Täällä kirjoittelee 15-vuotias poika joka olisi innokas aloittamaan nyrkkeilyn, ensin kunto nyrkkeilyä jonkun aikaa ja sitten kehäänkin ihan jos taidot riittää...
Eli, jos meinaa tuossa Jyväskylän alueella harrastaa, niin minkälaisia mahdollisuuksia siellä on pystyykö aloittamaan ennen kesää, kun semmonen käsitys tullut, että syksyllä pitäis aloittaa?
Voiko ilman valmentajaa/opettajaa (ennen kuin lähden ihan salille nyrkkeilee) oppia mitään tekniikoita/muuta semmosta, ihan vain perustaks (kotona säkkiä hakkais ja opettelis niitä?).
Vielä semmosia kysymyksiä, että minkälaisia laitteita ja mitä lihaksia pitäisi kuntosalilla treenata ja kai sitä on lenkillekkin lähdettävä, kuhan noi lumet sulaa... Minkälainen säkki kotia, kun olen joku 60 kg painava ja 170 pitkä.
Ja mistähän löytyis muut semmoset varusteet, eniten kiinnostais se millon ois mahdollista aloittaa?
Kysymys.
4
366
Vastaukset
- .................
-on mahdollisuudet harrastaa jypissä on ainakin pari seuraa joiden treeneihin voit käydä tutustumassa.
-toki voit itse opetella tekniikoita jos siihen on kykyjä mutta ole varovainen mahdollisten tekniika virheiden kanssa,
-alkuun et tarvitse mitään laitteita ihan vaan perus,punneruksia vatsa ja selkälihas liikeitä ja vaikka jännehyppyjä päälle hyvät venyttelyt lenkit ovat kaiken peruskunnon kulmakivi etenet vaan oman kunnon mukaan.(ei tarvitse odottaa lumen sulamista)
-perusvälineet löytyy jokaisesta urheiluu liikeestä ja aloittaa voi sinä paivän kun päättää marssia valitsemasa salin ovesta sisään...
EIKUN TERVETULOA NYRKKEILYN PARIIN
-- jooooo
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa. - bnmzxc
jooooo kirjoitti:
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa.http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsä - Settij
bnmzxc kirjoitti:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsätommonen setti vois olla sulle ihan hyvä
http://www.sport-tiedje.com/fi/taurus/boxset.htm
vai mitä on muut mieltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san3193762Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell322068- 1001713
Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.461685Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1101440- 1451225
Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1041176- 821133
Ootko A-nainen vielä vihainen?
Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja104984Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.74914