PALJON ASTUTTU.

TODELLA ILKEÄ VAIVA JA PITKÄAIKAINEN.ITSEKIN OLEN JOUTUNUT PERUMAAN ESIM. LOMAREISSUJA IHAN SEN TAKIA KUN OLEN TIENNYT ETTÄ SIELLÄ JOUTUU KÄVELEMÄÄN PALJON.
HYVÄT KENGÄT ON TÄRKEÄT,NIISSÄ ON HYVÄ OLLA VÄHÄN KORKOA.
NETISTÄ VARMASTI LÖYTYY TIETOA TÄSTÄ VAIVASTA.
MENEPÄ SAMAISEN SIVUN TUKI- JA LIIKUNTA ELIN SAIRAUKSIEN SIVUILLE.

KYLLÄHÄN SE KORTISONIPIIKKI AUTTAA AINAKIN VÄHÄKSI AIKAA,SEN JÄLKEEN ON MUISTETTAVA PITÄÄ JALKA LEVOSSA MUUTAMAN PÄIVÄN.ITSE EN MALTTANUT KOSKAAN OLLA PAIKOILLANI,OLIN NIIN INNOISSANI KUN SILLÄ PYSTYI ASTUMAAN,EN TIEDÄ OLISIKO SENKIN TAKIAKIN VAIVA HIEMAN PITKITTYNYT.

KORTISONI PISTETÄÄN AINA JALAN SIVUSTA EI KOSKAAN KESKELTÄ KANTAPÄÄTÄ, JOS NÄIN TEHDÄÄN SILLOIN SYYLLISTYTÄÄN JO HOITOVIREHEESEN AINAKIN OMALÄÄKÄRINI SANOI NÄIN.

SITÄ PIIKKIÄKÄÄN EI VOI LOPUTTOMIIN OTTAA, OLIKOHAN SE ETTÄ KOLME VAI NELJÄ KERTAA VUODESSA, KORTISONIHAN HAURASTUTTAA LUITA.
MUTTA VOIMIA SINULLE, KYLLÄ TÄÄ JOSKUS PARANEE,KAI:)

Kokeile vaikka Jäsenkorjaajaa, Kansanparantajaa, tai vaikka koulutettua Kiropraktikkoa tai Osteopaattia, joka osaa avata kantapäässäsi mahdollisesti olevan lukon.

Todennäköisesti vaiva hoituu kuntoon ja jos ei, niin et riskeeraa paljoa.

Kävin jalkahoitajalla, häneltä (myös Instrumentarium myy) ostin pehmeän pohjallisen ja auttoi paljon. Ohjasi myös henkilön tykö, joka tekee mittatilaustyönä pohjallisia (en muista nimikettä, mutta kyllä tietävät). Tältä sain myös jumppaohjeita jalan lihaksien kuntoutukseen. Jalkapohjassa on ihmeen paljon "osia". On pysynyt vaiva pari vuotta poissa. Paranee kyllä, ole kärsivällinen.

Noin puolet kantapään luupiikeistä paranee yhdellä - kahdella manuaalisella käsittelyllä. Voit itse yrittää käsitellä jalkapohjan kalvoja, jänteitä ja lihaksia vaikka tennis tai golfpallolla mankeloimalla. Pidä pallo joko kädessä tai lattialla ja mankeloi muutama minuutti. Käsittele myös akillesjänteen molemmin puolin pallolla. Kannattaa hieman katsoa, minkälaiset jalkineet ovat. Kovan asfaltin sijasta kannattaisi kävellä välillä joko metsäpoluilla tai mukulakivikaduilla jolloin jalat saisivat terveellistä liikuntaa. Vaiva alkaa yleensä jalkapohjan kalvon (plantar fascian) kireydellä ja se repeytyy osittain irti kantaluusta. Keho alkaa korjata tätä repeämää kalkkia erittäen, mikä näkyy sivulta otetussa röntgenkuvassa luupiikkinä.Kannattaa myös miettiä voisiko itse tehdä jotain toisin. Kipuhan on vain viestin tuoja, joka kertoo että kehoa on käytetty käyttöohjeen vastaisesti. Ketään ei saa niin hyvään kuntoon, etteikö hän saisi itseään uudelleen kipeäksi oikein kovasti yrittäen.
Terveisin naprapaatti/akuterapeutti Timo Puonti Kotka

