Onko kellään teistä vastaava ongelmaa ja oletteko löytäneet siihen jostain apua?
Olen viimeiset neljä vuotta nähnyt käytännössä joka yö useita levottomia unia. Osa unista on selkeitä painajaisia, osa muuten vain ahdistavia (esimerkiksi sekavuutensa tai unitapahtumien määrän takia).
Herään myös useita kertoja yön aikana, mutta varsinaisesta unettomuudesta en kärsi. Nukun 7-10 tuntia yössä. Päivisin olen yleensä väsynyt, vaikka olisin nukkunut jopa 9-10 tuntia.
Minulla on tehty Markku Partisen Uniklinikalla aktigrafia ja polysomnografia. Varsinaisia
unisairauksia minulla ei todettu. Neurologi Partinen on kuitenkin todennut, että minulla on
viivästynyt unirytmi, häiriötä aivojen dopamiinijärjestelmässä (dopamiinia erittyy
ilmeisesti liikaa) ja hieman heikentynyt unentehokkuus. Kuitenkaan
objektiiviset tutkimukset eivät kuvaa unenlaatuani yhtä heikoksi kuin itse koen.
Olen käynyt n. 10 kertaa myös psykiatrin luona. Hän on havainnut Aspergerin syndrooman ja tarkkaavaisuushäiriön piirteitä, mutta kummakaan diagnoosi ei täyty. Diagnoosi ei täyty myöskään täyty esim. masennuksen osalta vaikka joitain piirteitä siihenkin on. Minulla ei ole myöskään uniongelman selittävää suurta tragediaa kuten läheisen kuolemaa.
Levottomat unet ja päiväväsymys
11
3256
Vastaukset
- käreitär
Mulla paheni jo ennestään vilkas unitoiminta ja aamuväsymys astma-ja allergialääkityksessä. Lievä asperger on myös. Olen nyttemmin vain totutellut siihen, että havahtuu usein hereille. Jos mitenkään mahdollista, varaan 20 min. päivätorkuille, ei yhtään enempää, vaikka 10 min. kahvitunnilla. Ja olen opetellut pitämään hulppean komeista ja jännittävistä ja erikoisista unistani. Lääkkeeni on todettu mahdollisesti unirytmiin/ painajaisiin vaikuttaviksi
- Levoton nukkuja
kiitos vastauksesta! mitä lääkettä käytät?
itselläkin on allergia, johon otan iltaisin nasonexia tai awamysiä ja aeriusta. olen käyttänyt kuitenkin kyseisiä lääkkeitä paljon pidempään kuin uniongelmani on jatkunut.
myös päiväväsymys on selvästi pahentunut viime vuosina, vaikka allergia ja allergialääkkeet ovat varmasti aina aiheuttaneet hieman ylimääräistä väsymystä. - Levoton nukkuja
Levoton nukkuja kirjoitti:
kiitos vastauksesta! mitä lääkettä käytät?
itselläkin on allergia, johon otan iltaisin nasonexia tai awamysiä ja aeriusta. olen käyttänyt kuitenkin kyseisiä lääkkeitä paljon pidempään kuin uniongelmani on jatkunut.
myös päiväväsymys on selvästi pahentunut viime vuosina, vaikka allergia ja allergialääkkeet ovat varmasti aina aiheuttaneet hieman ylimääräistä väsymystä.kiitos vielä käreitärelle kannustuksesta, mutta valitettavasti päivätorkuistakaan ei ole mulla apua.
vielä täydennyksenä omiin tietoihini:
koen, että huonoa unenlaatua mulle eivät aiheuta ainoastaan levottomat ja runsaat uniaiheet vaan myös fyysiset tuntemukset yöllä: huomaan, että koko kroppani saattaa jännittyä yöllä ja lihakset kipeytyä. epäilen myös että hengitykseni tihenisi. - Levoton nukkuja
Levoton nukkuja kirjoitti:
kiitos vielä käreitärelle kannustuksesta, mutta valitettavasti päivätorkuistakaan ei ole mulla apua.
vielä täydennyksenä omiin tietoihini:
koen, että huonoa unenlaatua mulle eivät aiheuta ainoastaan levottomat ja runsaat uniaiheet vaan myös fyysiset tuntemukset yöllä: huomaan, että koko kroppani saattaa jännittyä yöllä ja lihakset kipeytyä. epäilen myös että hengitykseni tihenisi.korjaus edellisiin: ilmeisesti levottomia jalkoja ei olekaan mulla vielä täysin poissuljettu
- väsynyt vaeltaja
aika vanha juttu mut yrittänyttä ei rankaista jos vaikka pääsis viel mukaan juttuun.. olen 20 vuotias nuori nainen ja kärsin samasta ongelmasta. ei ole väliä kuinka monta tuntia nukkuu yössä kun unen laatu on huonoa niin väsyttää. olen käynyt sellaisessa unitutkimuksessa missä seurattiin hengitystä ja sen sellaista,, ja olen käynyt eri tohtorilla ja kaikki sanovat että on stressi peräistä ja elämäntavan muutokset ym. kaikkea on kokeiltu ja totta kai stressaa kun on väsynyt koko ajan ja mitään jaksa tehdä ja tekemättömät työt kasaantuu. tohtorit määrää nukahtamis lääkkeitä ja muita lääkkeitä veivätkä ymmärrä että ei ole nukahtamisessa ongelmia... miten tähänkin saisi sitten apua...
- Levoton nukkuja
sattumalta vilkaisin palstaa ja oli näköjään joku kommentoinnut vanhaa kirjoitustani. aiempiin tietoihin korjausta: levottomia jalkoja ei ole, ei myöskään aspergeria, sen sijaan on nyt todettu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. silti mistään lääkkeistä ole ollut apua eikä edes terapiasta. rentoutumisharjoitukset auttavat jonkun verran.
- suosittelen näitä
Kokeile mirtatsapiinia, se parantaa unen laatua. Itse syön mirtaa ja melatoniinia ja heräilen kyllä niittenkin kanssa monta kertaa yössä, mutta päiväväsymys on kadonnut kun uni on ollut syvempää ja nukahtaa aina uudestaan alle 10 minuutissa.
- suosittelen näitä
Niin ja ei nuo lääkkeet heti auttaneet, vaati reilun kuukauden ennen kuin alkoi vaikuttaa kunnolla. Eli ei kannata luovuttaa lääkkeiden kanssa heti.
- Levoton nukkuja
melatoonista on välillä vähän ollut apua. mirtza ei toiminut.
- sepitee2
mulla samoja oireita kuten ketjun aloittaneella. voiko dopamiinitasoa jotenkin laskea jos se vaikka olisi syynä levottomiin uniin?
voiko liiat hiilarit lisätä levottomuutta, siis liika sokeri herkkyys tms insuliini toleranssi tms?
entäs vilja voisko olla syynä:
When patients suffer with gluten sensitivity, they develop severe intestinal permeability or leaky gut syndrome. They constantly leak undigested proteins from their gut into their bloodstream. Some of these proteins resemble glutamic acid decarboxylase, the enzyme responsible for conversion of glutamate into GABA. Subsequently, they develop a deficiency of glutamic acid decarboxylase resulting in excessive levels of the stimulating brain chemical glutamate and a deficiency of relaxing brain chemical GABA. - Levoton nukkuja
sepitee2 kirjoitti:
mulla samoja oireita kuten ketjun aloittaneella. voiko dopamiinitasoa jotenkin laskea jos se vaikka olisi syynä levottomiin uniin?
voiko liiat hiilarit lisätä levottomuutta, siis liika sokeri herkkyys tms insuliini toleranssi tms?
entäs vilja voisko olla syynä:
When patients suffer with gluten sensitivity, they develop severe intestinal permeability or leaky gut syndrome. They constantly leak undigested proteins from their gut into their bloodstream. Some of these proteins resemble glutamic acid decarboxylase, the enzyme responsible for conversion of glutamate into GABA. Subsequently, they develop a deficiency of glutamic acid decarboxylase resulting in excessive levels of the stimulating brain chemical glutamate and a deficiency of relaxing brain chemical GABA.mistä viimeisen viestin eng. kielinen pätkä on peräisin?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole192206Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi412107Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä301999Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma471406- 741346
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46883Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?56822Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8751- 52733
Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi32718