Paljonko nousee penkistä?

1. Oma ikäsi/pituutesi/painosi/sukupuolesi
2. Paljonko nostat penkistä
3. Mikä on mielestäsi paljon ja mikä vähän, miehelle ja naiselle?
Ilmianna
Jaa

217 Vastausta


iästä ja painosta v*tut, 200kg nostettu, melko helposti tuli.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Eli sä oot runkkari.....
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Nousee muuten niiin paljon että jos tulokseni sanoisin ei sitä täällä kukaan uskoisi.
Ilmianna
Jaa
Ikä 14
Paino 116
Penkkitulos 37.5kg
Ilmianna
Jaa
ei sillä penkillä väliä jos äijä on iso ni saa rispektii ja kaikki kattoo sitä et wow minkä kokonen ukko
Ilmianna
Jaa
200kg... siinä vasta rauta xD
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Sitä minäkin olen ihastellut. 200kg rautaa on komea näky.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Varsinkin kun sen nostaa sikaniska eikä apina :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
4 VASTAUSTA:
Tosin minä olen se apina ja en ole nostanut tuota rautaa. Oikeasti olen ylipainoinen nörtti.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
-Jaska. kirjoitti:
Tosin minä olen se apina ja en ole nostanut tuota rautaa. Oikeasti olen ylipainoinen nörtti.
Oikeasti vain ylipainoiset sen 200kg nostaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Oikeasti vain ylipainoiset sen 200kg nostaa.
Mutta minähän oikeasti olen niin heikko että 100 metrin kävelykin pistää hengityskoneiston todella tiukalle. Ja tämä ylipainoni ei auta asiaa ollenkaan. Päinvastoin. Polveni ovat kipeät jatkuvasti ja tekonivel leikkaus ei ole kaukana.
No se on vain pärjättävä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Oikeasti vain ylipainoiset sen 200kg nostaa.
200kg on ihan paska tulos jos se nostetaan kahden tiukan penkkipaidan avustamana ja älyttömällä kaarella jolloin noston pituus noin 15 senttiä!eräs punttiukko sanoi että oli liian tiukka paita kun "eisaanut vedettyä kahtasataa kiloa rintaan"siis mitä helvettiä paidat puskee niin vastaan ettei kakssataa tule rintaan!Sanoi myös et jos sa vedettyä rintaan niin loppu on helppoa,paita "ampuu"painot kuolokohdan yli joten ojentajilla vain oikaistaan kädet!!Täyttä pelleilyä koko rättiruletti!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1. Olen 20-vuotias/203 senttinen/68 kiloinen/mies

2. nostan penkistä 160 kiloa. Tyyli on sellainen että yliliikkuvista nivelistä johtuen selkäranka muodostaa penkissä U:n muotoisen kaaren jolla kehitän valtavan voimalatauksen. Samalla nostomatka lyhenee 30 sentillä eli mun ei tarvii liikuttaa rautaa kuin se 2,5 senttiä alaspäin. Hirveellä pompulla nousee toi 160 kiloa ja olen salin vahvin mies.

3. Paljon penkistä on juuri tää 160 kiloa koska olen näin hoikka. Pitäisin huonona tuloksena jos nostaisen alle 140 kiloa, Naiselle sopiva rauta lienee siinä 40-50 kiloa 1 RP max.

Ps. Pelaan myös korist.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
2 VASTAUSTA:
"1. Olen 20-vuotias/203 senttinen/68 kiloinen/mies"

Eli poika

"3. Paljon penkistä on juuri tää 160 kiloa koska olen näin hoikka. Pitäisin huonona tuloksena jos nostaisen alle 140 kiloa, Naiselle sopiva rauta lienee siinä 40-50 kiloa 1 RP max."

160kg ei ole kova. Olen sinua vahvempi ja painoin 135kg kun nostin 200kg. Et pysty nostamaan 200kg, olet siis heikompi.
Vertailu ei muuta sitä tosiasiaa.

Olet aina pikkuinen jos alle 70kg paino, et ole siis vakuuttava koska et ole iso.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Oletko kokeillut nostaa ns sotilaspenkkiä jossa jalat ilmassa eikä paitoja tai siteitä?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
ikä 37
paino 117
penkki 127.5
veto 102.5
kyykky 95
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
2 VASTAUSTA:
ikä 36
paino 80
penkki 150
veto 240
kyykky 240
viime talvena,ei varsin täl hetkel mee :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
voimaa on!!! NARU SÄ OOT!!!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Ikää on turha mainita, ei sillä ole mitään merkitystä penkkitulokseen.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
Joo näin on sata vuotta vanha nostaa varmasti saman kuin 30-vuotias.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
heh heh joo joo kirjoitti:
Joo näin on sata vuotta vanha nostaa varmasti saman kuin 30-vuotias.
Ehkä onkin eri asia mutta en tarkoittanutkaan noin suuria eroja
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Ehkä onkin eri asia mutta en tarkoittanutkaan noin suuria eroja
Se on vaan vähän niin se homma että aina kun joku huomaa olevansa heikompi penkissä ja tiedostaa että on itsekin kevyempi ukko, niin moni alkaa tässä vaiheessa hifistelemään ja leikkimään matematiikkaa että saadaan omaa egoa kohotettua..
Kun helpompaa lienee vaan myöntää se, että jos toinen nostaa enemmän, niin se on vahvempi.

Elikkä -->> Ei häpee olla Härmän Häjy !
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1. Oma ikäsi/pituutesi/painosi/sukupuolesi
17 / 182 / 74/ Mies
2 90kg
3 Miehelle 150 Naiselle 55-65
Ilmianna
Jaa
23v
182cm
120kg
penkki 210kg
Ilmianna
Jaa
1. Oma ikäsi/pituutesi/painosi/sukupuolesi
52-190-102-M

2. Paljonko nostat penkistä
-90kg ( 35 x 60kg m100% puhtaita)*

3. Mikä on mielestäsi paljon ja mikä vähän, miehelle ja naiselle?

M-150kg N 60kg

* kandee kysyä tyttökaverilta kummmasta hän pitää enemmän, yksi voimakas työntö vai pidempi sarja..... D
Ilmianna
Jaa
ikä: 18v
paino:90kg
penkki:205kg
Ilmianna
Jaa
Mitä v*ttua nää 20v kenokaulat tulee tänne ulisemaan penkkituloksillaan.
Painukaa sinne nuorisotalolle pelleilemään.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
4 VASTAUSTA:
Janne(Jaska) on 32.v "mies" Kouvolasta joka ajaa sinisellä piaggio naisten skootterilla.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
voi v*tun luuseri. piruuttani laitoin 20v! Arvaappa miks? "KOSKA IÄLLÄ EI OLE SUN MIELESTÄ VÄLIÄ" ahahahahaaaa
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
maksamakkara342 kirjoitti:
voi v*tun luuseri. piruuttani laitoin 20v! Arvaappa miks? "KOSKA IÄLLÄ EI OLE SUN MIELESTÄ VÄLIÄ" ahahahahaaaa
korjaan 18
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
maksamakkara342 kirjoitti:
voi v*tun luuseri. piruuttani laitoin 20v! Arvaappa miks? "KOSKA IÄLLÄ EI OLE SUN MIELESTÄ VÄLIÄ" ahahahahaaaa
No mietipäs mitäs väliä sillä sitten olisi?
Jokainen varmaan tajuaa että terveet ja nuoret ihmiset kykenee urheilemaan?
Jotenka kun piltti täyttää 18 vuotta ei puntti enää häiritse pituuskasvua ja rauta nousee vielä kuuskymppisenäkin. Siinäpä se, ei siihen sen enempää lisättävää.
Ja tiedän kuuskymppisiä jotka punnertaa enemmän penkistä kuin 18v piltit.
Mitä enemmän ikää, sitä pidemmälle on päässyt.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti

Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

Ilmianna
Jaa
Jaska on perus ripuliranne, joka itkee näillä foorumeilla..
Ilmianna
Jaa
Sinä se täällä itket pikkupoika. Älä sinä riuku minun kanssa rupea... voi tulla nekku kipeäksi kun vaihdellaan sanoja tämän ulkopuolella.

Se on siitä vaan kiinni kun nimes kerrot niin voin tulla jututtamaan sua pikkupoika :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
saaatanas säkö perhana kirjottelet homojuttuja janne tonne vankilapalstalle?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Nekku kipeeksi... Onneks kukaan ei oo estäny sua haaveilemasta =) Niin joo, taisin unohtaa, että se joka nostaa eniten penkistä voittaa aina tappelussa.. hahahaha
Ilmianna
Jaa
Tappelussa merkkaa myös voima ja jos punnerrat paljon penkiltä ja olet painava iso äijä, niin jaksat kyllä työntää vastustajasi nurin helpommin kuin se sinut joka on sinua kevyempi. Ylipainokin on tässä etu, lisäksi enemmän penkkaava lyö kovempaa varsinkin kun harrastaa vielä säkkinyrkkeilyä ja harjoittaa tasapainoa.... nyrkkeily on paljon sekin jalkatoimintaa ja käsien yhteistyötä.. itsekin olen painava ukko mutta pirun nopeat refleksit ja tiedän miten lyödään.
Ja jos kaadun maahan niin jaksan kyllä sieltä noustakin, sen verran on selässä voimaa että 280kg tuli aiemmin mavesta hyvänä päivänä ellei enemmänkin.

En kuitenkaan halua sinua turpaan lyödä suorilta koska siitähän p*skalakit innostuisi ja saisi hifistellä valtion v*ttupäiden kanssa käräjillä seuraavat vuodet, eikä sitä pelleilyä tosiaankaan jaksa.
Sanotaan näin että voisin ottaa susta otteen tukasta tai korvista ja vedellä litsareita pitkin naamaasi niin että nokkas vuotaisi kuiviin.

et sä siihen kuole ja toinen käsi pitää huolen ettet kaadukaan. Moni isku voi olla tappava oikeassa elämässä joten noi sun v*ttuilut on ihan neitien hommaa, kiljuit, karjuit tai sanoit mitä hyvänsä niin ilkeämpi ja vahvempi fyysinen voima päihittää sut joko omin voimin tai astalolla.