Todella piinaava kipu kuin kipu.Minulla toisen kerran ja toisessa jalassa nyt. Ensi kerralla meni ohi muutaman päivän levolla ja lääkekuurilla sekä kylmä hoidolla. Nyt tuntuu tosi sitkeältä.johtunee osittain lonkan bursiitista johon sain kyllä kortisoonia.Pitänee vielä laittaa kantapäähänkin piikki.

koipisärkyjä

Noin 5 viikkoa sitten ostin uudet turvakengät. Ensiksi polvet alkoivat naksua ja ne olivat hieman "jäykät". Sitten alkoi koskea kantapäätä kun astui. 3 päivää kävelin ketorinin avulla, sitten 1 päivän varpaillaan ja menin lekuriin. Sain 11 pv sairaslomaa. Huilasin sairasloman ja vapaat yht. 11 pv. Kävelin 4 päivää töissä arxonian 120mg avulla. Söin 14 vrk sitä. Sitten olin päivän ilman, koivet yöllä ihan tulessa. No viikonlopun huilin oli suht hyvät, mutta 1 pv töissä ja ihan tulessa yöllä. Kaksi viikkoa sairaslomaa 28 vrk 60mg arxonia ja verikokeeseen...
Useimmiten koskee kantapäitä, mutta kun kantapäitä varoo, ilmeisesti siksi kipeytyy polvet, akillesjänteet, reisihauis ja alaselkä. No nyt tulee 3 viikkoa huilia. Toivottavasti tää vielä joskus paranee, nyt kantapään ja nuppiluun välinen alue turvoksissa ja hieman kosketuskipeä.
Joku voisi kirjoitella tänne miten oma vaiva parani.

Ensin jalat tuntuivat väsyneiltä, sitten kantapäällä ei voinut astua. Särkylääkettä ja kävelyä kantapäitä varoen. Alkoi koskea nilkkoja etupuolelta, kantapäistä, akillesjänteitä, sääriluun ja polven niveliä. Noin 3 viikkoa kipua, särkylääke auttoi, mutta kun vaikutus lakkasi, pystyi jaloilla niukin naukin astumaan. Sitten turposi toinen nilkka välillä nuppi-akillesjänne. Pari päivää ja toinen nilkka samasta kohdasta. Verikokeet ok afos 121 ja viikon kuluttua 115. Ei mitään sanomista reuma, kihti tai tulehdus arvoissa. Röntgen ja uä, ei mitään vikaa. 5 viikkoa kulunut ja työpaikkalääkäri neuvoi menemään tutkimustulosten kanssa ortopedin luo. Ortopedi epäili reaktiivista niveltulehdusta. 2 viikkoa sairaslomaa ja 4 piikkiä kortisonia turvonneisiin nilkkoihin akillesjänteiden viereen ja...... IHME tapahtui. Pari päivää ja turvotus laski, kolmantena päivänä pystyi astumaan normaalisti, 6 päivää piikeistä ja pystyi lopettamaan tulehduskipulääkkeet. Kaksi viikkoa piikeistä, jalat 90% kunnossa. Kyykkyyn/polvilleen ei voi mennä koska polvitaipeisiin sattuu ja akillesjänteisiin sattuu jos ne venyy. 3 viikkoa ja jalat lähes täysin kunnossa. Pystyy kyykistymään, mutta täytyy vielä varoa.

Mutta vaikuttaisi siltä, että 8 viikkoa kesti paraneminen. Mikähän tilanne olisi ilman kortisonipiikkiä? Minusta tuntuu, että kortisonipiikki, lepo ja minimaalinen jalkojen rasittaminen paransi tämän "rasitusvamman".

Mulla alkoi vasen jalka kipuilla. Eräällä juoksulenkillä kuului napsahdus. Tuli turvotus heti eikä sietänyt astua lainkaan. Sain myös Arxosinia. 1.5kk myöhemmin sain vasta lähetteen fysioterapeutille, kun ei jalka ollut vieläkään urheilukunnossa ja oli kipeä aina levossa ensiaskelissa. Fysioterapeutti sanoi, ettei missään nimessä näitä pallo, kaulin, varpailla nostelu juttuja saa tehdä jos kalvo on revennyt. Jos vain ärtynyt niin silloin kyllä vahvistus paikoillaan. Perusteluna oli: Jos kalvo on revennyt niin sitä on turha venyttää, koska sehän on jo ihan levällään. Miksi siis venyttää jo venynyttä? Itse sain holvikaarta ja jalkapohjaa vahvistavia muita liikkeitä. Hän ei kieltänyt venyttämästä esim pohkeita tai akillesjännettä. Nyt puolivuotta myöhemmin jalka ei ole vieläkään entisensa, mutta juoksulenkit sekä koripallo sujui jo ilman suurta kipua.

