Sokeriaddiktiosta kärsivien kootut selitykset

Hiilihydraatti on sokeria.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

Hiilihydraatti on sokeria.

Miksi sitten puhuit vain sokerista.
Takavuosina (ja vielä nytkin eräillä henkilöillä) diabetestä hoidettiin välttämällä sokeria eikä lainkaan ajateltu että hiilihydraatit (jopa kasviksista saadut) on sittenkin se pahempi tekijä.
Eiköhän olisi paras että pysyt vain siellä VHH palstalla vai saitko jo porttikiellon.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

Hiilihydraatti on sokeria.

Sokeri on hiilihydraatti mutta kaikki hiilihydraatit eivät ole sokeria. Pöytäsokeri eli sakkaroosi on epäterveellistä koska se koostuu puoliksi fruktoosista, siinä ei ole hivenravinteita ja se ei pidä nälkää.

Elimistö käyttää noin 150 g glukoosia päivässä aivojen, hermoston, verisolujen ja sydämen ravinnoksi. Ketoosissa tuosta voidaan tinkiä noin 50 g. Mikäli glukoosia tai tärkkelystä ei saada ravinnosta riittävästi niin elimistö tekee puuttuvan glukoosin lähinnä proteiinista noin 50% hyötysuhteella. Koska hyvin harva ihminen syö tarpeeksi proteiinia niin lihashukka on melkoinen.

Glukoosi on elämälle niin välttämätön että elimistö muuntaa jopa sisäelimet glukoosiksi jollei sitä tai proteiinia saada tarpeeksi ravinnosta. Nälkään kuolleella ihmisellä on muuten kehossaan edelleen rasvaa mutta se ei korvaa glukoosia joten sitä ei käytetä.

Karppausta käytettiin ykköstyypin diabeteksen hoitoon vielä -70-luvun alussa ennen kuin ateriainsuliini tuli myyntiin. Ykkösten elinikä jäi tuolloin yleensä hiukan yli 50 vuoteen. Ennen insuliinin keksimistä ykköset kuolivat noin vuodessa kun hoitona käytettiin karppausta. Kakkosilla meni muutama vuosi. Sisätautilääkärit tietävät tuon, rasvausfanaatikot eivät.

hpv kirjoitti:

Sokeri on hiilihydraatti mutta kaikki hiilihydraatit eivät ole sokeria. Pöytäsokeri eli sakkaroosi on epäterveellistä koska se koostuu puoliksi fruktoosista, siinä ei ole hivenravinteita ja se ei pidä nälkää.

Elimistö käyttää noin 150 g glukoosia päivässä aivojen, hermoston, verisolujen ja sydämen ravinnoksi. Ketoosissa tuosta voidaan tinkiä noin 50 g. Mikäli glukoosia tai tärkkelystä ei saada ravinnosta riittävästi niin elimistö tekee puuttuvan glukoosin lähinnä proteiinista noin 50% hyötysuhteella. Koska hyvin harva ihminen syö tarpeeksi proteiinia niin lihashukka on melkoinen.

Glukoosi on elämälle niin välttämätön että elimistö muuntaa jopa sisäelimet glukoosiksi jollei sitä tai proteiinia saada tarpeeksi ravinnosta. Nälkään kuolleella ihmisellä on muuten kehossaan edelleen rasvaa mutta se ei korvaa glukoosia joten sitä ei käytetä.

Karppausta käytettiin ykköstyypin diabeteksen hoitoon vielä -70-luvun alussa ennen kuin ateriainsuliini tuli myyntiin. Ykkösten elinikä jäi tuolloin yleensä hiukan yli 50 vuoteen. Ennen insuliinin keksimistä ykköset kuolivat noin vuodessa kun hoitona käytettiin karppausta. Kakkosilla meni muutama vuosi. Sisätautilääkärit tietävät tuon, rasvausfanaatikot eivät.

Lue lisää

"Elimistö käyttää noin 150 g glukoosia päivässä."

