mitkä lihakset kehittyy hiihdos?

blezaaja

mitkä lihakset kehittyy tuos hiihdossa,olis tarvetta tietää

13

4448

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ryppynarun helotus-

      ne on ne -sa lihakset, niitä ei näy sinulla olevan.

    • Mietaa007

      Koko vartalo mutta eniten kädet, hartia ja jalat!

    • Suksija...

      Jopahan piti jonkun alkaa pelleilemään asiallisella kysymyksellä! Hiihtohan on liikuntamuodoista yksi parhaimmista ja kehittää lähes kaikkia vartalon lihaksia. Ilman muuta kannattaa hiihtää, jos sellaiseen on mahdollisuus. Kesällä sitten rullaluistelu sauvojen kanssa on hyvä kuntoilumuoto. Tosin se ei ihan hiihtoa vastaa, koska rullaluistimet rullaavat keveämmin kuin sukset.

      • Hiihto-niilo

        Kesäkelillä jalkaan skiket tai vastaavat niin saa kroppa rasitusta kuin talvella suksien päällä nihkeällä luistolla. Jalat (ihan kaikki jalkojen lihakset ), vatsa-,selkä, olkapää, ojentajat, käsivarret ja se isoin kaikista eli perselihakset saa tehdä töitä... suosittelen kaikille !

      • lars koistinen
        Hiihto-niilo kirjoitti:

        Kesäkelillä jalkaan skiket tai vastaavat niin saa kroppa rasitusta kuin talvella suksien päällä nihkeällä luistolla. Jalat (ihan kaikki jalkojen lihakset ), vatsa-,selkä, olkapää, ojentajat, käsivarret ja se isoin kaikista eli perselihakset saa tehdä töitä... suosittelen kaikille !

        ja se tärkein on näköjään unohtunut elikkä sydän(lihas) kehittyy erityisesti..!

      • Eipä tärkeää...
        lars koistinen kirjoitti:

        ja se tärkein on näköjään unohtunut elikkä sydän(lihas) kehittyy erityisesti..!

        Mitä mieltä; jos menee "pertsaa" vaikuttaako se myös haubereihin eli olkavarren ojentajiin ? - ainakin rintalihaksiin sen on pakko joteski vaikuttaa koska sauvojen työntöliike painaa käsivarsia lantioon. Ajattelin vain, koska huippuhiihtäjillä ainakin käsivarret näyttävät "ojentajapainoisilta"

      • eipä.....
        Eipä tärkeää... kirjoitti:

        Mitä mieltä; jos menee "pertsaa" vaikuttaako se myös haubereihin eli olkavarren ojentajiin ? - ainakin rintalihaksiin sen on pakko joteski vaikuttaa koska sauvojen työntöliike painaa käsivarsia lantioon. Ajattelin vain, koska huippuhiihtäjillä ainakin käsivarret näyttävät "ojentajapainoisilta"

        siis KOUKISTAJIIN; tarkoitin !

      • Eipäsjuu
        eipä..... kirjoitti:

        siis KOUKISTAJIIN; tarkoitin !

        Äsh.. Kyykistäjiin tarkoitin.

    • blezaaja

      kiitos kaikille vastanneille! =)

      • #24

        Ajattelitko tosiaan täältä saavasi tyhjentävän vastauksen? Kannattaisikohan hommata kirja "Kaikki hiihdosta" tai mennä Hiihtoliiton tai Ampumahiihtoliiton sivuille, ja etsiä lajianalyysiä käsittelevää valmennusmateriaalia?

    • monipuolinen laji

      Hiihdossa on 80% lihaksista käytössä.

    • Opiskelija, JYU

      Moni punttisalilla käyvä harrastaa myös hiihtoa. Hyvät voimaominaisuudet omaavia on ollut mm. vuoden 1968 painonnoston olympiakultamitalisti Kaarlo Kangasniemi ja keihäänheittäjämme Tero Pitkämäki.

      Itse olen noin 177 cm ja 85 kiloa. Penkkipunnerrus noin 125 kiloa ja suorille käsille pystypunnerruksena noin 100 kiloa esimerkkeinä. Eipä siitä voimasta hiihdossa paljon hyötyä ole, joskin ei haittaakaan. Kestävyysvoima kehittyy ainakin hiihtäessä sen huomasin kun maaliskuun pääsääntöisesti vain hiihdin - luistelutyylillä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pride-liputus närästää monissa Suomen kunnissa

      Suomen lipun nostamisesta on laki. Pride‑liputuksesta ei. Kieltäytyviin kuntiin kohdistuu poliittista painostusta kuin k
      Maailman menoa
      46
      3623

    2. On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää

      jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole
      Maailman menoa
      35
      2347

    3. Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä

      ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi
      Maailman menoa
      80
      2276

    4. Belfastissa käynnissä kunnon persuilu

      Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä
      Maailman menoa
      57
      2181

    5. Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus

      jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.
      Maailman menoa
      25
      1605

    6. Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen

      Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma
      Maailman menoa
      64
      1532

    7. Mitä kirjainta haluaisit

      Ra kastella mahdottomasti?
      Ikävä
      76
      1437

    8. Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?

      Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?
      Ikävä
      55
      993

    9. Kaunein nimi

      Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?
      Ikävä
      69
      977

    10. Rakastan sinua hiljaisuudessa

      Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      859
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt