http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBRearDeltRaise.html
MITEN OIKEASTI OTTAA TAKAOLKAPÄIHIN :d
erikoinen takaolkapääliike :)
FSFSWEFF
3
305
Vastaukset
- påsaå
täysin joutavanpäiväinen liike. pystypunnerrus istuen käsipainolla ja seisoen tangolla niin takaolkapäät kasvavat ja saat vahvat ojentajat kaupanpäälliseksi.
- Natsihomo
Sanoo 130kg 17v ihrakasa voiman ostaja.
- utrhjmntn53
Natsihomo kirjoitti:
Sanoo 130kg 17v ihrakasa voiman ostaja.
Ton saa parhaiten tehtyä smithissä kun menee pieneen etukenoon ja siitä rauhallisesti nostaa hartioita. tuo kuvan liike mun mielestä harhaan johtava, pitäis hartioita nostaa eikä käsiä!!! remmit käteen ja rautaa tankoon ja 20toistoa niin jo on takaolkapäät pumpissa saatana!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911062
- 55732
Huonoja uutisia-nyt lähtee höyrylaivat
https://www.ita-savo.fi/ Konkurssiin meni tämäkin yritys. Raja kiinni ja venäläiset turistit puuttuvat. Täällä menee pe35614Ei näytä hyvältä
Kyllä nyt Ähtäriä viedään vesikelkalla. Neuvotteliat untuvikkoja kaikki. Mikko tietty tapansa mukaan loikki puheenjohtaj39546Älä itke rakas.
Tunnen sun kyyneleet silmissäni. Kaikki tulee menemään hyvin. Loppu häämöttää jo...49490Jos vielä toivot...mies...
Saisinpa jonkun merkin sinulta, jos vielä odotat 📝➡️📱 Rohkeus on mennyt jos seurustelet vaikka nykyisin. En halua häi46475- 31469
- 34447
Olet hurmaava
Olet paras mies, joka on tullut vastaan. Sinussa on jotakin, mitä muissa ei ole. En vaan tiedä, mikä on oikein sinun su14441- 38434