Jos tiedät olevasi tyhmempi ja heikompi, on parempi olla uhoamatta.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
On se tullut nähtyä että kaikenlaiset s*atanan martat ja mammat, pikkupojat sun muut k*sipäiset pelkurit on aina itkemässä ja haastamassa kytille sitä ja tätä...

jos tuosta laumasta pääsisi eroon niin en säälisi hetkeäkään :)
Maapallolla kun on apinoita jotka näyttää ihmisiltä. Ikävä kyllä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Taidat olla työtön kun roikut kokoajan täälä. Vedät varmaa prodejauhot nenä kautta. haha.. Muka 32v ja noin lapsellinen, joko sulta on kuollu liikaa aivosoluja tai oot ollu syntymästä asti noin tyhmä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
12 VASTAUSTA:
Voin mä ollakin, tee sä työt niin mun ei tarvi ja elätät mut :)
Taidat olla vähän lapsellinen kun tykkäät egoilla " mä niinq tienaan ja sä niinq et ".
Taidat olla itse p*skaduunin vääntäjä, joka menettää vapaa-aikaansa saman toistoon, ei sulla hyvin mene. Mulla on jo kaikki minkä eteen sä puserrat :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
JAska. kirjoitti:
Voin mä ollakin, tee sä työt niin mun ei tarvi ja elätät mut :)
Taidat olla vähän lapsellinen kun tykkäät egoilla " mä niinq tienaan ja sä niinq et ".
Taidat olla itse p*skaduunin vääntäjä, joka menettää vapaa-aikaansa saman toistoon, ei sulla hyvin mene. Mulla on jo kaikki minkä eteen sä puserrat :)
Sulla ei oo mitään. Egoilusta puheen, kun meet nukkumaan, nii mieti kuka egoilee ja kuka ei.. Oot kyllä häpeäksi koko Kouvolalle.. Voi tätä myötähäpeää.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
JAska. kirjoitti:
Voin mä ollakin, tee sä työt niin mun ei tarvi ja elätät mut :)
Taidat olla vähän lapsellinen kun tykkäät egoilla " mä niinq tienaan ja sä niinq et ".
Taidat olla itse p*skaduunin vääntäjä, joka menettää vapaa-aikaansa saman toistoon, ei sulla hyvin mene. Mulla on jo kaikki minkä eteen sä puserrat :)
Ja en ole missää vaiheessa sanonut " mä niinq tienaan ja sä niinq et ". Totesin vaan, että taidat olla työtön. Taisin osua naulan kantaan.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
habahki5 kirjoitti:
Sulla ei oo mitään. Egoilusta puheen, kun meet nukkumaan, nii mieti kuka egoilee ja kuka ei.. Oot kyllä häpeäksi koko Kouvolalle.. Voi tätä myötähäpeää.
Mulla on enemmän ku sulla ja voin egoilla miten huvittaa :) En mieti miitään, sinä mietit. En ole häpeäksi millekään, mutta sinä kateellinen apina olet. Kiva että teet työt puolestani, on turha v*ttuilla minunlaiselleni joka elelee sinun rahoillasi ja mulla on jo kaikkea. Koska hyvänsä voin mennä töihin jos huvittaa, ei mikään kiire :)

Mikä apina oletkin tai mistä niin tiedät sen että häviät mulle ja olet mikki-hiiri :)
Asun paremmin kuin sinä takuulla.
Ja minulle on turha täällä urputtaa kun et sinä minulle mitään mahda, olet heikko ja nöyrempi täällä sekä muualla, siitä aina pidän huolen :)
Kohta lähden syömään.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
habahki5 kirjoitti:
Ja en ole missää vaiheessa sanonut " mä niinq tienaan ja sä niinq et ". Totesin vaan, että taidat olla työtön. Taisin osua naulan kantaan.
Ei sillä ole mitään väliä mitä sinä olet sanonut, mutta kuten sanoin niin tee sinä työt ja kuluta vapaa.aikaasi samalla kun minä kääntelen kylkeä ja rahaa on säästössä paljon, muija käy töissä, itse ei tarvi tehdä mitään muuta ku vietellä kesäpäiviä kohta ja asustella kivassa ok.talossa :) Kerron vain totuuden, voit ottaa vaikka selvää jos haluat.
Taidan osuakin naulan kantaan että olet kynäniskainen p*skaduunin vetäjä etkä käy sen takia yhtään kateeksi. Minulla on ja minä saan mitä haluan, ei ole sen suhteen ongelmia :)

Vieläkö surkimus lässyttää? :)
Miksi teistä apinoista ei ole minulle mitään vastusta ? Taidan olla vaan niin hyvätuurinen ( olosuhteiden takia jne. ) ettei poikaparoilla ole muuta mahista kun lyödä päätänsä seinään, hah hah haa:)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Ei sillä ole mitään väliä mitä sinä olet sanonut, mutta kuten sanoin niin tee sinä työt ja kuluta vapaa.aikaasi samalla kun minä kääntelen kylkeä ja rahaa on säästössä paljon, muija käy töissä, itse ei tarvi tehdä mitään muuta ku vietellä kesäpäiviä kohta ja asustella kivassa ok.talossa :) Kerron vain totuuden, voit ottaa vaikka selvää jos haluat.
Taidan osuakin naulan kantaan että olet kynäniskainen p*skaduunin vetäjä etkä käy sen takia yhtään kateeksi. Minulla on ja minä saan mitä haluan, ei ole sen suhteen ongelmia :)

Vieläkö surkimus lässyttää? :)
Miksi teistä apinoista ei ole minulle mitään vastusta ? Taidan olla vaan niin hyvätuurinen ( olosuhteiden takia jne. ) ettei poikaparoilla ole muuta mahista kun lyödä päätänsä seinään, hah hah haa:)
Sulla ei kyl hyvin mene, kun pitää sillä kehua että on toisten elätettävänä. Taidat olla vielä tyhmempi miltä sä näytät! Hahaha! Sinunlaisille olis vielä saunan takana tilaa =)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Ei sillä ole mitään väliä mitä sinä olet sanonut, mutta kuten sanoin niin tee sinä työt ja kuluta vapaa.aikaasi samalla kun minä kääntelen kylkeä ja rahaa on säästössä paljon, muija käy töissä, itse ei tarvi tehdä mitään muuta ku vietellä kesäpäiviä kohta ja asustella kivassa ok.talossa :) Kerron vain totuuden, voit ottaa vaikka selvää jos haluat.
Taidan osuakin naulan kantaan että olet kynäniskainen p*skaduunin vetäjä etkä käy sen takia yhtään kateeksi. Minulla on ja minä saan mitä haluan, ei ole sen suhteen ongelmia :)

Vieläkö surkimus lässyttää? :)
Miksi teistä apinoista ei ole minulle mitään vastusta ? Taidan olla vaan niin hyvätuurinen ( olosuhteiden takia jne. ) ettei poikaparoilla ole muuta mahista kun lyödä päätänsä seinään, hah hah haa:)
Muija käy töissä ja sä oot kotona? Voi ristus mikä vässykkä! Kummaku et asu äitis kans kotona!? Aikamoinen tissiposki oot.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
habahki5 kirjoitti:
Sulla ei kyl hyvin mene, kun pitää sillä kehua että on toisten elätettävänä. Taidat olla vielä tyhmempi miltä sä näytät! Hahaha! Sinunlaisille olis vielä saunan takana tilaa =)
Haluatko tavata haba?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
eräeesau kirjoitti:
Muija käy töissä ja sä oot kotona? Voi ristus mikä vässykkä! Kummaku et asu äitis kans kotona!? Aikamoinen tissiposki oot.
Kyllä.
Kysyin että haluatko tavata? Eihän sua pelota?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Ei sillä ole mitään väliä mitä sinä olet sanonut, mutta kuten sanoin niin tee sinä työt ja kuluta vapaa.aikaasi samalla kun minä kääntelen kylkeä ja rahaa on säästössä paljon, muija käy töissä, itse ei tarvi tehdä mitään muuta ku vietellä kesäpäiviä kohta ja asustella kivassa ok.talossa :) Kerron vain totuuden, voit ottaa vaikka selvää jos haluat.
Taidan osuakin naulan kantaan että olet kynäniskainen p*skaduunin vetäjä etkä käy sen takia yhtään kateeksi. Minulla on ja minä saan mitä haluan, ei ole sen suhteen ongelmia :)

Vieläkö surkimus lässyttää? :)
Miksi teistä apinoista ei ole minulle mitään vastusta ? Taidan olla vaan niin hyvätuurinen ( olosuhteiden takia jne. ) ettei poikaparoilla ole muuta mahista kun lyödä päätänsä seinään, hah hah haa:)
Alat tosiaan kuulostamaan, joltain saatanan pikkupaskiaiselta jolla ei ole muuta elämää, kuin vittuilla toisille ihmisille. en tiedä mikä urpo sinä olet, joka ei käy kunnon töissä, kun vaan istuu paska kasana sohvalla päivät pitkät. Alat vaan tosiaan kuulostamaan siltä. vittu että voi olla rasittava jätkä vaikka pennulta kuulostatkin.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
-Jaska. kirjoitti:
Mulla on enemmän ku sulla ja voin egoilla miten huvittaa :) En mieti miitään, sinä mietit. En ole häpeäksi millekään, mutta sinä kateellinen apina olet. Kiva että teet työt puolestani, on turha v*ttuilla minunlaiselleni joka elelee sinun rahoillasi ja mulla on jo kaikkea. Koska hyvänsä voin mennä töihin jos huvittaa, ei mikään kiire :)

Mikä apina oletkin tai mistä niin tiedät sen että häviät mulle ja olet mikki-hiiri :)
Asun paremmin kuin sinä takuulla.
Ja minulle on turha täällä urputtaa kun et sinä minulle mitään mahda, olet heikko ja nöyrempi täällä sekä muualla, siitä aina pidän huolen :)
Kohta lähden syömään.
Kouvolan gay uhoaa..

Vaikka on kiimassa homoseksiin..

ja kämppä on täysin arvoton (kouvola on persiireikä)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Janne. kirjoitti:
Kyllä.
Kysyin että haluatko tavata? Eihän sua pelota?
Nää sun tapaamisehdotukset ovat oire homokiimastasi Jaska-Janne..

älkää menkö homon luo..
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
"maapallolla on ihmisiä jotka näyttää apinoilta" kyseisestä tekstistä ei ole vaikea päätellä, että omistat peilin :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
8 VASTAUSTA:
tai sitten sinä. äks dee. sulkuviiva piste niinq dsadssad 1000
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
tai sitten sinä. äks dee. sulkuviiva piste niinq dsadssad 1000
taidatte itse olla pelkkiä päätään aukovia rääväsuita, kovin on miehekästä touhua itkeä siellä netin takaa ilman nimeä v*tun apinat :) Pelkkiä lällyposkia.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
taidatte itse olla pelkkiä päätään aukovia rääväsuita, kovin on miehekästä touhua itkeä siellä netin takaa ilman nimeä v*tun apinat :) Pelkkiä lällyposkia.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
pieninatuprööt kirjoitti:
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Moni on sanonut että sinä pieni natu mikki-hiiri olet se hujahajapoika ja sinulla on pakkomielle mussuttaa koko ajan että roinalla kasvaa muka vaikka ei treenaa kovaa. Teet pilaa alan huippuäijistä koska olet kateellinen ja minulle huutelet täällä sen takia koska et saa roinaa mistään ja olet siitä katkera jo senkin takia että olet pienempi ja sirompi... kynäniska.

buhahaha :)

Kelläköhän sitä itsetuntoa on ?:) Ei mulla ainakaan ole ongelmia sen suhteen, elämäni on luksusta päivästä päivään, olen saanut ilmaiseksi paljon asioita ja rahaa riittää, muut periaatteessa tekee työt puolestani, joten voin v*ttuilla sinulle täällä ja kerskailla miten paljon huvittaa :)
Ja olen iso ja painava, joten ei ole senkään suhteen ongelmaa.

