moikka. ostin äskettäin jumppanauhan, joten mietin täs et löytyskö esim. netistä tai teiltä ohjeita ja vinkkei mitä kaikkee sil vois tehä
jumppanauha
juohmaouis
3
1356
Vastaukset
- Mari86
vinkkejä. Eli jos se nauha on sellainen kuminen ja joustava niin itse olen tehnyt tälläsiä liikkeitä:
- selällään kädet kiinni jumppanauhan päistä/nauha jalkapohjien alla. Nosta jalkoja suoraan kohti ylös...tuntuu hyvin vatsalihaksissa.
- seisoviltaan nauha jalkopohjien alla ja teet käsillä liikettä. ottaa hauikseen.
kannattaa kehitellä omia liikkeitä sillä.- ....
Auttaako tuo myös laihtumaan? :D
- MadMike12151
.... kirjoitti:
Auttaako tuo myös laihtumaan? :D
Lukaskaapa tuolta ohjeita miten jumppanauhalla voi treenata tehokkaasti!
http://www.k-mikonmedia.fi/rantakunto/forum/index.php/topic,26.0.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pride-liputus närästää monissa Suomen kunnissa
Suomen lipun nostamisesta on laki. Pride‑liputuksesta ei. Kieltäytyviin kuntiin kohdistuu poliittista painostusta kuin k1544025On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole412450Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi742427Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä732322Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.512092Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl221816Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma801653- 801590
Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?721142Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?581111