Minulla on pieni ongelma joka ei millään jätä rauhaa. Pääsen nyt keväällä ylioppilaaksi, ja juhlallisuuksiin kuuluu tietenkin todistuksen haku koulun juhlassa kaikkien edessä. Nimenomaan lavalla seisominen, ja varsinkin käveleminen lavalla hirvittävät tällä hetkellä suuresti! :(
Minua on kiusattu lukiossa, ja tämän vuoksi pelkään että kun nimeni sanotaan ja/tai kun kävelen hakemaan todistukseni yleisöstä joku esim.kikattaa tai yskäisee jotenkin merkittävästi kuin tehdäkseen kommentin minusta kaikille. olen todella epävarma ja harmittaa, että joudun yhtenä elämäni tärkeimpänä päivänä iloitsemisen sijasta pelkäämään miten yleisössä kiusaajani minuun reagoivat.
Saatan vaikuttaa myös luulosairaalta,mutta toivon silti apua tähän asiaan.Olisiko mitään neuvoja miten saisin nuo pelot pois mielestäni ja voisin vain nauttia päivästä? Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Minua on kiusattu lukiossa, ja tämän vuoksi pelkään että kun nimeni sanotaan ja/tai kun kävelen hakemaan todistukseni yleisöstä joku esim.kikattaa tai yskäisee jotenkin merkittävästi kuin tehdäkseen kommentin minusta kaikille. olen todella epävarma ja harmittaa, että joudun yhtenä elämäni tärkeimpänä päivänä iloitsemisen sijasta pelkäämään miten yleisössä kiusaajani minuun reagoivat.
Saatan vaikuttaa myös luulosairaalta,mutta toivon silti apua tähän asiaan.Olisiko mitään neuvoja miten saisin nuo pelot pois mielestäni ja voisin vain nauttia päivästä? Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kahvi pois ja syö jotain, ota 100 mg aspiriinia ja tai hae lekurilta xanoria sitä puolikas vain tarvittaessa. Et ole sen huonompi kuin muutkaan ja näytä niille, kyllä ne myös jännittävät omaa oloaan siellä, eivät ehdi kiinnittämään sinuun mitään huomioita.
Kuuntele kivaa musiikkia ennen nukahtamista se rentouttaa ajatukset.
Tsemppiä!
kiitos avusta ^^ yritän psyykata itteeni etten miettisi asiaa liikaa.