K-vitamiini toimii D-vitamiinin kanssa kalsiumin imeytymisessä. tärkeimpiä lähteitä vihreät kasvikset. Pakastetusta saadaan paremmin kuin suoraan keitetystä. http://terveesti.blogs.fi/2008/08/14/k-vitamiinit-4588529/
K-vitamiinista
6
744
Vastaukset
- leivänpäälle
Itse olen huomannut että basilikan syönti laskee tehokkaasti verenpainetta, ja vihreiden vihannesten syönti lisää jaksamista, olisko K-vitamiinin saanti?
- löytyy täältä.
Tässä myös paljon K-vitamiinista. Kuivatty basilika mainittu parhaimaksi lähteeksi(K 1)
http://pikenruoka.blogspot.com/2008/11/k-vitamiini.html
"Olisi syytä erottaa toisistaan ravinnon K1 ja K2 vitamiinit. Tarve K1-muodolle on alempi kuin K2 muodolle, jonka runsas saatavuus fermentoiduista ruoista on luustoedullinen eikä haittaa K1-reittiä, koska K2 imeytyy passiivisti.K2 on kartoittamattomampi".
Mutta mistä fermentoidusta ruuasta me nyky ihmiset se K 2 vitamiini saadaan? - quis on
K-vitamiiniahan tuottavat mm. suolen mikrobit. Sopivaa mikrobikantaa (probiootteja) syömällä voisi ehkä parantaa oman suolensa K-vitamiinituotantoa.
Edamjuustossa sanotaan olevan tehokasta K-vitamiinin muotoa, joka syntyy Edamin hapatteen tuotteena. Lactococccus lactis on näemmä tyypillinen Edamin hapate tämän sivun mukaan:
http://www.dairyconnection.com/cultures.htm#ezal
Voisiko siis esim. Lactococccus lactista (probiootteja?) syömällä parantaa K-vitamiinin saantiaan?- RoSaMa
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
- NEN185
RoSaMa kirjoitti:
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185 - ElenaS
NEN185 kirjoitti:
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185Koodilla MET736 ensitilaaja saa 5 dollarin alennuksen. Suosittelen!
www.iherb.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1811946Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671676Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä771467En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1351359- 481304
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1181057- 173987
Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke205904Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60784Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja43764