Nyt kuitenkin eilen napsahti toinen jalka ja tänään käynti lääkärissä. En tiedä mitä hyötyä, kun kotoa löytyy jo lääkkeet, U-tuki (joka muuten on ihan sairaan hyvä kapistus tähän vaivaan). Tuusulan puolimaraton viikinlopulta jää kokematta=( Kortisonia minulle ie ole edes tarjottu=/
Eikö plantaarifaskiitti ole kantakalvon tulehdus ja kroonistuessaan (pitkittyessään) voi muodostua luupiikki (eli ovat eri asiota) Ja repeymä on vielä oma juttunsa?

Ensin ankara kipu vasemmassa kantapäässä: muutama kova kalevalaisen jäsenkorjaajan käsittely: niin kuin ei olisi koskaan ollutkaan kipeä. Sama karmea vaiva oikeaan, ja taasen jäsenkorjaaja veivasi jumissa olleen kantaluun liikenteeseen ja sai nesteet kiertämään. Kipu jo nyt lähes pois. Kivun ollessa kovimmillan 2 500 mg disperiniä antoi hieman kävellä. Nyt ei lääkitystä: syön b-vitamiinia Trineurinia 2x2 kpl/vrk (apteekista ilman reseptiä tulehduksiin ym.). Kalevalaiset ovat todella hyviä korjaajia!

Juu. Plantaarifaskiitti ja luupiikki on eri vaivoja. Luupiikissä se kalkki on keräytynyt ja aiheuttaa piikin, kivulle löytyy selvä kohde, eli kipupiste. Plantaarifaskiitissa kipu tuntuu koko kantapään alueella ja usein myös jalan sivussa ja päkiässä. Älkää siis sekoittako näitä kahta eri vaivaa keskenään! Minulla on ollut myös kantapään rasvapatjan tulehdus, jossa kipu tuntuu ainoastaan kantapäässä. Tähän tulehduskipulääke ja lepo oli ainut hoito.

En lukenu kaikkia viestejä, mut toi kantapää piikki lähtee veks kun nostat kantapään pöydänreunalle ja painat polvilumpiosta alaspäin.

Molemmissa kantapäissä luupiikki, toiseen jalkaan tehty pohjelihaksen vapautusleikkaus alkuvuodesta. Sairaslomalla olen vieläkin ja todennäköisesti saikulla koko kesän koska, leikkaamaton jalka hirveen kipeä. Paljon kuntoutan molempia jalkoja ettei tarvis leikkauttaa tuota toista jalkaa..... Leikattu jalka ei sekään vielä kunnossa, en voi käydä esim. kävelylenkillä muuten sitäkin alkaa särkemään. Aivan kamala vaiva :(

Luin täältä että se piikki laitetaan kantapän sivuun.Minulle se laitettiin keskelle ja kyllä oli kamalaa.Sanoi vielä että 2 kertaa uudestaan ei edes sairas lomaa kun en uskaltanut vaatia minulla oli vain palkka tuki työ ja ijäkäs työtön kun olen niin ei uskaltanut ei olis työ suhde ehkä jatkunut.Nyt siittä on jo 8v ja vaiva jatkunut välillä ollut pikkasen parempi kun en suostunut ottamaan kortisonia niin sanoi lääkäri että turha valittaa.Nyt ollut tuki teippi ja taas röngeniin.Nuori lääkäri sanoi että ei auta enää kun puukko.tälläistä tämä terveys aseman hoito on saa kärsiä,mutta kun on työtön niin ei saa hoitoakaan.jonot pitkiä leikkaukseen ja olisin halunnut parempaa hoitoa,mutta eihän saa muuta kun reseptejä ja kun nekään ei auta kun hetkeksi ja kuureja ei uskalla syödä ei oikein maha tykkää.

