Juostessa alkaa pistämään ?

El_Nila

Nykyään lähes tulkoon aina alkaa juostessa pistämään, oli se sitten normaali juoksulenkki / jalkapalloreenit / liikuntatunti. Ja nämä pistokset ei voi syömisestä johtua koska olen useasti kokeilut että en syö mitään esim 4-6h ennen juoksua mutta ei auta. Pistokset ovat kylkiluiden alla sekä oikealla ja vasemmalla puolelella vaihtuen oikeastaan joka kerta. Ikinä en ole tupakoinut tms.. Olen 15v (melkein 16v) aktiiviurheilija ja treenannut jalkapalloa 5x viikossa joukkueen reenit henk.kohtaset päälle mutta nykyään tuo pistäminen vaikeuttanut kun lähes aina tuo alkaa. Osaaako joku asiantunteva opastaa mistä johtuu ja miten voisi välttää ?

1

198

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • -

      Se on kropan omaa reaktiota kovaan suoritukseen. Itellä rupee juoksulenkillä välillä kans pistämään just tosta kohtaa. tai pikemminkin aina oikean kyljen alta. Eipä siinä muuta kuin että hetkeksi hiljentää ja tasaa hengityksen niin pisto loppuu ja sitten taas vauhtia päälle. Olen onnistunut myös juoksulenkillä saamaan sen pois niin että hengittelen muutaman minuutin niin syvään kuin voin eli syvään sisään ja syvään ulos. Kokeile. Saattaa auttaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      74
      1933

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1673

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      147
      1217

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      662

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      636

    7. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      54
      557

    8. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      191
      553

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      498

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt