Täällä kirjoittelee 15-vuotias poika joka olisi innokas aloittamaan nyrkkeilyn, ensin kunto nyrkkeilyä jonkun aikaa ja sitten kehäänkin ihan jos taidot riittää...
Eli, jos meinaa tuossa Jyväskylän alueella harrastaa, niin minkälaisia mahdollisuuksia siellä on pystyykö aloittamaan ennen kesää, kun semmonen käsitys tullut, että syksyllä pitäis aloittaa?
Voiko ilman valmentajaa/opettajaa (ennen kuin lähden ihan salille nyrkkeilee) oppia mitään tekniikoita/muuta semmosta, ihan vain perustaks (kotona säkkiä hakkais ja opettelis niitä?).
Vielä semmosia kysymyksiä, että minkälaisia laitteita ja mitä lihaksia pitäisi kuntosalilla treenata ja kai sitä on lenkillekkin lähdettävä, kuhan noi lumet sulaa... Minkälainen säkki kotia, kun olen joku 60 kg painava ja 170 pitkä.
Ja mistähän löytyis muut semmoset varusteet, eniten kiinnostais se millon ois mahdollista aloittaa?
Kysymys.
4
315
Vastaukset
- .................
-on mahdollisuudet harrastaa jypissä on ainakin pari seuraa joiden treeneihin voit käydä tutustumassa.
-toki voit itse opetella tekniikoita jos siihen on kykyjä mutta ole varovainen mahdollisten tekniika virheiden kanssa,
-alkuun et tarvitse mitään laitteita ihan vaan perus,punneruksia vatsa ja selkälihas liikeitä ja vaikka jännehyppyjä päälle hyvät venyttelyt lenkit ovat kaiken peruskunnon kulmakivi etenet vaan oman kunnon mukaan.(ei tarvitse odottaa lumen sulamista)
-perusvälineet löytyy jokaisesta urheiluu liikeestä ja aloittaa voi sinä paivän kun päättää marssia valitsemasa salin ovesta sisään...
EIKUN TERVETULOA NYRKKEILYN PARIIN
-- jooooo
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa. - bnmzxc
jooooo kirjoitti:
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa.http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsä - Settij
bnmzxc kirjoitti:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsätommonen setti vois olla sulle ihan hyvä
http://www.sport-tiedje.com/fi/taurus/boxset.htm
vai mitä on muut mieltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee3921545- 1051288
Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1161230Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli1651155- 44997
- 63906
Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt32826Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s91814Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit0810Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?
8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni170709