laihduttaminen

yttö

Mä tiiän! Lapset ei sais laihduttaa,mut musta tuntuu et mun on pakko! Täällä suomi24:ssä joku ikäiseni tulee kysymään onko lihava, ja minä painan vielä 10kg enemmän. Olen luokan ainut pyöreä. Kaikilla muilla timmi vatsa. Mun on pakko jotenkin laihtua. Ja en käsitä tätä, sillä urheilen paljon. Harrastan yleisurheilua,hiihtoa ja salibandya. Olen pitänyt jo puoli vuotta karkkilakkoa. En sinäänsä ole mikään "läski" mutta painan kaikkia enemmän ja olen vähän pyöreämpi. Olen miettinyt johtuuko painoni lihaksista,koska urheilen paljon. Haluaisin silti timmin vatsan. Tällä hetkellä en voi edes käyttää bikineitä. Miten saan timmin vatsan?

9

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kauha-Guru

      Laihduttaminen kannattaa,läskit tulee yhteiskunnalle kalliimmaksi kuin sontasepot

    • Fannili

      Taidat omistaa painavat luut. Koita terveellistä ravintoa.

      T: Itsekkin pyöreähkö

    • 7t4784738191

      Herkkulakko. Syö enemmän kasviksia ja tee vatsalihasliikkeitä.

    • läskiiiii

      mitkä sun mitat on ja kuinka vanha oot? mäki haluisin laihtuu. oon 10 w oon laihtunu kuukaudes 5 kg et syön joka päivä alle 600 calorii ja liikun 1-4 h. oon 145 centtii ja 31,4 kiloo läski.tavotteeni on painaa 25 kg

    • Paino pituus ja ikä??

      • yttö

        12, 50kg ja 158cm


      • Mursunon

        Oot iha normaalipainoinen :) Ite olen 11, 165cm ja 55kg ja iha normaalipainonen kuukemma mie oon ja ehkä kuulemma melkei alipainone


    • Olin itse nuorena vanttera, en varsinaisesti lihava. Sain kuitenkin kuulla olevani läski. Arka paikka. Aloin reenaa säännöllisesti parikymppisenä ja huomasin, että perusrakennettani en voi muuttaa. Toki lihaksia tuli lisää ja rasvaprosentti pieneni. Vasta vuosien kuluttua huomasin, että ongelma olikin korvieni välissä. Minun tuli hyväksyä itseni ja kehoni sellaisena, kun olen sen saanut. Minun tehtäväksi jää huolehtia riittävästä ravinnosta, levosta ja liikkumisesta. Loput huolehtii luonto.

      Terveisin Tuomo Saappaasta.

    • Urheilijaaa

      Älä ala laihduttamaan, sillä samalla kun laihdut menetät lihas massaasi. Usko pois luokkalaisesi ovat epäurheilullisia pikku tanssijoita jotka eivät kestä oikeata urheilua. Olet normaali painoinen. Ainoa asia mitä kannattaa tehdä, joka edistää hyvin vointiasi, on syödä joka päivä ruoka ympyrän mukaisesti, ja liikkua viikossa 18-25 tuntia. On väärää tietoa että laihduttaisi paastoamalla. Laihdut enemmän jos syöt terveellisesti, jätät sokeroidun jugurtit ja alat syömään sijasta luonnon jugurttia. Jos syöt muroja katso että niissä on alle 20% sokeria. Tuossa on ohjeita 14 vuotiaalta koripalloilijalta, joka pelaa sm tasolla, voittavassa joukkueessa. Pituutta on 170 ja painoa 60. Ja vinkkinä terveelliseen laihtumiseen noiden lisäksi vielä: ei limuja, juo paljon vettä. Hyvä tapa tietää veden oikean määrän juonti on, että janon tullessa on jo myöhäistä, yritä juoda tasaisesti, niin ettei jano ehtisi tulla. Jos teet lihas kuntoa painojen kanssa, aloita kevyistä ja katso että tekniikkaan on oikea. Harjoittele myös syviä vatsalihaksia (voit hakea ohjeita niiden aktivoinnin opettelemiseen) nuku 9-10 tuntia päivässä, syö hedelmiä, mutta älä kuivattuja äläkä syö suolapähkinöitä, ja muista liikkua monipuolisesti: juoksua, hyppimistä, lihaskuntoa, uintia... Venyttele myös joka päivä ja foumaa kerran viikossa. Jos haluut kysyy viel jotain laita vaan kysymys tähän ketjuun niin vastaan saman päivän aikana :)) ja muista: ole urheilija 24/7.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      259
      2820
    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      12
      1905
    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      125
      1676
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      18
      1564
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      98
      1414
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1240
    7. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1003
    8. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      968
    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      963
    10. Mikä biisi

      Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
      Ikävä
      56
      948
    Aihe