Kuukautisten oireet = Lihominen

Kysymys ei ole oikeasta lihomisesta, vaan ihan normaalista turvotuksesta ja sen poistumisesta, jotka kuuluu asiaan kuukautiskierron eri vaiheissa.

Vaikka olen sinua 20-vuotta vanhempi. Tänään söin hirveän kasan konvehteja, salmiakkia, ruokaa ja kaikkea en edes muista... paino nousee, mutta tiedän että kun kuukautiset alkaa pian niin niiden loputtua paino taas normaloituu. Se on varmaan yleistä, ei kannata huolestua. Ehkä syömisellä yritetään tasoittaa tunne myrskyä, minua ainakin ottaa kaikki päähän ja tunnen itseni huonoksi kun olen sortunut syömään, mutta oliko tunne jo sitä ennen?
Joku kirjoitti että osa painonnoususta johtuu turvotuksesta se on varmasti totta, mutta osa tulee herkuista. Miten voisi syödä vähän vähemmän herkkuja? Lähtemällä liikkumaan? tekemällä jotain jonka aikana ei voi koko ajan syödä? Jotkut sanoo että kromi auttaa, mutta onko siitä vaaraa jos sitä saa liikaa?

Onneksi harrastat liikuntaa. Ehkä ajan kanssa pääset tasapainoon herkuttelun kanssa, sillä ei kaikesta kannata kieltäytyä, mutta kohtuus olisi hyvä asia. Pyritään siihen. (Mutta ei vajota maanrakoon jos välillä lipsahdetaan.)
Jos haluat pudottaa pari kiloa painoa niin sitä ei kannata tehdä kuukautisten aikana, vaan kannattaa aloittaa terveellisempi ruokailu jo sitä ennen. Silloin voi olla helpompi pitää itse aisoissa kuukautisten aikana kun hormoonit ovat vallalla.