Aivot saavat kaiken tarvitsemansa glukoosin elimistön valmistaessa sitä rasvasta ja proteiineista. Aivot eivät tarvitse hiilihydraatteja lainkaan.

"Miksi sitten puhuit vain sokerista."

Sokerit ovat hiilihydraattia ja niinpä puhekielen ilmaus "sokeri" tarkoittaa kaikkia hiilihydraatteja.

Diabetesliitto ym viralliset tahot toimivat rikollisesti puhumalla sokerista erikseen, ikäänkuin se olisi jotain muuta kuin hiilihydraattia ja kehottamalla jättämään pois vain "sokerit" ja "huonot hiilihydraatit". Se ei auta. Tervehtyminen alkaa vasta kun minimoidaan KAIKKI hiilihydraatit tasolle josta haima kykenee selviämään.

"Ykkösten elinikä jäi tuolloin yleensä hiukan yli 50 vuoteen."

Ykkösten elinikä jäi max. 20 vuoteen ilman karppaamista ja insuliinia. Kakkoset ovat aina selvinneet karppaamalla. Aikana jolloin ei ollut Amaryllejä ja Metforemia, valtaosa kakkosista eli täyspitkän elämän ainoastaan minimoimalla hiilihydraattien määrän.

Synteettisen insuliinin tulo markkinoille ei tarkoita sitä, että diabeetikko voisi syödä hiilihydraatteja kuten sellainen jonka haima toimii.

"Aivot saavat kaiken tarvitsemansa glukoosin elimistön valmistaessa sitä rasvasta ja proteiineista. Aivot eivät tarvitse hiilihydraatteja lainkaan."
Totta - glukoosia saa valmistettua myös rasvasta ja proteiineista, mutta paljon huonommalla hyötysuhteella. Tällöin mm. rasvaa pitää syödä paljon jotta saadaan riittävästi glukoosia. Tuolloin on vaara että mennään ylitankkaukseen joka aiheuttaa ylipainoa ja muita sairauksia. Täysin ilman hiilihydraatteja eläminen on äärimmäisen vaikeaa.
"Diabetesliitto ym viralliset tahot toimivat rikollisesti puhumalla sokerista erikseen, ikäänkuin se olisi jotain muuta kuin hiilihydraattia ja kehottamalla jättämään pois vain "sokerit" ja "huonot hiilihydraatit"."
Samaan haksahtaa moni maallikkokin. Tällekin palstalle ilmestyy ajoittain viestejä jossa isoon ääneen uhotaan sokerin vaarallisuudesta ja viimeksi mm. ruokaan lisätyistä sokereista. Vastaavasti muut hiilihydraatit unohdetaan ja niitä tankataan surutta - pääasia ettei ole sokeria.

Väärät_painotukset kirjoitti:

"Aivot saavat kaiken tarvitsemansa glukoosin elimistön valmistaessa sitä rasvasta ja proteiineista. Aivot eivät tarvitse hiilihydraatteja lainkaan."
Totta - glukoosia saa valmistettua myös rasvasta ja proteiineista, mutta paljon huonommalla hyötysuhteella. Tällöin mm. rasvaa pitää syödä paljon jotta saadaan riittävästi glukoosia. Tuolloin on vaara että mennään ylitankkaukseen joka aiheuttaa ylipainoa ja muita sairauksia. Täysin ilman hiilihydraatteja eläminen on äärimmäisen vaikeaa.
"Diabetesliitto ym viralliset tahot toimivat rikollisesti puhumalla sokerista erikseen, ikäänkuin se olisi jotain muuta kuin hiilihydraattia ja kehottamalla jättämään pois vain "sokerit" ja "huonot hiilihydraatit"."
Samaan haksahtaa moni maallikkokin. Tällekin palstalle ilmestyy ajoittain viestejä jossa isoon ääneen uhotaan sokerin vaarallisuudesta ja viimeksi mm. ruokaan lisätyistä sokereista. Vastaavasti muut hiilihydraatit unohdetaan ja niitä tankataan surutta - pääasia ettei ole sokeria.

Lue lisää

"Tällöin mm. rasvaa pitää syödä paljon jotta saadaan riittävästi glukoosia."