Paljo ootte kärsiny.
Nostakaa kantapää pöydänreunalle ja painakaa polvilumpiota/polvea alaspäin jolloin koukistajalihas venyy.
Kyllä kipu lähtee jo muutaman venytyksen jälkeen. ;))

Tälläiseen on vanha ja hyvä keino jota pikkulapset käyttävät, kun opettelevat kävelemään.

Aina kun vain mahdollista, KÄVELKÄÄ VARPAILLANNE, se on varma parannuskeino.

Eikä maksa tai vaadi mitään pillereitä tai operaatioita ja toimiikin 100% :sti.
Vain kärsivällisyyttä ja viitsimistä!

7kk oli kantapää kipeä,aivan kuin tulessa kun piti lähteä kävelemään,En käynyt lääkärissä,kun usein se on yhtä tyhjän kanssa.Aamulla ennen vuoteesta nousua venyttelin jalkaa vetäen jalkaterää itseeni päin joitakin kertoja,pääsin pahemmitta kivuitta vessaan.Kaiket illa kun katselin tv.venyttelin aivan kyllästymiseen saakka.Se 7kk siinä meni ja jalka on nyt terve,joten periksi ei anneta.Näin minä löpulta paranin ja kantapää on ollut n.5kk normaali.

luupiikkiin/kukonkynsi kiinalaisoppi: Liota jalkoja lämpimässä suolavedessä ~10 min, kuivaa ja nosta polven päälle ja nuiji kipukohta kevein napautuksin pottumuusijalla. Käy kimppakivasti myös pariterapiana. Potilas makuulle ja kaveri naputtelee sitä makiasta kohdasta.
Tämän jälkeen vielä venytys: jalkapohjat seinää vasten ja polvet suoraksi selän taivus eteenpäin.
http://www.terveinjaloin.fi/category/21/kantapaatuki-ja--tyyny
Tallatoed eli tukipohjalliset mittojen mukaan Tallinnasta siivittää askeleita.

Ostin kaikenlaisia apuvälineitä aivan turhaan. Ne eivät paranna kipeää kantapäätä, ainakaan jos se johtuu jalkapohjan jänteen tulehduksesta. Saattavat jopa pahentaa tilannetta. Jänne vaatii harrasta ja säännöllistä venyttelyä. Ei aamuin illoin vaan parintunnin välein. Kannattaa venytellä samalla molempia jalkoja, koska luultavasti toinenkin jalka on kipeytymisen äärillä.
Sain pientä apua nilkkatuesta, joka venyttää hiljakseen kireää jännettä. Sen tuoma venytys ei kuitenkaan todellisuudessa korvaa aktiivista itse tehtyä venyttelyä. Asia täytyy olla koko ajan mielessä, niin kuin se aiheuttamansa kivun takia yleensä onkin, ja venyttelyä on tehtävä esim. aamiaisella, kahvitauoilla, työn lomassa kuin se vain on mahdollista, työmatkalla, illalla ruokaa tehdessä ja tv:tä katsoessa ja vielä viimeisena ennen nukahtamista.

Älkää vain hyvät ihmiset ostako tuhia laitteita, tukia tai terveyskenkiä. Vain venyttely auttaa!

Eri puolilla jalkaterää olevat kovatkin kivut ja turvotukset voivat olla kihtityyppisiä oireita. Myös akillesjänteen yläpuolella oleva kosketusarka kohta, joka erittäin kipeä astuttaessa - erityisesti kantapään nostovaiheessa. Jos on sokeriaineenvaihdunnallisia häiriöitä, niin sopii epäillä. Kihtiin on todettu sokereista erityisesti fruktoosi syypääksi, alkoholi pahentaa. Itse pääsin vaivasta vähähiilarisella ruokavaliolla: sokerit ja viljat kokonaan pois, rasvoja tilalle. Terveys koheni muutenkin, esidiabetes katosi ja rasvamaksa parani. Kokeilkaa, viralliset kihdinhoito-ohjeet on vanhentuneet, "puriini"ruokia voi syödä ihan vapaasti kunhan hyvästelee sokerit. Riittävästi nestettä myös.

Kantapääkipu on karsee... kandee hankkii kunnon pohjalliset ja yölasta. Ite löysin halvimmat täältä: https://www.senioreidenkauppa.fi/artikkelit/19_Plantaarifaskiitti.