hah ha haa :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Moni on sanonut että sinä pieni natu mikki-hiiri olet se hujahajapoika ja sinulla on pakkomielle mussuttaa koko ajan että roinalla kasvaa muka vaikka ei treenaa kovaa. Teet pilaa alan huippuäijistä koska olet kateellinen ja minulle huutelet täällä sen takia koska et saa roinaa mistään ja olet siitä katkera jo senkin takia että olet pienempi ja sirompi... kynäniska.

buhahaha :)

Kelläköhän sitä itsetuntoa on ?:) Ei mulla ainakaan ole ongelmia sen suhteen, elämäni on luksusta päivästä päivään, olen saanut ilmaiseksi paljon asioita ja rahaa riittää, muut periaatteessa tekee työt puolestani, joten voin v*ttuilla sinulle täällä ja kerskailla miten paljon huvittaa :)
Ja olen iso ja painava, joten ei ole senkään suhteen ongelmaa.

hah ha haa :)
Pieni natu yrittää kääntää omat nolot puheensa minun, miehekkään Jannen niskoille siinä kuitenkaan onnistumatta, prööt prööt, heh he :)
Olet jo paljastanut... pitää kohta mennä kattelemaan canal digitalin satellittikanavia sekä syömään uunissa paistettuja omenatorttuja... :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Pieni natu yrittää kääntää omat nolot puheensa minun, miehekkään Jannen niskoille siinä kuitenkaan onnistumatta, prööt prööt, heh he :)
Olet jo paljastanut... pitää kohta mennä kattelemaan canal digitalin satellittikanavia sekä syömään uunissa paistettuja omenatorttuja... :)
Omenatorttu on akkojen ruokaa! Häpeä ladyboy!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
super-prööt kirjoitti:
Omenatorttu on akkojen ruokaa! Häpeä ladyboy!
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Moni on sanonut että sinä pieni natu mikki-hiiri olet se hujahajapoika ja sinulla on pakkomielle mussuttaa koko ajan että roinalla kasvaa muka vaikka ei treenaa kovaa. Teet pilaa alan huippuäijistä koska olet kateellinen ja minulle huutelet täällä sen takia koska et saa roinaa mistään ja olet siitä katkera jo senkin takia että olet pienempi ja sirompi... kynäniska.

buhahaha :)

Kelläköhän sitä itsetuntoa on ?:) Ei mulla ainakaan ole ongelmia sen suhteen, elämäni on luksusta päivästä päivään, olen saanut ilmaiseksi paljon asioita ja rahaa riittää, muut periaatteessa tekee työt puolestani, joten voin v*ttuilla sinulle täällä ja kerskailla miten paljon huvittaa :)
Ja olen iso ja painava, joten ei ole senkään suhteen ongelmaa.

hah ha haa :)
Suomenna eli olet vitun läski:D
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Pieni natu yrittää kääntää omat nolot puheensa minun, miehekkään Jannen niskoille siinä kuitenkaan onnistumatta, prööt prööt, heh he :)
Olet jo paljastanut... pitää kohta mennä kattelemaan canal digitalin satellittikanavia sekä syömään uunissa paistettuja omenatorttuja... :)

ETPÄS MAHTANUTKAAN MITÄÄN
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
läski-vili
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti

Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

Ilmianna
Jaa
Nuorempi riuku huutelee isolle miehelle. Pikku kilipää.
harvinaista.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Edelleen olen voittaja siis.
Ilmianna
Jaa
ikä 25
paino 88kg
penkki 90kg
Ilmianna
Jaa
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Toi "Jaska" Janne on kyl suomi24:sen naurettavin jannu :DD Ei voi muutaku nauraa.
Ilmianna
Jaa
harvinaista että minulle v*ttuillaan.
Ilmianna
Jaa
jaskalla on kohta paska housussa.. mene töihin.. tai tuleee piipaa auto ja vie mukana.. enkä tarkoita poliisi autoa... jaska ja muista ottaa lääkkeet ajallaan!!!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
0 VASTAUS:

Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Painukaa kaikki he le vettii jauhamaa tota kakkaa, saatanan paskaperseet, tulen ja tukistan.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
on kiva ärsyttää kakkapoweria.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Onko teillä kakkaa pyllyssä?
Ilmianna
Jaa
Tasan Satakiloo,..
Ilmianna
Jaa
miksi helvetissä haluat tietää paljonko minulta menee penkistä? Luuletko tämän olevan joku vitun vitsi? Jokainen laiha paskiainen kysyy paljonko minulta menee penkistä on naurettavaa. Teidän homojen pitää oppia tekemään kyykkyjä ja maastanostoja. Jos haluat tulla isoksi kuin minä, sinun pitää nostella aivan perkelen raskaita painoja.
Ilmianna
Jaa
1. 15v 174cm/62kg
2. Penkki 63kg
3. Eikait sillä nii väliä mut kyllähä sitä jonku verran ois hyvä nousta.

Ja en sit oo mikää RHP:D
Ilmianna
Jaa
Ikä: Kohta 15
Sukupuoli: Poika
Pituus ja paino: 174cm ja 65kg
Penkkimaksimi: tällä hetkellä 70kg, luulisin että kohta menis 75kg
Harrastuneisuus: Käynyt salilla alkukeväästä, sitä ennen jotakuinkin pientä reeniä kotona
Ja kyykännyt en ole juurikaan mutta maastavedossa sain 90kg (ei mikää hyvä tulos mutta paranemaan päin)
Hauiskäännössä menee n.37,5kg mutta ylätaljatulosta en tällä hetkellä muista (kerron joskus myöhemmin jos eksyn tälle palstalle)
Ilmianna
Jaa
Mitä pikkupoika 15v tekee voimailusalilla?
Siivoatko paikat meidän aikuisten jälkeen vai katseletko p*rseitämme ?
Ihmettelen vaan.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
Onko tuo -Jaska joku pikkupoikien kyylääjä?
Ihmettelen vaan.

Ja Jos -Jaskapaska olisi joskus salilla käynyt niin tietäisi, että tuossa iässä sitä aletaan yleensä punttaan.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Mene jaska itkeen asiasta poliisille,ei liene laitonta käydä 15v salilla!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Oo sinä paska jo hiljaa. mitä sinä teet kotonas, kun muut käy töissä saatana. turha täällä vituilla muille, kun ite oo kaikista suurin paska.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
26v 185cm 93kg 180kg penkki
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
40 ja risat
190cm/115 kg
Sotilaspenkki 170 kg, ilman penkkipaitaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
347thgf kirjoitti:
40 ja risat
190cm/115 kg
Sotilaspenkki 170 kg, ilman penkkipaitaa.
Tuo sotilaspenkki vastaa rättipenkkinä yli 250kg!Tosi hyvä sottilaspenkkitulos!Mulla jo 62 mittarissa paino 100 ja sotpenk nyt 150kg!!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
347thgf kirjoitti:
40 ja risat
190cm/115 kg
Sotilaspenkki 170 kg, ilman penkkipaitaa.
40v

177 cm ja 88 kg

Sotilaspenkki 140 kg, ilman penkkipaitaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1. 42v,/ 165cm/ 60kg/ nainen
2. Nostan selkäpenkissä enää vaivaiset 35 kg, suht vaivatta. Luita hajos viime vuonna, en saa nostella enää kuten ennen. Eikä se tunnu enäää mielekkäältä. Olen vaihtamassa lajia. Jaloissa on aina ollut enemmän voimaa, selkäpenkissä rajoite on ollut ranteet. Ranka ei kestä.
3. Terve mies nostaa helposti tuplat. Mutta on niitä kunnottomia sohvapottuja, joille ei koskaan satu muuta kuin, että kalja loppuu. Miehen lihakset on erilaiset.

Naisissa on valtavasti eroja. n 20:nä nainen saattaa olla vahvimmillaan, jos on vähänkin treenannut voi päihittää ikäisensä pojat. Sen jälkeen voimat alkavat hiipua, jo elämäntapojenkin vuoksi.
Naisella on enemmän voimaa jaloissa kuin käsissä. Miehillä yläkroppa on paljon vahvempi. Naiset pärjäävät kestävyydessä.
En osaa sanoa paljonko nainen jaksaa max keskimäärin nostaa. Entinen kaverini nosteli ylätaljasta sellaisia mitä minä voin vain haaveilla vaikka olen nostellut vuosia. Olen rakenteeltani pieni.

Salilihakset on ihan eri juttu kuin työllä tai kamppalulajeissa hankittu voima.
Ilmianna
Jaa
ai minkä takia voimat alkaisi hiipua 20 ikävuoden jälkeen. buahah mitä pskaa taas.

mene sinäkin selittämästä siitä hypi vaikka narua
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
"Onko tuo -Jaska joku pikkupoikien kyylääjä?
Ihmettelen vaan."

Mistä niin päättelit?

"Ja Jos -Jaskapaska olisi joskus salilla käynyt niin tietäisi, että tuossa iässä sitä aletaan yleensä punttaan. "

Ai salin pitäisi olla koko elämä ?
Eikö saa itse päättää muka milloin alkaa treenaamaan?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Eräs kilpaileva iso voimanostaja saanut kulemma seuraavasti:

30-vuotiaana penkki 120 kiloa
40-vuotiaana penkki 150 kiloa
50-vuotiaana penkki 180 kiloa
n. 58-vuotiaana penkki 200 kiloa

Voimat vähenevät kaiketi joskus 65 jälkeen ja nopeammin 70 vuoden jälkeen.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+30v kirjoitti:
Eräs kilpaileva iso voimanostaja saanut kulemma seuraavasti:

30-vuotiaana penkki 120 kiloa
40-vuotiaana penkki 150 kiloa
50-vuotiaana penkki 180 kiloa
n. 58-vuotiaana penkki 200 kiloa

Voimat vähenevät kaiketi joskus 65 jälkeen ja nopeammin 70 vuoden jälkeen.
jatkoa:

Meidän salilla käy myös toinen vastaava. Nuorena painonnostaja ja kuulantyäntäjä.

Sanoi, että 67-vuotiaana penkki vielä 190 kiloa. Nyt on jotain 73v ja ottaa 150 kilolla muutaman toiston.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Ikä: 15
pituus: 182
Paino: 62 kg
Mies

penkistä nousee 82 kg
Mun mielestä mun ikäselle on paljon jos nostaa yli oman painonsa ja vähän jos ei pysty edes v*ttu puoliakaan siitä :D
Ilmianna
Jaa
Ikä: 25-v

Pituus: 185cm

Paino: 95kg

Penkki: 235 merkistä.

