Mikä olisi avuksi: jännitän siis seuraavaa työpäivää/koulupäivää ja uni ei tule vaikka käytän ketipinoria säännöllisesti ja välillä otan lisänä zopinoxin.
pelkään, että en herää aamulla (että kello ei herätä), pelkään seuraavaa päivää että mitä pitää tehdä esim töissä/koulussa, jännitän että lääke vaikuttaa niin etten muista/osaa töissä / koulussa jne... muilla samoja ongelmia? saatan valvoa helposti ma-pe välisenä aikana kolme-neljä yötä.. ja välillä nukkua muutaman tunnin. oon niin ahdistunu, etten pysty enää pian tekemään mitään. viikonloppusin uni tulee paremmin. apua!
Mikä avuksi: En saa unta kun jännitän seuraavaa päivää
unetonhöppänä
5
151
Vastaukset
- Todennäköisesti
Ketipinor on tuhonnut terveyttäsi, sanokoot lääkärit mitä haluavat.
- Ketipinor696969
Parhaat iHerb-tuotteet:
http://www.iherb.com/Super-Brands?rcode=MOP737
Vinkki: tilaukset menevät paremmin läpi, jos et kirjoita osoitteeseen tai luottokorttitietoihin ÄÖ-kirjaimia. Kirjoita Jenna Ohman, vaikka luottokortissa lukisi Jenna Öhman.
- vdhfk
no mutta olisko se niin paha, jos nukkuisit pommiin joskus?
Rentoutumisharjoitus voi auttaa... ja se, että oikeesti, mitä sit, jos et heräis? Ei siihen kuole... noloa voi olla, mutta ei kuolemanvakavaa...
Mä uskon, että heräät kyllä siihen kellonsoittoon :) mut jos saat jotenkin aateltua, että ei sekään haittais, vaikket heräiskään vois vähän rentouttaa... - syöpä
Suosittelen tekemään illalla jotain rauhoittavaa esim. lue tai tee jotain käsityötä/piirtämistä. Nää jutut kuulemma auttaa saamaan unta, kun niitä tehdessä aivot vähän väsyy ja rentoutuu.
- eipahalle
Kokeile eri ajankohtia milloin parhaiten nukahdat valitse sitten se ajankohta kun haluat nukkua.
Ota rento asento mieluimmin selällään kaikki jäsenet rennosti ja sitten alat nukkumaan. Nukkumiseen ei kuulu ajattelu. Jos mieleesi tulee jotain sulje se heti pois ajatuksistasi. Ole siis ajattelematta mitään niin nukahdat ennen kuin huomaatkaan.
Heräämiseen valitse se ajankohta jolloin tunnet olevasi pirteimmillään jos on vara valita noin 1.tunti puoleen jos toiseen.
Kauniita unia ja pirteitä heräämisiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Cynthia Woods
😋😍😋😍😋😍😋😍😋 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl04372247#CynthiaWoods 🔞💋❤️💋❤️💋🔞�114836Aimee Dvorak
😍😋😍😋😍😋😍😋😍 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl02740429#AimeeDvorak 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋03049Molly Graham
😍😋😍😋😍😋😍😋😍 😍 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl02277975#MollyGraham 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️03045Pamela Orr
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 🍒 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl06055581#PamelaOrr 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞03044Lakeisha Coleman
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl08105348#LakeishaColeman 🔞💋❤️💋❤️💋🔞03040Rachelle Reynolds
😋😍😋😍😋😍😋😍😋 🔞 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl03175674#RachelleReynolds 🔞❤️💋❤️💋❤️03035Becky Steele
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl05250014#BeckySteele 🔞❤️💋❤️03035Allison Queen
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl07854217#AllisonQueen 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞03034Jennifer Mitchell
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 🔞 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl08490246#JenniferMitchell 🔞❤️💋❤️💋❤️03029Stephanie Love
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl01692207#StephanieLove 🔞❤️💋❤️💋❤️03026