Mitäs nyt sitten?

Stressi nostaa verensokeriarvoa, mutta suurin nostava vaikutus lienee suuri ylipainosi. Paastoarvon perusteella sinulla on alkava diebetes (kakkostyyppi), arvo ei ole vielä mahdottoman suuri (tuota tarkkaillaan varmaankin uudelleen). Todennäköisesti lääkäri määrää sinulle alkuun lievän pillerilääkityksen ja kehottaa vakavasti painon alentamiseen. Nämä todennäköisesti auttavatkin jos vaan saat pudotettua painoasi. Ei kannata lähteä millekään erikoisdieetille (Veijo varmaan tyrkyttää sitä kohta sinulle). Näillä dieeteillä voi saada painoa pudotettua nopeastikin, mutta sitä pitää noudattaa tiukasti loppuelämä ettei paino kerry takaisin. Varmimmin painon saa pysyväsi alemmaksi muuttamalla ruokailutapoja ja lisäämällä liikuntaa. Kohtuullinen hiilihydraattien vähentäminen, jos olet syönyt niitä runsaasti ja ennen kaikkea syö vähemmän kuin mitä kulutat. Pelkkä liikunnan lisääminen ei ole kovin tehokas vaihtoehto, ruoka-annosten pienentäminen tehoaa paremmin. Kohta huomaat ettet kaipaakaan niitä ensisiä isoja annoksia.

7.2 ei ole mitenkään hälyyttävän korkea arvo. Sokeritautidiagnoosin voi asettaa, jos paastosokeri on vähintään kahdessa eri mittauksessa yli 7. Jatkossa olisi varmasti hyvä katsoa myös "pitkäsokeri" HbA1c ja mahdollisesti sokerirasituskoe.

Lääkehoitoa ei tarvitse kiireellisesti aloittaa, mutta ei myöskään pidä turhan pitkään viivytellä ja vain seurata tilannetta, jos arvo ei lähde tippumaan. Ensisijaisesti ruokavaliohoitoa kannattaa yrittää ja saada painoa tippumaan. Stressi toki hankaloittaa tilannetta sekä laihdutuksen että sokerin nousun suhteen. Lääkäriltä kannattaa pyytää pääsyä diabeteshoitajalle ja mahdollisesti ravitsemusterapeutillekin. Myös muut riskitekijät, kuten verenpaine ja kolesterolit, on tärkeää selvittää ja tarvittaessa hoitaa.

Pudotin muutama vuosi sitten painoa 20kg, säntillisesti ilman pikadieettejä kohden pysyvää painonpudotusta. Sitten iski laiskuus... olisin toki saanut pidettyä painon siinä, ja painoindeksikin oli enää vain 27, mutta sitten iski ongelmat työn ja rahansuhteen, ja sitä myöten stressi. Nyt siis lihonut nuo tuplaten takas. Jo vuosi sitten yritin painoa pudottaa samoin keinoin kuin aiemmin, mutta paino ei vain tippunut kiloakaan. Tänä helmikuussa koitin samaa, mutta ei... ja nyt taas muutaman viikon niin ei...

Kiitoksia kommenteista jo, ja lohduttavaa kuulla ettei tämä ole vielä hälyttävää. Jos nyt vaan jotenkin saisi tämän oravanpyörän poikki. Ei ole rahaa-on pakko tehdä hulluna töitä (aiheuttaa epäsäännöllistä syömistä eikä jaksa liikkua enää arkena niin paljon)-tulee stressi-tulee sairauksia ja kun tulee sairauksia ei voi enää tehdä niinkään paljon töitä joka taas heikentää rahatilannetta. Isot velat kun painaa päälle

Minulla oli noissa lukemissa. Oli stressiä ja flunssaa. Jätin turhimmat hiilihydraatit mutta en mitenkään tiukalla VHH:lla ollut. En ole ylipainoinen. Mitattiin puolen vuoden päästä uudelleen. Oli nyt 6,1. Sukurasitus on olemassa. Ehkäpä ei vielä diabetestä?

Ostin tänään tarjouksesta ohimennen Figurel CLA 80 kromi kapseleita purkin. Auttavatkohan nuo? En ole koskaan uskonut "purkkilaihdutukseen" edes liikunnan lisänä.. mutta tuo kromijuttu kiinnostaa. Onkohan kromin syömisestä apua tilanteessani? Purkissa väitetään vaikuttavan alentavasti sokereihin. Olisikohan pitänyt ostaa pelkkää kromia? Vai onko tuosta nyt apua sitten ollenkaan... mitä ootte mieltä?

Kromilla, Benfotiamiinilla ja Berberiinillä on pientä vaikutusta mutta kaikkein tärkeintä on oikea ravitsemus. Miksi niitä hiilihydraatteja (=sokerit) pitää mättää niin suuria määriä?
http://magneettimedia.com/laakari-antti-heikkila-viralliset-diabetessuositukset-ovat-hengenvaarallisia/