Olen naturaali.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
ikä 35
pituus:180
paino:100
penkki 60kg
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Pituus 174 cm
Paino 75 kg
Penkki 160 kg
Ilmianna
Jaa
182cm/92kg 17v

Penkki: 155kg
Kyykky: 210kg
Mave: 250kg

Treeniä takana 2v.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Ser aan tekät kaikki nää nää
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
145 kg penkistä kapeella otteella (35 cm)... ja painoo huntti...Nykyään menee vähän vähemmän!!!
Ilmianna
Jaa
-28v./170cm/70kg/Mies
-100kg
-tjaa...naisille varmaan tuo 100kg on paljon, miehille yli 120kg

Oon muutama vuos sitten 125 nostanu, mutta tässä välissä oli monta vuotta etten juurikaan salilla käyny, juoksuun ja kestövyysurheiluun enempi keskittyny.
Nykysin oon yrittäny pitää voimapuolen ja kestävyyden balanssissa, eli 100 penkistä pitää aina nousta ja pitää myös jaksaa juosta 10km lenkki vähintään ja alta 45min.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Älä mikki hiiri selitä!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1. 33v./178cm./100kg./mies 2. 95kg. 3. Mielestäni paljon olisi 150kg.
Saliharrastus vasta alussa, seuraava tavoite on 100kg penkistä.
Ilmianna
Jaa
Kaikki penkkipunnertajat äänestävät PERUSSUOMALAISIA.
Ilmianna
Jaa
sotilaspenkki 95kg 32toistoo tiukalla penkkipaidalla titan superkatana
Ilmianna
Jaa
17v/72kg/182

tangossa oli 200kg rautaa ja silti tuli penkki mukana kun nostin?
mave 60kg
kyykky 40
Ilmianna
Jaa
Penkistä nostamisella ei ole mitään tekemistä voiman kanssa
Ilmianna
Jaa
en ole kokoillut mutta mitä tiedän kavereita, niin silloi ainakakin tai varmasti se 200 mutta ehkä enemän. naisille 100 on varmaan sopiva.
Ilmianna
Jaa
ikä 16, paino 84kg, pituus 181cm, max penkki 100kg sotilas 95kg, ei ole paitaa eikä muita hömpötyksiä, ja selkä ei kaarelle mene, kuten sotilaspenkkituloksesta näkee. en ole mikään aktiivinen "penkkaaja" mutta muutaman kerran viikossa kiekkotreenien ohessa sitäkin tulee tehtyä, ja maximia kokeilen muutaman kerran kuussa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
2 VASTAUSTA:
Kiekonheitto onkin tosi urheilijoiden laji, siinä yhdistyvät voima, nopeus, kimmoisuus, liikkuvuus ja tekniikka. Penkki on tärkeä voimaharjoitusliike kiekonheittäjälle.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
discus thrower kirjoitti:
Kiekonheitto onkin tosi urheilijoiden laji, siinä yhdistyvät voima, nopeus, kimmoisuus, liikkuvuus ja tekniikka. Penkki on tärkeä voimaharjoitusliike kiekonheittäjälle.
Ai sä oletkin jääkiekkoilija... luulin jo että tekisit ihan oikeita kiekkotreenejä. No hyviä piruetteja vaan sulle valitsemasi väkivaltaisen ja päihdemyönteisen sopupelailun parissa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Ikä 30v, penkki kaurapuurolla 170 kiloa, oma paino 87 kg. Trenivuosia pakostakin takana jo paljon!
Ilmianna
Jaa
1. 46/189/95/mies
2. 107;5 Kg
3. 150 kg paljon miehelle ja 40 kg tosi vähän. Naiselle aika paljon jo 80 kg ja tanko, eli 20 kg vähän.
Ilmianna
Jaa
Ketä vittu kiinnostaa penkki. Se kysymys esitetään näin: Paljonko kyykkäät raakana niskan takaa? Seuraavaksi tiedustellaan maastavedon ennätystä ja sitten tempaus ja rinnalleveto. Penkin edelle menevät myös leuanvetoennätys sekä pystypunnerrus raakana.

Penkkitulosta kyselevät ne, jotka pelkäävät kovaa harjoittelua.
Ilmianna
Jaa
Juuri näin kyykky ja veto ovat TODELLISEN voiman mittari!!!
Ilmianna
Jaa
Olen hankkimassa pientä sormenpään kokoista tatuointia kämmeneen. Tatuointi ei ole todellakaan mikään asiaton, tarkoitus olisi kissantassu piirtää. Mietinkin, että miten tatuointi vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen työpaikalla? Onko sinulla tatuointia?
Ilmianna
Jaa
Poika

Ikä: 15

Pituus: 174

Paino: 70

Tällä hetekellä nousee 65 kg parikertaa
Ilmianna
Jaa
23v 168cm 72kg
sotilaspenkki 155kg,175kg stoppi penkki ja 195kg runkkupenkki
Pohjakyykky 200kg
Mave 240kg
kaikki tulokset raw
Ilmianna
Jaa
minä voitan helposit jokaisen ylipainoisen läskibodarin. tulkaa koittamaan läskimahat nii putootte ekalla.
Ilmianna
Jaa
oikeesti. vitun cro-magnonit. miten joku voi olla niin autisti että pätee nmimerkin turvin penkkituloksella joka on ihan tuulesta temmattu. siis saatanan vihannekset
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Sama se mitä kukin penkkaa, Jaska on silti vahvin ja kovin.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Turhaan joo jauhatte p...aa kuvitelluista kiloista, tänään alkaa raakavoimanoston SM-kisat ja jatkuu ensi viikonloppuna. Nettilähetyksestä ja tuloslistoista löytyy tarkka info siitä, kuka on Suomen vahvin 2013. Voimanostoliiton RAW-kisoissa ei mitata trikoonvalmistajan pätevyyttä eikä lääkityksen tehoa vaan puhdasta raakaa voimaa.
Ilmianna
Jaa
ikä 16
pituus 187
paino 80
pena 95
Ilmianna
Jaa
Ikä 53 vuotta
Pituus 139 cm
Paino 122 kg

Penkki 40 kg 2 toistoo maksimi 255 kg
Mave nykyvää 15 kg vuosia sitte 440 kg
Kyykky 23 kg mutta pystyn hyppäämään se selässä 10 metrin korkeuteen!
Ilmianna
Jaa
58 vuotta
180 cm
83 kg

Nostanut joskus 55kg, tuskin menee enää.

Olen kuitenkin hämmästynyt, taidan olla Suomen heikoin mies, en ole tiennyt sitä aikaisemmin. Mutta uskotte varmaan sen, kun ilmoitan olevani aivan naturaali.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Uskotaanuskotaan et oot "naturaali".....niin miekii ja viel` 2 vuotta venhempikin.

Eikä sillä periaatteessa ole mitään merkitystä mitä sitä nostaa penkistä tai on nostanut! Kuntoansa voi hoitaa muutenkin kuin penkkamalla....mut` jätän kuiteskii kertomati mitä itse oon penkannut joskus kun olin hiukka freesimpi.......
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Nainen 33v. käynyt salilla viime syksystä..paino 62kg. pituus 170cm. Kokeillu olen 2 kertaa maksimeja ja seuraavalla menee 60kg..
Ilmianna
Jaa
1. 50 / 178 / 98 / M
2. 150kg
3. Tähän en pysty antamaan yksiselitteistä vastausta
Ilmianna
Jaa
mies 30 v
pituus: 153
paino:57

penkki 50
kyykky 45

Salin kokoonsa nähden vahvin =D
Ilmianna
Jaa
Olen luonnonvahva kestävyysjuoksija, ja ilman harjoittelua 17-vuotiaana tein sarjoja 70 kilolla ilman mitään "pakkotoistoja". Sitten päätin alkaa kestävyysurheilijaksi, eli tulin siis järkiini. Nykyään teen tuhatkunta vatsalihasta päivässä, ja silloin tällöin 10 x 60 punnerrussarjat. Kaikki siis juoksuharjoittelun ohessa, eli perusvauhdit 15 km lenkeillä keskimäärin n. 4 min./km.

Siinä miettimistä jonkin verran, bye bye. Kyllä kestävyys ratkaisee, ja lihasta vain sen verran että sen saa kunnossa pidettyä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Ai kestävyys ratkaisee??? ja kirjoitat tämän viisautesi voimanosto-nimisen urheilulajin otsikon alle.

Oulussa ehkä voimanostokisat pidetään pakollisen maratonjuoksuverryttelyn jälkeen, muuten en aivopieruasi ymmärrä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1. Ikää liki 40, keskimittanen ja ylipainonen(n.100kg)
2. Penkki tuloksesta ei tietoa kun en sellasta harrasta vaan noita etunojia menee se 50 eli jos siitä jotain joku fiksumpi osaa päätellä niin hyvä.
3. Normi ukolle penkissä on jo 110kg ihan hyvä tulos. Naisista en osaa sanoa, kunhan pysyttelevät kauniina jne.
Ilmianna
Jaa
Vastaan tähän neiti C.
Ilmianna
Jaa
ikä:34
paino:125
penkki:165
mave:230
kyykky:220
rive:110
itteesä vastaan tehään
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
onko hyvätulos? menee 80 penkistä pituus 174 paino 68
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Jostain pitää aloittaa.
ikä:51
paino:97
pituus:183
penkki:105
mave:135
kyykky:140
rive:90
Ilmianna
Jaa
Mies.
Ikä 43

Paino 115

Pituus 188

Penkki (sotilas) 190
Ilmianna
Jaa
poeka
ikä 16
paino 58
pituus 171
penkki 70kg
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
ikä:17
Paino: 85kg
pituus:175
penkki: en tiedä maksimiani mutta teen 10x3 toistoja 80kg ja 100 kg nousee sen 3-4 kertaa. Vaikuttaako muuten jalkojen treenaus penkkipunnerrus tuloksiin positiivisesti?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
ikä:15
Paino: 40kg
'
pituus: 152cm

penkki: 35kg
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Saako tänne linttaa asiaa välillä,kiitos,Jos otat oman painosi penkistä oot OK.Jos otat kaksi kertaa oman painosi oot piirisi ja läänisi yksi kovimmista.Ja jos luoja suo ja otat kolme kertaa oman painosi ,niin tervemenoa SM ja MM kisoihin edustamaan
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
EI OLE OK JOS JOKU 60KG KYNIS NOSTAA OMAN PAINONSA KOSKA 60KG ON PSKA TULOS JA SILLÄ SIISTI.

NE JOTKA PENKKAA VÄHINTÄÄN SEN 200KG ON OK.

IHAN TURHA YRITTÄÄ LESOTA SILLÄ PIENELLÄ RUHOLLAAN TÄÄLLÄ.

KOKO JA VOIMA PUHUU, pili-pali kisat leikkii paidoilla ja pili-pali matematiikalla.

hahhah!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Mie kirjoittaa asiaa. Ei niistä tasoituspisteistä aikuinen mies ala itkemään, nostetut kilot kertovat voiman määrän.

Jos olet 60-kiloinen, niin lajisi on joku ping pong. Hauskoja pelihetkiä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Nostolla ei ole väliä jos et saa sitä käytäntöön, etenkin jos se on tehty paidalla/paidoilla ja kaiken maailman siteiden ja tuiden avittamana.