Paljon tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Riittää, että rasvaa syö normaalisti eikä pyri keinotekoiseen vähärasvaisuuteen. Ilman muuta selvää on, että pääenergia ravinnosta on tultava rasvasta.

"Tuolloin on vaara että mennään ylitankkaukseen joka aiheuttaa ylipainoa ja muita sairauksia."

Ei. Rasva ei lihota kuten hiilihydraatit yksin tai yhdessä rasvan kanssa. Rasva ei lisää insuliinin eritystä, joka on lihomisen edellytys.

"Täysin ilman hiilihydraatteja eläminen on äärimmäisen vaikeaa."

Elimistö sopeutuu jopa siihen ja siitähän on esimerkkinä entisaikojen D1:set, jotka saattoivat elää vuosia käytännössä ilman hiilihydraatteja.

"Rasva ei lihota kuten hiilihydraatit yksin tai yhdessä rasvan kanssa. Rasva ei lisää insuliinin eritystä, joka on lihomisen edellytys."
Aineenvaihdunnasta ylijäänyt rasva varastoidaan rasvasoluihin, eli lihotaan.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

"Elimistö käyttää noin 150 g glukoosia päivässä."

Aivot saavat kaiken tarvitsemansa glukoosin elimistön valmistaessa sitä rasvasta ja proteiineista. Aivot eivät tarvitse hiilihydraatteja lainkaan.

"Miksi sitten puhuit vain sokerista."

Sokerit ovat hiilihydraattia ja niinpä puhekielen ilmaus "sokeri" tarkoittaa kaikkia hiilihydraatteja.

Diabetesliitto ym viralliset tahot toimivat rikollisesti puhumalla sokerista erikseen, ikäänkuin se olisi jotain muuta kuin hiilihydraattia ja kehottamalla jättämään pois vain "sokerit" ja "huonot hiilihydraatit". Se ei auta. Tervehtyminen alkaa vasta kun minimoidaan KAIKKI hiilihydraatit tasolle josta haima kykenee selviämään.

"Ykkösten elinikä jäi tuolloin yleensä hiukan yli 50 vuoteen."

Ykkösten elinikä jäi max. 20 vuoteen ilman karppaamista ja insuliinia. Kakkoset ovat aina selvinneet karppaamalla. Aikana jolloin ei ollut Amaryllejä ja Metforemia, valtaosa kakkosista eli täyspitkän elämän ainoastaan minimoimalla hiilihydraattien määrän.

Synteettisen insuliinin tulo markkinoille ei tarkoita sitä, että diabeetikko voisi syödä hiilihydraatteja kuten sellainen jonka haima toimii.

Lue lisää

Elimistö valmistaa glukoosin lähinnä proteiinista ja proteiini muuntuu noin 50% teholla glukoosiksi. Rasvan glyseroliosa muuntuu myös helposti glukoosiksi mutta rasvahapot eivät. Glyserolia on vaan rasvassa alle 5% joten rasvan merkitys on glukoosisynteesissä olematon.

Ihminen erittää noin puolet insuliinistaan aterioiden välillä ja tuo insuliinimäärä riittää mainiosti rasvan varastointiin. Jos rasvaa ei varastoitaisi niin se jäisi verenkiertoon ja tappaisi koska rasva ei liukene veteen. Jos rasva ei imeytyisi niin se aiheuttaisi massiivisen rasvaripulin.

Sama kokemus ja kyllä kannatti. Ei enää lisättyä valkoista sokeria, se on myrkkyä.

Kuka diabeetikko on niin hölmö että lisäisi selvää sokeria ruokiinsa. Tuoteselosteet kannattaa lukea ruokapakkauksista.

Vehnäleviän ja ruisleivän hiilihydraatti on täysin vastaavaa myrkkyä kuin pöydällä askissa olevat valkoiset sokerikristallit.

Ei siis pelkkä sokeri vaan ne jauhot joilla em. on leivottu. Samaa ainetta...

