Epävarmuus siitä nukkuuko

Kokeile teaniinia, tryptofaania tai melatoniinia, josko niistä joku auttaisi...

Noita parempia unilääkkeitä ovat rakkaus ja luomulempi....

Mulla tosi usein tuo tunne.kun on valvonut joskus koko öitä kun ei oo saanut unta niin alkanut epäilee välillä oliko taas sellainen yö.itse näen "unia myös nukkumatta eli kun väsyneenä makaa sängyssä

Kyllä nyt tietäisit oletko nukkunut vai et jos olisit valvonut koko yön. Olet varmasti jollain tavalla nukkunut.

Olet erittäin huono nukkuja ja varmaan kärsin jatkuvasti univajeesta ja minulla on toisinaan tunne, että valoin koko yön. Niin ei varmaan asia silti ole.
Olin pari vuotta sitteneräällä leirillä, jossa oli koolla porukka ja meidän piti kuunnella eräs äänite, noin tunnin kestävä. Kuunteleminen liittyi jollakin tapaa leirin ohjelmaan ja saimme osallistua kuuntelemiseen vaikka maaten ja lojuen sängyllä. Minä luulin kuuntelevani koko ajan, mutta muutama paikalla olija ja ohjaaja nauriskeli että olin välillä kuorsannut ja vetänyt sikeitä. Ja varmaan kuulin alitajuisesti ja sopaan sekottui omaa unimaailmaa. No tämä kokemus lohduttaa huoltani unettomuudesta. Sitten on voinut nukkua vaikka uskoo valvoneensa.