Brock Lesnar treenasi aikoinaan hölkkäämällä 80 kilon tukin pätkä olalla tehden sillä myös erilaisia nosto variaatioita. Samainen kaveri on myös spurtannut 40 yard dashin ajassa 4.6 S painaen kunnioitettavat 135 kiloa. Samassa testissä kaveri penkkasi 102 kiloa 43 toistolla ja testattiin aineista ennen testiä.
Ilmianna
Jaa
"Samassa testissä kaveri penkkasi 102 kiloa 43 toistolla ja testattiin aineista ennen testiä."

Luulet että Brock L on natu? Herätys idiootti?
Ilmianna
Jaa
No jos joku noista kuuluisista lihaskimppu monstereista on natu, tai eniten natu se on Lesnar. Tarkoitan siis urheilijoita kuten Alistair Overeem, Mariuz Pudzianowski, James Thompson, Jari the bull Mentula pwuhh pwuhh etc.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
"eniten natu "

Ei siinä ole enemmän natua mitenkään. Ei keskity vaan saliin niin paljoa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
You mad bro? Joo ei keskity saliin niin paljoa mutta miten niin ei olis vähiten natu noista? Farmilla kasvanut miehen alku jolla on pienestä pitäen ollut kova työetiikka ja kosketus luontoon. Aamulla aikaisin herännyt syöttämään lehmät ja tehny punnerrukset, hölkät, Painitreenit ja kalastus/metsästys reissut päälle ja painista puheen ollen on myös vuoden 2000 NCAA division 1 mestari. Kyllä tossa on suurinpiirtein lähtökohtasesti parhaimmat pohjat tulla super urheilijaksi.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
"You mad bro? Joo ei keskity saliin niin paljoa mutta miten niin ei olis vähiten natu noista? Farmilla kasvanut miehen alku jolla on pienestä pitäen ollut kova työetiikka ja kosketus luontoon. Aamulla aikaisin herännyt syöttämään lehmät ja tehny punnerrukset, hölkät, Painitreenit ja kalastus/metsästys reissut päälle ja painista puheen ollen on myös vuoden 2000 NCAA division 1 mestari. Kyllä tossa on suurinpiirtein lähtökohtasesti parhaimmat pohjat tulla super urheilijaksi. "

Huhhuh mikä pikkupoika.

Oletko sinä asunut Lesnerin kanssa? Et. Älä siis puhu niin kuin olisit. Olet juuri tuollainen idiootti joka kuulee tarinoita joltain sedältään miten "MÄÄ OLIN METSURI JA SIKSI MÄÄ MULLA ON VOIMAA JA LIHASTA!" Hän ei ole sen enempää tai vähempää natu kun muut. Ja voi että sinä olet tyhmä pikkupoika, ihan KALASTUKSELLA lihat ja voimat kasvaa. Juuri näin. Koitahan kasvaa, henkisesti ja fyysisesti (tosin fyysisesi et tule ainakaan kasvamaan ikinä, ei tosin vaikuta että henkisestikkään).

Roinaaja on roinaaja.

You mad bro? Yea, you mad.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Herätys idiootti? kirjoitti:
"You mad bro? Joo ei keskity saliin niin paljoa mutta miten niin ei olis vähiten natu noista? Farmilla kasvanut miehen alku jolla on pienestä pitäen ollut kova työetiikka ja kosketus luontoon. Aamulla aikaisin herännyt syöttämään lehmät ja tehny punnerrukset, hölkät, Painitreenit ja kalastus/metsästys reissut päälle ja painista puheen ollen on myös vuoden 2000 NCAA division 1 mestari. Kyllä tossa on suurinpiirtein lähtökohtasesti parhaimmat pohjat tulla super urheilijaksi. "

Huhhuh mikä pikkupoika.

Oletko sinä asunut Lesnerin kanssa? Et. Älä siis puhu niin kuin olisit. Olet juuri tuollainen idiootti joka kuulee tarinoita joltain sedältään miten "MÄÄ OLIN METSURI JA SIKSI MÄÄ MULLA ON VOIMAA JA LIHASTA!" Hän ei ole sen enempää tai vähempää natu kun muut. Ja voi että sinä olet tyhmä pikkupoika, ihan KALASTUKSELLA lihat ja voimat kasvaa. Juuri näin. Koitahan kasvaa, henkisesti ja fyysisesti (tosin fyysisesi et tule ainakaan kasvamaan ikinä, ei tosin vaikuta että henkisestikkään).

Roinaaja on roinaaja.

You mad bro? Yea, you mad.
What is your problem little Jimmy please tell me? I could buy you lollipop. Yes very nice biiiiiiiiiig lollipop how's that sound.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Herätys idiootti? kirjoitti:
"You mad bro? Joo ei keskity saliin niin paljoa mutta miten niin ei olis vähiten natu noista? Farmilla kasvanut miehen alku jolla on pienestä pitäen ollut kova työetiikka ja kosketus luontoon. Aamulla aikaisin herännyt syöttämään lehmät ja tehny punnerrukset, hölkät, Painitreenit ja kalastus/metsästys reissut päälle ja painista puheen ollen on myös vuoden 2000 NCAA division 1 mestari. Kyllä tossa on suurinpiirtein lähtökohtasesti parhaimmat pohjat tulla super urheilijaksi. "

Huhhuh mikä pikkupoika.

Oletko sinä asunut Lesnerin kanssa? Et. Älä siis puhu niin kuin olisit. Olet juuri tuollainen idiootti joka kuulee tarinoita joltain sedältään miten "MÄÄ OLIN METSURI JA SIKSI MÄÄ MULLA ON VOIMAA JA LIHASTA!" Hän ei ole sen enempää tai vähempää natu kun muut. Ja voi että sinä olet tyhmä pikkupoika, ihan KALASTUKSELLA lihat ja voimat kasvaa. Juuri näin. Koitahan kasvaa, henkisesti ja fyysisesti (tosin fyysisesi et tule ainakaan kasvamaan ikinä, ei tosin vaikuta että henkisestikkään).

Roinaaja on roinaaja.

You mad bro? Yea, you mad.
Metsurista puuheenollen Pessinen taitaa olla joku 75 kilonen? Ja omaa suurinpiirtein tuplasti ittensä kokosen voimat. Jäi Virtaset sunmuut '' bullit '' reippaasti tästä kaverista jälkeen säkkien kannossa ja missä kaikissa muissa voimamittelöissä. Tässä pätee hyvin vanha sanonta, ootko valmis? Tässä tulee ( NOT THE SIZE OF A DOG IN A FIHGT, BUT THE SIZE OF A FIGHT IN A DOG.)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Farmilla kasvuhormoonipiikeillä ne kasvaakin niin joulukinkut kuin "super" urheilijat. Sikafarmarin jälkikasvua urheilee sankoin joukoin meidänkin kulmilla.
Ilmianna
Jaa
Heh. Lesnar kasvo lehmien kanssa ei sikojen urpo! En väitä ettei ois ensimmäisinä WWE vuosina 2002-2004 Vincen pakottaessa ottanu jotain. Mutta roinaaminen oli Lesnarin pää syy päästä pois WWE:stä silloin 2004. Se ja matkustelu ei sopinut Lesnarin old school/private life tyyliseen elämään.
Ilmianna
Jaa
'' Sikafarmarin jälkikasvua urheilee sankoin joukoin meidänkin kulmilla. ''

Eli tarkoitat siis perus Somalaisia '' roids are cool '' pellejä jotka tekee vaan haukkaa ja penkkiä? Ja aukoo päätä joukossa vanhuksille? Voi voi oispa Suomi niinkun joskus 70-luvulla kun äijät ol äijjii ja poiijjaat poikhii!
Ilmianna
Jaa
'' Sikafarmarin jälkikasvua urheilee sankoin joukoin meidänkin kulmilla. ''

Eli siis tarkoitat perus somalaisia joukossa vanhuksille vattuilevia haukka/penkki räkänokkia? Voi voi 70-luvulla olis tullu makoisa turpasauna tollasille jyurpoille.
Ilmianna
Jaa
kä: 25-v

Pituus: 181cm

Paino: 95kg

Penkki: 255 merkistä.
Ilmianna
Jaa
ja tuplapenkkipaidalla pomppujousella varustettuna kahden 40 vuotiaan ison järkäleen avittamina p*rse ylhäällä leidigagga 50% housussa
Ilmianna
Jaa
31v mies/ 168cm

1) Salipenkkinä 200kg 93kg painoisena. Noin kymmenen kiloa läskiä polteltuani tulos putosi 180kg tuntumaan.

2)Naiselle oma paino on hyvä tulos penkiltä, 1,5 x kehonpaino on paljon.
Miehelle normaali tulos on oma paino. Kohtuullinen tulos on 1,5 x kehonpaino ja 2x kehonpaino on hyvä tulos.

Ja puhutaan siis ilman penkkipaitaa tehdyistä nostoista.
Ilmianna
Jaa
200 kilolla sarjoja nostelen, olenhan kamppailu-urheilija.

Teen penkkiä lajitreeninä.
Ilmianna
Jaa
Molemmat pakarat nousee. Ihan perus toimistotyöntekijä olen.
Ilmianna
Jaa
Oletko blondi/brunetti, isot rinnat, pitkät hiukset, kaunis hymy, tiukka peppu ja tiukka toimistohame semmoinen polvien hieman yläpuolelle?
ja kun istut niin hame nousee ja reidet paljastuu, tiukat sopivan lihaksikkaat naiselliset muodokkaat nahkaiset.

saisinko neiti haistella toimistotuoliasi?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
"1) Salipenkkinä 200kg 93kg painoisena. Noin kymmenen kiloa läskiä polteltuani tulos putosi 180kg tuntumaan. "

No jopas on kynäniskalla kova penkki. Yleensä pari markkaa alkaa kuulostaa uskottavalta kun äijät painaa 130-140kg.
Ja läskikö sinulta voimat veikin ? aika kumma juttu vai mitä ?
Ettei vaan olisi palanut lihaksia mukana ?
Montako penkkipaitaa oli päällekkäin ja murtuiko selkä kun taivutit?

"Naiselle oma paino on hyvä tulos penkiltä, 1,5 x kehonpaino on paljon.
Miehelle normaali tulos on oma paino. Kohtuullinen tulos on 1,5 x kehonpaino ja 2x kehonpaino on hyvä tulos. "

No enpä nyt olisi niinkään varma.
Jos muija painaa 30kg niin onko 30kg penkkitulos hyvä sitten vai? mielestäni ei ole.
Normaali on normaali mutta p*ska silti.
Menee vähän liirum laarum nää sun jutut... pelkkiä oletuksia hyvästä tuloksesta, että juupa juu.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
muna kovana. kirjoitti:
"1) Salipenkkinä 200kg 93kg painoisena. Noin kymmenen kiloa läskiä polteltuani tulos putosi 180kg tuntumaan. "

No jopas on kynäniskalla kova penkki. Yleensä pari markkaa alkaa kuulostaa uskottavalta kun äijät painaa 130-140kg.
Ja läskikö sinulta voimat veikin ? aika kumma juttu vai mitä ?
Ettei vaan olisi palanut lihaksia mukana ?
Montako penkkipaitaa oli päällekkäin ja murtuiko selkä kun taivutit?

"Naiselle oma paino on hyvä tulos penkiltä, 1,5 x kehonpaino on paljon.
Miehelle normaali tulos on oma paino. Kohtuullinen tulos on 1,5 x kehonpaino ja 2x kehonpaino on hyvä tulos. "

No enpä nyt olisi niinkään varma.
Jos muija painaa 30kg niin onko 30kg penkkitulos hyvä sitten vai? mielestäni ei ole.
Normaali on normaali mutta p*ska silti.
Menee vähän liirum laarum nää sun jutut... pelkkiä oletuksia hyvästä tuloksesta, että juupa juu.
"kä: 25-v

Pituus: 181cm

Paino: 95kg

Penkki: 255 merkistä. "

Jätkä saanut 5 plussaa viestiinsä ja noi jutut on ihan naurettavia mitä sä selität.
Vai oikein 255kg penkistä ja 95kg sälli ? Hehhee!
Kuulostaa yhtä uskottavalta kun vetäisit maasta 800kg ja painat itse 80kg.

Suomi24 puupäät ovat sitten fiksua porukkaa.
laitanko säälistä sulle lisää plussia, ai niin, osaat ne itsekin laittaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
muna kovana. kirjoitti:
"1) Salipenkkinä 200kg 93kg painoisena. Noin kymmenen kiloa läskiä polteltuani tulos putosi 180kg tuntumaan. "

No jopas on kynäniskalla kova penkki. Yleensä pari markkaa alkaa kuulostaa uskottavalta kun äijät painaa 130-140kg.
Ja läskikö sinulta voimat veikin ? aika kumma juttu vai mitä ?
Ettei vaan olisi palanut lihaksia mukana ?
Montako penkkipaitaa oli päällekkäin ja murtuiko selkä kun taivutit?

"Naiselle oma paino on hyvä tulos penkiltä, 1,5 x kehonpaino on paljon.
Miehelle normaali tulos on oma paino. Kohtuullinen tulos on 1,5 x kehonpaino ja 2x kehonpaino on hyvä tulos. "

No enpä nyt olisi niinkään varma.
Jos muija painaa 30kg niin onko 30kg penkkitulos hyvä sitten vai? mielestäni ei ole.
Normaali on normaali mutta p*ska silti.
Menee vähän liirum laarum nää sun jutut... pelkkiä oletuksia hyvästä tuloksesta, että juupa juu.
Pitkästä aikaa selailein Suomi24 juttuja, ja muistin jostain syystä tänne kirjoitelleeni. Olihan tähänkin joku trolli tarttunut. :D

1) Juu läskit nyt vaan penkkaa tykimmin. Get over it. Kyllähän siinä varmaan pari kiloa lihastakin lähti, mutta suurin osa oli silkkaa läskiä ja nestettä. Naturaalille kaverille kalorit on parasta douppia. Kun elopaino nousee--> tulokset nousee. Tietty raja tulee jossain kohtaan vastaan, mutta niin se vaan menee. Selkä ei murtunut, perse oli penkissä ja päällä t-paita. Penkkipaidalla olen penkannut yli 50kg enemmänkin. Touhu sattui ja pelotti niin perkeleesti, että lopetin sen homman.

2) Nuo arviot on heitetty lonkalta ja pelkkä oma mielipide, joka on muokkautunut erilaisilla saleilla ja niiden kävijöillä. Ja kyllä. Jos 30kg tyttö penkkaa 30kg, on se silloin hyvä tulos. Muistan ala-asteella penkaanneeni suurin piirtein sen painoisena 27,5kg liikennemerkin putkesta ja vesikannuista tehdyillä painoilla. Veikkaisin että monelta ikätoverilta ne kannut oisi jääneet nostamatta
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
13 vuotta, 165 cm, 58 kg, poika
penkistä tanko 210 kg
paljon on 300 kiloa miehelle, 200 kiloa naiselle
Ilmianna
Jaa
Sinulle pitäisi myöntää trollauksen arvomitali.
Ilmianna
Jaa
Ikää 24v paino 84kg penkki 190kg
Ilmianna
Jaa
Haista p*ska kuuppanen, 84 kiloinen sälli ei 190 punnerra, ja tiukkaa tekee penkkipaita päälläkin, vai oliko sulla monta niitä päällekkäin ja tukki rintalastan päällä vielä?

jätkä on vasta 24v ja esittää olevansa vahvaakin karjua
Ilmianna
Jaa
Ikää on 21 ja painoo 77kg.
Penkiltä nousee 160kg.

Se on aika vähän mut eiköhän tulos tuosta parane.
Ilmianna
Jaa
Jos pikkupoika on tosissaan ja ilman penkkipaitaa pukkasit, niin ei parane paljon mitään enää ilman roinaa.

Kummallisen kovia tuloksia täällä vaikka ikääkään ei edes ihmeitä... ja omapaino lähentelee neitirajaa..

Olisi kiva nähdä tekniikka millä punnerratte..... siinä voisi olla sanomista
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
jatketaan leikkiä.

Ikä 12v
omapaino 66kg
penkki: 775
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Jaska on vaan kateellinen. Treenaisit kovaa et saisit tuloksia.
Ei omat voimat kasva muiden tuloksia herjaamalla ;)
Jos itse nostat penkistä neitipainot ei se tarkota että muut ei vois olla vahvoja!
Ilmianna
Jaa
Olen treenannutkin h*lvetin kovaa ja saanut tuloksia.
Ohi on menty kaikista perusjampoista vauhdilla, kasvettu isoksi ja saatu voimaa.
Ei hävetä yhtään ja olen tyytyväinen saavutuksiini, tosin nyt ei laji enää kiinnosta koska se on mennyt hifistelyksi kaikkien ikäjuttujen vuoksi niin rupesi v*tuttamaan niinpä jätin koko homman ja siirryin mökkeilyn pariin bisneksen.

hardTraineri lässyttää taas vähän yli omien rajojen, ja mikäli sinulla on jotain sanottavaa niinkun mies miehelle niin neitituloksista voin kanssasi keskustella mielelläni ihan kasvotusten missä vaan ja mihin aikaan tahansa.

Sinullahan ne neitipainot on ja kaiken lisäksi käytät neitipaita kun et tyydy puhtaaseen tulokseen apina.

Minä olen nostanut 200kg ja sillä voi jo vähän retostellakin. Tule sinä näyttämään mitä sinä nostat niin aletaan puhumaan oikeasti asiasta ettei homma jää suomi24 p*skapuheeksi.

Jos minä nauran näille idiooteille täällä ja sinä vielä uskot niiden juttuja niin sinä olet se pahvipää täällä.
Mitään todisteitahan meillä ei ole että nämä jutut täällä pitäisivät paikkaansa.
Aika sokea jätkä olet jos tulet haukkumaan parin markan penkkiä ja samalla uskot kun 15v seppo kirjoittaa nostavansa 300kg ja painavansa 35kg.

eikö olekin selvää että sinäkin olet samanlainen v*ttupää lässyttäjä NEITI joka kuuluu siihen samaan kategoriaan joiden on helppo huutaa netissä mutta on p*skat housussa reaalimaailmassa kun pitäisi oikeasti jotakin todistaa?

Sitä mieltä minä vähän olen.

T: Penkki 200kg, kyykky 250kg, veto 2x275kg.

Ja ei ole mitään tuulesta temmattua isottelua vaan minä en häpeä ainakaan olla rehellinen.

Tule sinä tänne paukuttamaan vähän leukojasi niin minä paukutan sinua?
Sitten nähdään kuka puhuu totta.

Annanpa ihan esimerkkinä sinulle otteen tästä ketjusta kas näin olepa hyvä:
"Touko Puuppanen
13.3.2014 16:53
0
Sulje
Ikää 24v paino 84kg penkki 190kg "

Ja alta löydät ko. henkilöstä lisää faktaa:

http://www.youtube.com/watch?v=yxSXVdDk45Q

Joko ymmärrät mikä oli pointtini?

Et tajua v*ttuakaan koko lajista ja rauta on sulle kevyttä kirjoitttamisen muodossa mutta ne raskaat treenit mitä minä olen vetänyt, niistä sinä juntti et edes selviäisi.
Aloita nyt vaikka piikittämällä itseäsi kankkuun joka viikko ja hanki rahat roinaan, treenaa ja syö p*rkeleesti....... tule sitten esittämään tänne kovaa jätkää?

T: Janne78.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
ja vaikka olisit mikä tahansa s*atanan vapaaottelija tai 300kg penkkipaitapenkkari niin minulle se on IHAN SAMA.

missä vaan ja mihin aikaan tahansa !
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
ja vaikka olisit mikä tahansa s*atanan vapaaottelija tai 300kg penkkipaitapenkkari niin minulle se on IHAN SAMA.

missä vaan ja mihin aikaan tahansa !
Tässä suomi24 paikassa kun ei puhu totta kuin 25% koko P*SKASTA!

Ehkä ei sitäkään.

Muutaman päivän päästä tulee taas joko pösilö heittämään omat tuloksensa tänne ja sitten sitä ei saisi epäillä yhtään.

Voit toki epäillä minunkin tuloksiani.

On helppo kato kasvattaa numeroita mutta vaikeampi ne on kiloina nostaa.

On teitä pellejä saleilla nähty kuule ihan tarpeeksi monien vuosien aikana ja samat narukädet tulee tänne v*ttuilemaan ja piipittämään.

Ja jos joku penkkaa 200 niin suurimmalla osalla on joku v*tun lisäpaita jolla kilot nousee.
Joo voinhan mäkin alkaa huiputtamaan niin en epäile että 100kg kasvaisi penkkitulokseen jos haluaisin.

Milläköhän sitä siis täälläkin pädetään ? :) Penkkipaidoilla ja haistap*skatekniikalla jolla apinakin nostaa p*rse pystyssä 170kg vinkuheinän kropalla munat katossa ja samalla toinen repii jo tankoa ylös ettei pikkupoika murra rintalastaansa saati ranteitaan.

Olisiko siis aika palata REAALIMAAILMAAN ja sulkea turpansa nätisti jos ei ole mitään oikeaa asiaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Jaska. kirjoitti:
Tässä suomi24 paikassa kun ei puhu totta kuin 25% koko P*SKASTA!

Ehkä ei sitäkään.

Muutaman päivän päästä tulee taas joko pösilö heittämään omat tuloksensa tänne ja sitten sitä ei saisi epäillä yhtään.

Voit toki epäillä minunkin tuloksiani.

On helppo kato kasvattaa numeroita mutta vaikeampi ne on kiloina nostaa.

On teitä pellejä saleilla nähty kuule ihan tarpeeksi monien vuosien aikana ja samat narukädet tulee tänne v*ttuilemaan ja piipittämään.

Ja jos joku penkkaa 200 niin suurimmalla osalla on joku v*tun lisäpaita jolla kilot nousee.
Joo voinhan mäkin alkaa huiputtamaan niin en epäile että 100kg kasvaisi penkkitulokseen jos haluaisin.

Milläköhän sitä siis täälläkin pädetään ? :) Penkkipaidoilla ja haistap*skatekniikalla jolla apinakin nostaa p*rse pystyssä 170kg vinkuheinän kropalla munat katossa ja samalla toinen repii jo tankoa ylös ettei pikkupoika murra rintalastaansa saati ranteitaan.

Olisiko siis aika palata REAALIMAAILMAAN ja sulkea turpansa nätisti jos ei ole mitään oikeaa asiaa.
Ja on näitä salipenkkejä nähty.

H*lvetin harvoin näkee kenenkään ylittävän 200kg penkissä.

Suurin osa roinaajista nostaa 150-220kg, suurimmat raudat on parissa markassa alle ja päälle!

Olit iso tai pieni niin yhtä kova tulos. Isompi nostaa vaan sen pienemmän ukon rivelistä seinällä ja pieni joutuu siellä roikkumaan.
Olipa indeksi parempi tai ei !

Se siitä.

Joskus on vaan hyvä kertoa totuus totuutena ja erottaa nettimaailma ja true arki toisistaan.

Sorry, meni hermot joten oli pakko vähän avautua mutta se siitä :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Lisäten vielä että natutkin pääsee LÄHES samoihin painoihin kiinni, mutta se vaatii monta vuotta!

Roinaajilta menee vähemmän aikaa niihin.

Harva natu tosin pääsee 200 kilon tulokseen ILMAN ROINAA. Se on fakta.

Harvassa on natu 200kg penkkaajat, myös se on fakta.

Niitä ei vaan ole.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
"Jaska on vaan kateellinen. Treenaisit kovaa et saisit tuloksia.
Ei omat voimat kasva muiden tuloksia herjaamalla ;)
Jos itse nostat penkistä neitipainot ei se tarkota että muut ei vois olla vahvoja! "

Lyhyttä ja ytimekästä puhetta eli todella uskottavaa :)
Ja minä olen nyt vissiin turha lässyttäjä ? :) Ihan miten haluat.

Uskonpa kuitenkin siihen, että omat perusteluni asialleni ovat "pikkasen" uskottavammat mitä sinun parin virkkeen postauksesi.

Enhän minä halua kenenkään tuloksia herjata jos ne on oikeasti tehty :)

Ja kun penkkaat, niin tee se puhtaasti. Älä pompauta vaan laske tanko rinnalle p*rse penkissä ja pysäytä se hetkeksi. Työnnä sitten ylös.

Mitenköhän "hardtraineri" suoriutuu 200kg penkistä rawina t-paita päällä ?

Se olisi mielenkiintoista nähdä livenä :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Jaska jaksaa lässyttää:

"Sitä mieltä minä vähän olen.

T: Penkki 200kg, kyykky 250kg, veto 2x275kg."

Tollanen lässytä ei saa edes puolta noista painoista eikä uskottavuus parane yhtään vaikka kirjoittasi tänne 1000 riviä tekstiä.

Katos painot nostetaan salilla/kisoissa eikä suomi24 palstalla ;)

Toiset treenaa toiset lässyttää netissä.
Ilmianna
Jaa
Ikä 23v
Pituus 181cm
Paino 89kg
Penkistä nousee 90kg.
Salilla käyn tosi harvoin.
Naiset nostaa varmaan penkistä keskimäärin noin 40kg-50kg joten veikkailisin että hyvä tulos on kun nostaa yli 50kg.
Miehet nostaa varmaan keskimäärin penkistä noin 70kg-80kg joten veikkailisin että hyvä tulos on kun nostaa yli 80kg.
Ilmianna
Jaa
Penkkipunnerrus ei ole kunnollinen voimamittari.Pystypunnerrus rinnalta ilman vauhtia on ennemminkin tai jalkakyykky voimamittareita.
Vuonna -93 kun lopetin bodauksen,niin sivu treeninä kokeilin pysty punnerrusta ja sain 110 kg ja varmaan olisi mennyt enemmänkin.Oma elopaino oli vain 85 kg.
Ilmianna
Jaa
Huoh, aina näitä "oma elopaino" juttuja.
Vaikka painaisit 185kg niin ihan yhtä kova rauta se 110kg pystytyöntö on. Ei siellä sun käsivarsilla ja pään yläpuolella ole yhtään enempää sitä painoa, vaikka painoit itse mitä hyvänsä.

Tuo omapainojuttu on nimittäin niin ristiriitainen ja monimutkainen, ettei sitä kannata aina toitottaa voimanmittarina.

Ei se ainakaan missään penkissä vaikuta yhtään mitään kuten täällä on jo todettukin.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
Keveneekö se rauta siitä jos olet kevyempi kuin se toinen nostaja ?
Se ei kevene, mutta ei se painakaan enempää.
Nimittäin jos tangossa on esim. 80 kiloa niin ei se itsestään se määrä kasva saati laske vaikka kevenisit itse 10kg.
Se pysyy samana se tangon paino.

Jos mikki-hiiri työntää raakana pystyyn 100kg seisten, ja musta-pekka työntää samat, niin kumpi on vahvempi?
Kummatkin on yhtä vahvoja.

Entä vaatiiko suoritus enemmän mikki-hiireltä kun se on pienempi ?

Miksi se vaatisi, jos kavereilla on samat voimat ? Kummatkin seisoo telineen alla ja ottaa siitä tangon ja työntää.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
jusu. kirjoitti:
Keveneekö se rauta siitä jos olet kevyempi kuin se toinen nostaja ?
Se ei kevene, mutta ei se painakaan enempää.
Nimittäin jos tangossa on esim. 80 kiloa niin ei se itsestään se määrä kasva saati laske vaikka kevenisit itse 10kg.
Se pysyy samana se tangon paino.

Jos mikki-hiiri työntää raakana pystyyn 100kg seisten, ja musta-pekka työntää samat, niin kumpi on vahvempi?
Kummatkin on yhtä vahvoja.

Entä vaatiiko suoritus enemmän mikki-hiireltä kun se on pienempi ?

Miksi se vaatisi, jos kavereilla on samat voimat ? Kummatkin seisoo telineen alla ja ottaa siitä tangon ja työntää.
Kyllähän se 120 kg on sama satakiloiselle kuin 70-kiloisellekin, mutta jämpti on niin, että 120 kg on kovempi juttu 70-kiloiselle kuin satakiloiselle. Tutustu vähän eri painoluokkien ennätystuloksiin, niin alat ymmärtää yskän.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
jusu. kirjoitti:
Keveneekö se rauta siitä jos olet kevyempi kuin se toinen nostaja ?
Se ei kevene, mutta ei se painakaan enempää.
Nimittäin jos tangossa on esim. 80 kiloa niin ei se itsestään se määrä kasva saati laske vaikka kevenisit itse 10kg.
Se pysyy samana se tangon paino.

Jos mikki-hiiri työntää raakana pystyyn 100kg seisten, ja musta-pekka työntää samat, niin kumpi on vahvempi?
Kummatkin on yhtä vahvoja.

Entä vaatiiko suoritus enemmän mikki-hiireltä kun se on pienempi ?

Miksi se vaatisi, jos kavereilla on samat voimat ? Kummatkin seisoo telineen alla ja ottaa siitä tangon ja työntää.
Se 70 kiloisen suoritus on näyttävämpi, koska päät kääntyy, kun hoikka kaveri heiluttaa isoa painoa päänsä päällä. Musta-pekan joka on 30 kiloa painavampi täytyy nostaa vastaavasti noin 45 kiloa enemmän rautaa ollakseen suhteessa edes yhtä vahva kuin se hoikka.

Keihäänheitossahan se nähdään, että ei milloinkaan ole se isoin ja vahvin kaveri ollut paras heittäjä. Paitsi joskus.

Maailman menestyneimmät ja pisimpään vaikuttaneet heittäjät (Zelesny, Thorkildsen) ovat suhteellisen kevyitä miehiä, mutta ovat heittäneet pisimmät kaaret. Seppo Räty haaskasi hyvän painonnostouran keihäänheittoon, josta toki nappasi valtavasti palkintoja ja jopa maailmanennätyksiä. Rädyn syvätakakyykky 305 kg kertoo kaiken oleellisen Rädyn voimista. Toki Räty painoikin yli satakiloa huipulla ollessaan. Myös penkistä Räty nakkasi yli 200 kiloa, joten kova kaveri ole kyseessä. Voimistaan huolimatta Räty ei pärjännyt heittovoimassa Zelesnylle, joka kiskoi aina ne kovimmat lähtönopeudet keihäälle. Zelesny hyödynsi täydellisesti liike-energian ja omasi hurjan heittokäden.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Mä oon 34v nainen, penkistä nousee nyt 32,5kg. Treenaamisen aloitin vasta muutama kuukausi sitten, joten eiköhän kehitystä vielä tapahdu rutkasti lisää..
Ilmianna
Jaa
Ei muuta kun kovia treenejä. Ja muista tehdä muutakin kuin penkkiä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Juu, 3-4 treeniä viikossa. Kyykky, penkki, mave ja keskivartalo/aerobinen.. Kyykky ja penkkipäivät mieluisia, maastaveto vaan tuntuu vielä hankalalta.. Ehkä siihenkin tottuu :)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
1.21\183\83
2.140kg
3.itse olen tyytyväinen ja hyvään tahtiin vielä nousussa
Ilmianna
Jaa
Nostin viisi vuotta sitten 115 kg. Paino tuolloin 73-74 kg ja pituutta 177 cm. Treenasin Sakari Selkäinaho penkkipunnerruksen ABC-ohjelmalla noin puoli vuotta. Lähtötaso liikkui 105 kg paikkeilla.
Ilmianna
Jaa
Miehelle 110 kg on ihan kova, naiselle 40-50 kiloa on jo kova.

Voimanostajat ovat sitten luku sinänsä. Ja nyt puhutaan ammattilaisista en niistä huonokuntoisista harrastenostajista, jotka laiminlyövät kaikkia muita kunnon osa-alueita. Voimaa on, mutta muuta kuntoa ei.

Kovakuntoisimmat voimailuharrastajat löytyvät ehdottomasti Crossfit-saleilta. Siellä treenavilta löytyy raakaa voimaa, räjähtävää voimaa ja hillitön haponsietokyky. Myös aerobinen kunto täytyy olla huipputasoa.

Kaikki plösöt läskit "isot miehet" voisivat mennä treenaamaan omille saleilleen, ettei normaalikuntoilijoiden tartteis treenata noilla happohien polttamilla kusipenkeillä. Ne luulee, että syömällä kaksi kiloa proteiinia päivässä kasvaa isoksi. Hah! Sitten kymmenen vuoden päästä ne kerjää jonossa uusia munuaisia, kun entiset meni tukkoon ylimääräisen proteiinin vuoksi.

