Mä tiiän! Lapset ei sais laihduttaa,mut musta tuntuu et mun on pakko! Täällä suomi24:ssä joku ikäiseni tulee kysymään onko lihava, ja minä painan vielä 10kg enemmän. Olen luokan ainut pyöreä. Kaikilla muilla timmi vatsa. Mun on pakko jotenkin laihtua. Ja en käsitä tätä, sillä urheilen paljon. Harrastan yleisurheilua,hiihtoa ja salibandya. Olen pitänyt jo puoli vuotta karkkilakkoa. En sinäänsä ole mikään "läski" mutta painan kaikkia enemmän ja olen vähän pyöreämpi. Olen miettinyt johtuuko painoni lihaksista,koska urheilen paljon. Haluaisin silti timmin vatsan. Tällä hetkellä en voi edes käyttää bikineitä. Miten saan timmin vatsan?
laihduttaminen
yttö
9
<50
Vastaukset
- Kauha-Guru
Laihduttaminen kannattaa,läskit tulee yhteiskunnalle kalliimmaksi kuin sontasepot
- Fannili
Taidat omistaa painavat luut. Koita terveellistä ravintoa.
T: Itsekkin pyöreähkö - 7t4784738191
Herkkulakko. Syö enemmän kasviksia ja tee vatsalihasliikkeitä.
- läskiiiii
mitkä sun mitat on ja kuinka vanha oot? mäki haluisin laihtuu. oon 10 w oon laihtunu kuukaudes 5 kg et syön joka päivä alle 600 calorii ja liikun 1-4 h. oon 145 centtii ja 31,4 kiloo läski.tavotteeni on painaa 25 kg
Paino pituus ja ikä??
- yttö
12, 50kg ja 158cm
- Mursunon
Oot iha normaalipainoinen :) Ite olen 11, 165cm ja 55kg ja iha normaalipainonen kuukemma mie oon ja ehkä kuulemma melkei alipainone
Olin itse nuorena vanttera, en varsinaisesti lihava. Sain kuitenkin kuulla olevani läski. Arka paikka. Aloin reenaa säännöllisesti parikymppisenä ja huomasin, että perusrakennettani en voi muuttaa. Toki lihaksia tuli lisää ja rasvaprosentti pieneni. Vasta vuosien kuluttua huomasin, että ongelma olikin korvieni välissä. Minun tuli hyväksyä itseni ja kehoni sellaisena, kun olen sen saanut. Minun tehtäväksi jää huolehtia riittävästä ravinnosta, levosta ja liikkumisesta. Loput huolehtii luonto.
Terveisin Tuomo Saappaasta.- Urheilijaaa
Älä ala laihduttamaan, sillä samalla kun laihdut menetät lihas massaasi. Usko pois luokkalaisesi ovat epäurheilullisia pikku tanssijoita jotka eivät kestä oikeata urheilua. Olet normaali painoinen. Ainoa asia mitä kannattaa tehdä, joka edistää hyvin vointiasi, on syödä joka päivä ruoka ympyrän mukaisesti, ja liikkua viikossa 18-25 tuntia. On väärää tietoa että laihduttaisi paastoamalla. Laihdut enemmän jos syöt terveellisesti, jätät sokeroidun jugurtit ja alat syömään sijasta luonnon jugurttia. Jos syöt muroja katso että niissä on alle 20% sokeria. Tuossa on ohjeita 14 vuotiaalta koripalloilijalta, joka pelaa sm tasolla, voittavassa joukkueessa. Pituutta on 170 ja painoa 60. Ja vinkkinä terveelliseen laihtumiseen noiden lisäksi vielä: ei limuja, juo paljon vettä. Hyvä tapa tietää veden oikean määrän juonti on, että janon tullessa on jo myöhäistä, yritä juoda tasaisesti, niin ettei jano ehtisi tulla. Jos teet lihas kuntoa painojen kanssa, aloita kevyistä ja katso että tekniikkaan on oikea. Harjoittele myös syviä vatsalihaksia (voit hakea ohjeita niiden aktivoinnin opettelemiseen) nuku 9-10 tuntia päivässä, syö hedelmiä, mutta älä kuivattuja äläkä syö suolapähkinöitä, ja muista liikkua monipuolisesti: juoksua, hyppimistä, lihaskuntoa, uintia... Venyttele myös joka päivä ja foumaa kerran viikossa. Jos haluut kysyy viel jotain laita vaan kysymys tähän ketjuun niin vastaan saman päivän aikana :)) ja muista: ole urheilija 24/7.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1972782Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten2532749Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en662382Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.2061875Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411364Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"121338Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41307Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on231275Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu491245Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1581142