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

Vehnäleviän ja ruisleivän hiilihydraatti on täysin vastaavaa myrkkyä kuin pöydällä askissa olevat valkoiset sokerikristallit.

Ei siis pelkkä sokeri vaan ne jauhot joilla em. on leivottu. Samaa ainetta...

Lue lisää

Ei nyt sentään aivan samaa ainetta. Valkoinen sokeri on puhdasta hiilihydraattia. Jauhoissa sokeria ei ole lainkaan, mutta jauhoissa on osa hiilihydraatteja.

Vaikutus verensokeriin on sama sillä molemmat ovat hiilihydraattia.

Sillä ei ole käytännössä väliä vaikka hiilihydraatti yksinkertaisena sokerina sulaa nopeammin kuin monimutkaisemmat hiilihydraatit.

Kokonaismäärä on se mikä ratkaisee.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

Vehnäleviän ja ruisleivän hiilihydraatti on täysin vastaavaa myrkkyä kuin pöydällä askissa olevat valkoiset sokerikristallit.

Ei siis pelkkä sokeri vaan ne jauhot joilla em. on leivottu. Samaa ainetta...

Lue lisää

Ei ole. Tärkkelys pilkkoutuu glukoosiksi jonka elimistö käyttää energiakseen tai varastoi pääasiassa glykogeeninä. Viljan, hedelmien ja kasvisten mukana tulee paljon suojaravinteita. Pöytäsokerista on taas puolet fruktoosia joka muunnetaan rasvaksi maksassa ja se rasvoittaa sisäelimiä. Pöytäsokerissa ei lisäksi ole lainkaan suojaravinteita eikä se vie nälkää. Erot ovat siis melkoiset. Vaikutus verensokeriin on yllättävän sama koska fruktoosi nostaa verensokeria hitaasti mutta kun verrataan glukoosimäärien mukaan niin pöytäsokeri nostaa verensokeria noin 50% enemmän.

Täysjyväleivässä on lisäksi paljon kuitua joka parantaa kolesteroliarvoja merkittävästi.

"insuliini shokki on osoitus kylläkin siitä, että hiilihydraatit ovat valitettavan välttämättömiä."

Älytöntä logiikkaa. Mitään shokkia ei tule, ellet injisoi synteettistä insuliinia kehoosi.

Elimistö pystyy valmistamaan tarvitsemansa glukoosin rasvasta ja proteiineista ts. hiilihydraatteja ei tarvita lainkaan.

Elimistö on ihmeellinen. Se sopeutuu.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

"insuliini shokki on osoitus kylläkin siitä, että hiilihydraatit ovat valitettavan välttämättömiä."

Älytöntä logiikkaa. Mitään shokkia ei tule, ellet injisoi synteettistä insuliinia kehoosi.

Elimistö pystyy valmistamaan tarvitsemansa glukoosin rasvasta ja proteiineista ts. hiilihydraatteja ei tarvita lainkaan.

Elimistö on ihmeellinen. Se sopeutuu.

Lue lisää

Mistä olet innostunut tuohon synteettisen insuliinin haukkumiseen. Onko luonnonmukainen insuliini muka sitten parempaa vaikka se annetaan samoin ruiskeina. Haiman valmistama insuliini on samanlaista, haima vaan toimii automaattisena annostelijana (vrt. insuliinipumppu).

Sitäkin_löytyy kirjoitti:

Mistä olet innostunut tuohon synteettisen insuliinin haukkumiseen. Onko luonnonmukainen insuliini muka sitten parempaa vaikka se annetaan samoin ruiskeina. Haiman valmistama insuliini on samanlaista, haima vaan toimii automaattisena annostelijana (vrt. insuliinipumppu).

Lue lisää

"Onko luonnonmukainen insuliini muka sitten parempaa"

On. Kaikki tietävät, että synteettinen ihon alle ruiskutettu insuliini ei toimi läheskään yhtä tehokkaasti eikä kehon samojen älykkäitten säätelymekanismien avulla kuin oman haiman tuottama insuliini.

Myöskään aine itsessään ei ole samaa vaikka näin mainostetaan.