Menkäähän läskit lenkille!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
"Menkää läskit lenkille"

Juujuuu...kun en enää penkkaakaan niin tää hoikkisläski mummeli lähtee koht` lenkille Hallavuoren maisemiin...leposyke on auki viiskyt``...
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Ennen 32 / 172 / 86 / mies / bench 130

Roinattuna 7 / 300 / 108 / miestenmies / bench 165

Miehelle tollanen 140cm vyötärönympärys on aika jees, kyllä sieltä tappi vielä löytyy kun peilin kautta etsii.
Ilmianna
Jaa
1. 13 tänä vuonna tulee 14 / 170cm /60kg/ Mies
2. Puhtaasti menee 60kg:lla 2 kertaa
3. Riippuu iästä mut 20 vuotiaalle joku 80kg miehelle yli 150kg tosi hyvi
20 vuotiaalle 60kg naiselle 80 kg olis täydellinen suoritus !!
Ilmianna
Jaa
Olen mirs 36v 179cm/84kg
-Penkki 95kg ja mun mielestä paljon on 170kilon yli naturellina!!!
-Naisilla normipenkkitulos 30 -50kg ja paljon on yli 85kg.
Ilmianna
Jaa
M40-182-89
Pena 110

Miehellä 150 on mielestäni kunnioitettava tulos, naisella 80:sta eteenpäin.
Ilmianna
Jaa
Kuka on Nuorin.miksi kaikkien id on näkyvillä.varokaa kiukkuisia ylipainoisia miehiä.
Ilmianna
Jaa
Syytä varoakin, ettei teinilapsoset vahingoitu.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
3 VASTAUSTA:
"Nostin viisi vuotta sitten 115 kg. Paino tuolloin 73-74 kg ja pituutta 177 cm. Treenasin Sakari Selkäinaho penkkipunnerruksen ABC-ohjelmalla noin puoli vuotta. Lähtötaso liikkui 105 kg paikkeilla. "

Melkoista hifistelyä yhdestä nostosta.

Minä nostin 200kg penkistä.

Revi siitä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Janne The Man. kirjoitti:
"Nostin viisi vuotta sitten 115 kg. Paino tuolloin 73-74 kg ja pituutta 177 cm. Treenasin Sakari Selkäinaho penkkipunnerruksen ABC-ohjelmalla noin puoli vuotta. Lähtötaso liikkui 105 kg paikkeilla. "

Melkoista hifistelyä yhdestä nostosta.

Minä nostin 200kg penkistä.

Revi siitä.
"Kaikki plösöt läskit "isot miehet" voisivat mennä treenaamaan omille saleilleen, ettei normaalikuntoilijoiden tartteis treenata noilla happohien polttamilla kusipenkeillä. Ne luulee, että syömällä kaksi kiloa proteiinia päivässä kasvaa isoksi. Hah! Sitten kymmenen vuoden päästä ne kerjää jonossa uusia munuaisia, kun entiset meni tukkoon ylimääräisen proteiinin vuoksi."

Parempihan se on miehen plösö olla kuin tiukka pikku "Kovakuntoinen" homppelipoika.
Hyvin on munuaiset kestäneet ja penkitkin tuoksuu hyvälle.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Janne. kirjoitti:
"Kaikki plösöt läskit "isot miehet" voisivat mennä treenaamaan omille saleilleen, ettei normaalikuntoilijoiden tartteis treenata noilla happohien polttamilla kusipenkeillä. Ne luulee, että syömällä kaksi kiloa proteiinia päivässä kasvaa isoksi. Hah! Sitten kymmenen vuoden päästä ne kerjää jonossa uusia munuaisia, kun entiset meni tukkoon ylimääräisen proteiinin vuoksi."

Parempihan se on miehen plösö olla kuin tiukka pikku "Kovakuntoinen" homppelipoika.
Hyvin on munuaiset kestäneet ja penkitkin tuoksuu hyvälle.
Ikä 18
Paino 80
Pituus 175
Penkistä nousee vasta se satanen mut kokoajan treenataan kovasti lisää
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Mitä tekemistä iällä on tässä ketjussa ? Miksi se pitää mainita ?
Tai pituus ?

Jos joku näitä tuloksia uskoo ( ken tahtoo ) niin pistäköön samalla sitten myös silmien ja hiustenvärin, sekä sukkien mallin esille.

Ikä 90
Paino 90
Silmien väri: ruskea
Hiustenväri: musta
Sukkien malli: Nike
Pituus: 190
Penkki: 200

"Penkistä nousee vasta se satanen mut kokoajan treenataan kovasti lisää "

Ei uskota!!!
ilman hormooneja ei kukaa nosta satasta!!!
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
2 VASTAUSTA:
"Miehelle tollanen 140cm vyötärönympärys on aika jees, kyllä sieltä tappi vielä löytyy kun peilin kautta etsii. "

Riittää kun pissiessä löytyy ja seisokissa meinaa törmäillä kävellessä ovenkarmeihin
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
Ikä on aika oleellinen. 100kg penkki on harvinainen 16v saliharrastajalla. 26v ei niinkään. Pituus / painosuhde kertoo vähän siitä minkä mallinen jannu siellä tuloksia nostelee.

Jos oikeita tuloksia haluaa lukea niin...

http://www.livescoresheet.com/rankings/1/1/M/0/BP/0/0/

Täällä ilmoitetuissa tuloksissa pitää käyttää tiettyä suodatinta ja tervettä järkeä, mutta ihan viihdyttäviä tämmöiset ketjut välillä on.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Moro
Olen 14 vuotias/paino:65kg/pituus:170cm
Penkistä menee 80kg nipin napin :D 77,5kg on mennyt puhtaasti.
Oon kohta vuoden ajan käyny salilla silleen aktiivisesti :) !
Ilmianna
Jaa
no penkki on tekniikkalaji.

ne ketkä oikeasti on vahvoja, tekevät puhtaasti.

roinaajat nostaa sen 180-220
Ilmianna
Jaa
jos roinaajat nostaa 180-220 kuka nostaa 230-320?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
"jos roinaajat nostaa 180-220 kuka nostaa 230-320?"

Ne on varmaan jotain apinota tai alieneita tms... :D

Ja urp.: ille: höpö höpö. Jos oot hyvä penkkaaja, niin nostelet isoja rautoja. Mitään Naturajoja ei voi asettaa, koska siinä yhtälössä on ihan liikaa muuttujia. Tosin melko varmana voidaan sanoa, että vahvinkin naturaalipenkkaaja, penkkaisi enemmän lääkittynä.

Siinäpä pohtimista nettiraadille. ;)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
eilen 500..
Ilmianna
Jaa
33v 182cm 132kg
Penkistä nousee 55kg.
Yli 50kg on kova tulos miehelle ja yli 20kg naiselle
Ilmianna
Jaa
1) 32v mies, 84kg ja 168cm

2) Penkki 180kg

3) Naisilla lähtötasot on yleensä n. 20-40kg. 50-70kg rupee olee jo hyviä tuloksia. Yli 70kg on aika harvinaista / hyvä tulos. Muutama kisaaja / lahjakkuus menee sitten toiselle sadalle, ja silloin puhutaan jo harvoista ja valituista.

Miehillä lähtötasot on yleensä jotain 50-70kg luokkaa. 70-100kg vaatii jo vähän treenailua, ja siitä eteenpäin esim 100-140 on yleensä jo aktiivipunttaajien rautoja. Ainakin kuntoilijoilla painoluokassa 70-100kg.

Siitä ylöspäin onkin sitten taivas rajana, kun parhaimmat mies penkkaajat menevät pitkälle yli 200kg rautoihin vuosien treenillä, lahjoilla ja isolla elopainolla höystettynä.

Nämä riippuu aina nostajan koosta, lahjoista ja tietysti treenimääristä. Esim 74kg miehelle, joka harrastaa penkkipunnerrusta, on 150kg jo tosi kova rauta. Sitten taas 130kg penkkipunnurharrastajalle tuo ei ole kovin kova rauta, jos puhutaan saman lahjakkuuspotenttiaalin ja treenitaustan omaavista ihmisistä.

Jotain lähtötasoista, niin itse penkkasin 50kg ruipelona noin 14v vanhana 50kg, kun ensimmäisen kerran penkkiä koitin. Pari vuotta tästä eteenpäin tulos nousi 50kg, eli sataan kiloon.

Kun taas Fredrik Smultter penkkasi teininä 105kg ensimmäisellä kerrallaan. Eli aika lahjakas sälli.
Ilmianna
Jaa
Penkki yliarvostettu.
Sen sijaan pitäs kehua enemmän jalkakyykkyä, jalkaprässiä ja rintalihaspenkkiä, joissa laitteissa todelliset voimat tulee esille sekä tietenkin mattopaini, jossa ilmenee luonnonvoimat ja nopeusvoima.
Penkki on lyhytkätisten hommaa.
Joillaki tekniikka huono siinä ja fysiikan lait tulee eteen.
Eihän Swartzenegger ollu hyvä siinä, koska ruumiinrakenne ei sopiva siihen touhuun.
Maailman kovimmat kiekonheittäjätkään eivät ole ihmeellisiä penkissä, ei myöskään maailman paras keihäsmies Keniasta.
90kg sen keihäsmiehen enkka.
Mut kyykkää kovia lukuja.
Penkissä ratkaisee myös paljon ihmisen paino ja koko eli hoikemmat tuskin saa paljoa, vaikka muissa telineissä voivat olla riskejä, sillä yleensä nämä pallerorakenteiset nostaa kovia lukuja penkistä, joilla lyhyet raajat.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Aloittaja kysyi penkkitulosta, joten lienee asiallista vastata. 170 kg. 85-kiloiselle ei mikään erityisen kova tulos. Jostain syystä penkin vähättelijät ovat usein niitä, jotka itse ovat surkeita penkkaajia. Oikeastihan sillä ei ole mitään väliä, paljonko penkistä nousee. Mutta kun sitä kerran kysytään, niin miksi ei voi vastata, vaan pitää jauhaa penkin yliarvostamisesta. Ei kai kukaan tosissaan arvosta penkkipunnerrusta tai mitään muutakaan tapaa nostaa rautaa.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
paljonkos nousee pankista

ehheheeeeeeheheeeeehihhiiiiiiiiiii

aaaaaarrrggghhhhh
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
vittu mä oon hauska
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
54v. 180.76. penkki 140kg
Ilmianna
Jaa
19v, 175 cm, 75kg ja penkist 50kg 15x
Ilmianna
Jaa
1. Oma ikäsi/pituutesi/painosi/sukupuolesi
- 28v., 168cm, 80kg, mies.
2. Paljonko nostat penkistä
- ~140kg.
3. Mikä on mielestäsi paljon ja mikä vähän, miehelle ja naiselle?
- vähän miehelle on oma paino penkistä/~alle 100kg.
Ilmianna
Jaa
29v, paino 117kg/pituus 169cm ja raw penkki 285kg.
Ilmianna
Jaa
Ikää 27v paino 91kg penkki 215kg
Ilmianna
Jaa
Ikä 15v, 173cm ja 70kg. Penkki 100kg
Ilmianna
Jaa

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Paljonko nousee penkistä?

1. Oma ikäsi/pituutesi/painosi/sukupuolesi
2. Paljonko nostat penkistä
3. Mikä on mielestäsi paljon ja mikä vähän, miehelle ja naiselle?

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta