Kohdistan kysymykseni lähinnä kakkostyypin diabeetikoille, mutta asia varmaan koskee soveltuvasti myös ykkösiä.
Oletteko saaneet aamunkoittoilmiötä kuriin sopivalla iltapalalla?
Itse herään 5-6 maissa. Verensokeri on yleensä alle 5. Ennen aamiaista se on noussut useimmiten jo yli kuuden. Aamiainen on yleensä parin tunnin päästä heräämisestä.
Eri yhteyksissä olen kuullut hyvin yksilöllisistä iltapaloista, joilla aamunkoittoilmiötä on saatu kuriin. Mikään näistä ei ole itseeni tehonnut. Kysehän on siitä, että pitäisi saada iltapalalla nautittua sellaista hiilaria, joka imeytyy hyvin hitaasti, siis aamuun asti. Tämä ehkäisee maksaa purkamasta sokeria verenkiertoon, koska insuliinitaso ei mene liian alas ruoansulatuksen kautta hitaasti imeytyvän glukoosin takia. Toisaalta imeytyminen on niin hidasta, että verensokerit pysyvät kurissa.
Oletteko löytäneet mitään ratkaisua? Esittäkää asiasta mielipiteitä. Tiedän, että asia koskee isoa joukkoa kakkosia.
Oletteko saaneet aamunkoittoilmiötä kuriin sopivalla iltapalalla?
Itse herään 5-6 maissa. Verensokeri on yleensä alle 5. Ennen aamiaista se on noussut useimmiten jo yli kuuden. Aamiainen on yleensä parin tunnin päästä heräämisestä.
Eri yhteyksissä olen kuullut hyvin yksilöllisistä iltapaloista, joilla aamunkoittoilmiötä on saatu kuriin. Mikään näistä ei ole itseeni tehonnut. Kysehän on siitä, että pitäisi saada iltapalalla nautittua sellaista hiilaria, joka imeytyy hyvin hitaasti, siis aamuun asti. Tämä ehkäisee maksaa purkamasta sokeria verenkiertoon, koska insuliinitaso ei mene liian alas ruoansulatuksen kautta hitaasti imeytyvän glukoosin takia. Toisaalta imeytyminen on niin hidasta, että verensokerit pysyvät kurissa.
Oletteko löytäneet mitään ratkaisua? Esittäkää asiasta mielipiteitä. Tiedän, että asia koskee isoa joukkoa kakkosia.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Minulla on aamun sokeri yli 7. Jos syön illalla omenan, sitten lukema on korkeampi. Pitäisi siis syödä hyvin vähän illalla.
Aamun ruokailun jälkeinen sokeri kai on tärkeämpi, kuin ennen ateriaa. Tuo aamunkoiton ilmiö sinänsä näyttää olevan merkityksetön, kun sokeri on kohtuullinen.
Minulla on aamuisin pysynyt ihan mukavissa arvoissa. Juon illalla myöhempään lasin punaviiniä ja syön jonkin verran pähkinöitä. En ole vielä testannut johtuiko se näistä. Näiden jälkeen ainakin putosi.
Punaviini minullakin laskee paastosokeria. Ikävä kyllä pari lasia ei riitä, pitää juoda koko pullollinen.
jos sokerit nousee liikaa,niin tippa pika insulinia auttaa varmasti
Mielenkiintoinen tuo punaviini-pähkinä-asia.
Mitenhän siinä sitten käy meikäläiselle, teksi mieli kokeilla mutta olen sellainen, että jos otan alkoholia, niin takuuvarmasti yöllä herään.
Olkoon se sitten vaikka saunaolut illalla.
Voisi tietysti kokeilla loma-aikana.
Sama juttu että sokerit nousee aamulla vaikka illalla olsi alhaalla, tänään oli 6,4 mikä oli yllätys kun yleensä on 7-8 välillä.
Päivällä ne putoaa ja jos käyn lenkillä se 5, noin suurinpiirtein kun mittaan tultuani, töissä en mittaile, mutta minulle neuvoi eräs ravintoasiantuntija että ota illalla iltapala myöhään n klo 9 tienoilla ja metformiinit samaan syssyyn, sekä aamulla pitäisi ottaa rlk tai tl jotain öljyä aamupalan kanssa että se estäisi näitä hyppyjä ja otinkin sitä öljyä, mutta sepä unohtui, pitää ottaa se uudelleen käyttöön.
Joku lääkäri neuvoi tuolla diapalstalla että voi ottaa kaikki metformiinit illalla yhtä aikaa, en ole kokeillut?
En tiedä mitä lääkkeitä teillä on joten lieneekö vastaustaan sitten sopiva.
>>Joku lääkäri neuvoi tuolla diapalstalla että voi ottaa kaikki metformiinit illalla yhtä aikaa, en ole kokeillut?
Joskus n.8 vuotta sitten lueskelin Metformiinista, että siihen on muutamia kuollut. Se oli jollain englanninkielisellä sivulla. En tiedä, oliko se tarkkaan oikeaa tietoa. Mutta jos siihen voi kuolla, niin kai se on yliannostuksesta.
En uskaltaisi itse ottaa 2000mg Metformiinia kerralla.
Tuossa on varmaan ollut kysymys maitohappoasidoosista. Se on vakava tila, joka johtaa usein kuolemaan, jos ei pääse sairaalahoitoon ajoissa.
Jatkuva runsas alkoholin käyttö (alkoholismi) ja metformiini voi johtaa maitohappoasidoosiin. Alkoholisteille ei tämän takia määrätä diabeteslääkkeeksi metformiinia. Satunnainen vähän runsaampikin alkoholin käyttö ei johda tuohon tilaan, alkoholisteillakin harvoin.
Mulle sanoi lääkäri,että ota kaikki metformiinit illalla, juuri tuon aamunkoittoilmiön takia ja annos on 3000mg kerralla,eipä tuo ole tappanut,vaikka ottanut välillä kunnon kännitkin päälle.Ei tosin sovi jos juo koko ajan.
Tässä ketjussa on jo esitetty keinoja aamunkoittoilmiön selätykseen. Tyypillistä on, että ratkaisut toimivat joillakin, toislla taas eivät.
Pari keinoa on osunut silmiin muualta. Yksi on ns. extendbar. Se on illalla nautittava hitaasti sulava pötkyle, joka pitää haiman vireänä 7-8 tuntia. On joillakin toiminut, jopa tieteellisen tutkimuksen mukaan. En tiedä, onko vastaavaa tuotetta saatavilla Suomesta. Tässä tunnetulta D-palstalta tekstiä:
http://www.mendosa.com/extendbar.htm
Joillakin ulkomaan sivustoilla on puhuttu (viini)etikan verensokereita tasaavista vaikutuksista. Sitä on ollut saatavilla kapseleina. En tiedä onko Suomesta. Etikan verensokereita alentavasta vaikutuksesta on paljon tutkimuksiakin.
Useilla englanninkielisillä diabetespalstoilla kirjoittava nimimerkki Alan S on esittänyt seuraavan iltapalan aamunkoittoilmiön torjumiseksi:
http://loraldiabetes.blogspot.com/2007/10/psyllium-fibre-muesli-and-nuts.html
Itse olen kokeillut tuota mysli, pähkinäseos, psylliumyhdistelmää. Tässä oma sovellukseni:
750 g mysliä (olen hankkinut sen saksalaisesta L-kaupasta, halvin mahdollinen, 1 kg)
400 g pähkinäseosta samasta paikasta, pienennetään yleiskoneessa purukokoiseksi, ei siis liian pieneksi
Nämä sotketaan hyvin ja säilötään tiiviiseen astiaan, jota säilytetään jääkaapissa.
Illalla otetaan noin 35 grammma seosta. Sekoitetaan siihen 2 tl psylliumkuitujauhetta (saa luontaiskaupoista). Tähän lisätään 1 dl täysmaitoa. Vatkataan, annetaan vähän hyytyä ja syödään.
Vaikka seoksessa on hiilareita kohtuu paljon annosta kohti (25-30 g) ei oma tunnin arvoni ole juurikaan hetkahtanut. Herätessä verensokeri on ollut hyvä. Ilmeisesti yhdistelmässä hiilarit purkaantuvat hitaasti ja pitävät haiman vireänä heräämiseen asti. Yhdistelmässähän vilja on litistettyä, rasvaa tulee pähkinöistä ja maidosta. Nestettä imevää kuitua tulee psylliumista.