Insuliinin pistäminen on oireen lievittämistä, ei sairauden hoitoa.

realismi_on_rojalismia kirjoitti:

"Onko luonnonmukainen insuliini muka sitten parempaa"

On. Kaikki tietävät, että synteettinen ihon alle ruiskutettu insuliini ei toimi läheskään yhtä tehokkaasti eikä kehon samojen älykkäitten säätelymekanismien avulla kuin oman haiman tuottama insuliini.

Myöskään aine itsessään ei ole samaa vaikka näin mainostetaan.

Insuliinin pistäminen on oireen lievittämistä, ei sairauden hoitoa.

Lue lisää

Siis tässä tarkoitettiin ruiskeina annettavaa luonnonmukaista insuliinia (nykypäivänä harvinaista ja määrätään vain poikkeustilanteissa).

Ihminen ei syö prosentteja vaan grammoja. Omenassa tai parissa perunassa ei ole kovinkaan paljoa hiilihydraattia grammoina (omenassa noin 10 g ja parissa perunassa 20 g). 100 g pussissa makeisia on sitten noin 90 g sokeria ja tuolla on jo merkitystä.

Katsopa tuolta kuorineen keitetty peruna:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28914&lang=fi

Kuvio Kokonaisenergian jakautuminen

Jos täytät mahasi perunalla, saat 83 % energiasta hiilihydraateista. Kyllä tuolla on merkitystä.

Muutenkin terveellistä katsoa niin kuin Veijo kertoi, mikä osuus kokonaisenergiasta tulee hiilihydraateista.

6-9-9 kirjoitti:

Katsopa tuolta kuorineen keitetty peruna:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28914&lang=fi

Kuvio Kokonaisenergian jakautuminen

Jos täytät mahasi perunalla, saat 83 % energiasta hiilihydraateista. Kyllä tuolla on merkitystä.

Muutenkin terveellistä katsoa niin kuin Veijo kertoi, mikä osuus kokonaisenergiasta tulee hiilihydraateista.

Lue lisää

Jos syö mahan täyteen keitinperunaa eli noin 800 g niin saa hiilihydraattia noin 120 g. Energiajakaumalla ei ole merkitystä vaan grammoilla.

Energiajakauma ei ota huomioon tuotteiden sisältämää nestettä eikä tuolla luvulla tee mitään. Pitää laskea yhteen kaikki syömiset ja laskea siitä sitten energia (jolla on merkitystä painon muutoksen kannalta) ja sitten voi laskea energiajakauman tai makroravintoaineiden grammamäärät.

Esimerkiksi 100 g perunaa (hiilihydraatista 83E%) ja 10 g voita (100E% rasvasta) tuottaa 55E% rasvasta. Tuota ei pysty mitenkään laskemaan kokonaisenergioiden jakautumisesta.

hpv kirjoitti:

Jos syö mahan täyteen keitinperunaa eli noin 800 g niin saa hiilihydraattia noin 120 g. Energiajakaumalla ei ole merkitystä vaan grammoilla.

Energiajakauma ei ota huomioon tuotteiden sisältämää nestettä eikä tuolla luvulla tee mitään. Pitää laskea yhteen kaikki syömiset ja laskea siitä sitten energia (jolla on merkitystä painon muutoksen kannalta) ja sitten voi laskea energiajakauman tai makroravintoaineiden grammamäärät.

Esimerkiksi 100 g perunaa (hiilihydraatista 83E%) ja 10 g voita (100E% rasvasta) tuottaa 55E% rasvasta. Tuota ei pysty mitenkään laskemaan kokonaisenergioiden jakautumisesta.

Lue lisää

"Energiajakaumalla ei ole merkitystä vaan grammoilla."

Juuri näin.

Soisi, että hiilihydraattien "syömishäiriö" leviäisi tasaisesti koko kansan joukkoon.

Sote -säästö olisi valtava. Miksei kepulainen Juha Sipilä aja hiilihydraattien verolle panoa näinä vaikeina aikoina kun kaikesta pitää säästää?

Miksei???