Synnytys ja kireät lantionpohjanlihakset??

voieivoiei

Moi vaan. Onko teillä tietoa aiheesta. Jännitän synnytystä paljon, olen ihan alussa raskaana. Niin, melkeinpä pelkään synnytystä mutta minua ahdistaa vielä enemmän asia, että minulla on tosi kireät lantionpohjanlihakset tai ylijännitän niitä . En ole vielä ehtinyt puhua aiheesta neuvolatädin kanssa. Mutta tiedättekö te, voiko asia vaikeuttaa synnytystä? Ahdistaa tämäkin kamalasti. Lantionpohjanlihaksia ns mitattiin joskus (erään muun asian yhteydessä), piti laittaa sellainen anturi sisään. Lukemat olivat kuulemmat hurjia eli hyvässä kunnossa oli lihakset, mutta ongelma oli siinä, etten pystynyt rentouttamaan lihaksia. Ne olivat koko ajan ylitiukkana vaikka miten yritin rentoutua..välillä mahan alapuolta kiristää kun jännitän lantionp.lihaksia vaikka en haluaisi!

3

1507

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • relaaa

      Luulen, että ongelma on sinun omassa päässäsi. Oletko nähnyt esim. eläinten synnytyksiä? Tai nykyään kai moni pariskunta kuvaa synnytys-selfieitä ja lataa ne nettiin kaikille nähtäväksi, kun peput ja uusimmat silikonitissit on jo esitelty liian moneen kertaan.
      Pelkäätkö synnytystä (kaikkia se pelottaa) vai oletko treenannut liikaa?
      Itselläni nuorena oli vaikeaa rentouttaa varsinkin alavatsan lihaksia, kun niitä ja peppua jotenkin automaattisesti kiristelen aina.
      Jos on kysymys ylitreenatuista lihaksista, pyydä puudutusta heti alkuun!!!
      Yritin "luomusynnyttää" esikoista lähes vuorokauden, kun lihakset eivät antaneet periksi. Sitten kätilön pyynnöstä sain loppupeleissä selkäydinpuudutuksen (enkä pystynyt enää ponnistamaan, kun en tuntenut mitään!) Lapsi kiskottiin ulos sisältäni, vähän repeilin.
      Toisen, isomman lapsen synnytin ihan vanhanaikaisesti, tällä kertaa kätilö ehdotti välilihan leikkausta, kun lapsi ei taas meinannut mahtua ulos. Kieltäydyin, koska en halunnut tuntohermojen katkeavan.Tulihan se sieltä, sattui aika paljon ja repesin pahasti. Juteltiin kätilön kanssa hänen ommellessaan minua kiinni, ympärileikatuista muslimisynnyttäjistä.(sitä ennen sain jo suihkeen puudutusainetta, mutta endorfiinit vaikuttivat ehkä enemmän).

      Ei synnyttäminen mahdotonta ole, vaikka sillä hetkellä voi siltä tuntuakin. Ajattele, kuinka monta sataa tuhatta miljoonaa tai kymmentä tuhatta miljardia naista on synnyttänyt ennen sinuakin.
      Mutta sinä olet ainutkertainen, koska sinun miehestäsi (eikä yhdestäkään miehestä)
      ei siihen olisi!

    • gjghfkjghf15

      Raskaudessa ja synnytyksessä on monta muutakin riskikohtaa, joten turha fiksoitua yhteen. Joka tapauksessa raskaudessa kehossa on valtavia hormonaalisia muutoksia. Niiden tarkoitus on osaltaan muokata kehoa joustavammaksi, jotta lapsi mahtuu syntymään.

      Voisitko päästä vaikka asiaan perehtyneen fysioterapeutin luona käymään, jotta saisit rentousharjoituksia lantionpohjan lihaksia varten? Lihaksia treenatessakin on tärkeää, että lihakset pystyy rentouttamaan jännitysten välillä. Itselläni on käsitys, että ylijännittyneillä lihaksilla voi saada aikaan inkontinenssin samaan tapaan kuin liian heikoilla lihaksilla. Toimiakseen lihakset tarvitsevat myös levon. Tokkopa itsekään olet koko aika jännittyneenä, muuten kroppasi ei toimisi. Liene ainakin yöllä relaat.

      Eli puhut vaan neuvolan tädille. Sitten voi arvioida, onko jatko-osoite synnytyspoli, fysioterapeutti, psykologi vai psykiatri. Sinänsä hyvä ottaa pelot puhkeeksi jo riittävän aikaisin, niin asioille ennättää jotain tehdä. Onnea teille!

    • tyttönääiti

      Hei! Täällä toinen kenellä oli ennen raskautta todella jännittyneet lantiopohjalihakset, sain fysioterapeutilta rentouttamis jumppa ohjeet ja tarkistettiin kk välein tuloksia. Synnytys meni hyvin, pieni episiotomia jouduttiin tekemään, mutta ponnistus vaihe kesti vain 21min. Eli neuvolatädiltä pyydä lähete fysioterapeutille niin varmasti osaa kunnolla ohjeistaa lantiopohjalihasten rentouttamisessa. Itse olen taas raskaana ja aloittanut taas rentoutus harjoittelun viime kerralla mitattaessa rentoutusharjoituksessa olin "rento" asteikolla 8 joka on yli puolet normaalia suurempi luku.. tsemppiä kyllä se hyvin menee :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      78
      3945
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3052
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      3010
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2838
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2784
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2525
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      291
      2396
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      225
      2084
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1987
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1947
    Aihe