Totuus, josta todella harvoin saa lukea laihdutus aiheisten artikkeleiden yhteydessä.
- Vartaloni vaatii lisätyötä, jotta voisin pysyä laihana. En voi vain syödä terveellisesti ja liikkua, kuten tavallisesti kehotetaan, Kelly kertoo. Hän sai väitteelleen tukea lukiessaan tutkimuksesta, jonka mukaan laihduttaneiden henkilöiden aineenvaihdunta käy hitaammin, hankaloittaen heidän painonhallintaansa."
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2016070821871418_lh.shtml?_ga=1.7520180.703730681.1464944925
Jostain tutkimuksesta luin, että vaje kulutuksessa saattaa olla jopa 400 kcal/vrk 60 kg naisella.
Tarkoittaen, että nainen, joka on pysynyt aikuisikänsä 60kg painossa, kuluttaa 400 kcal päivässä enemmän kuin 60 kiloon laihduttanut nainen - myös huomioiden rasvaprosentin ja lihasmassa osuuden.
Ja mitä kauemmin on ollut ylipainoinen, sen tiukemmin kroppa pyrkii pitämään saavutetun painon tai pyrkimään siihen uudelleen.
***
Toinen asia, joka surettaa minua välillä kovastikin.
Ennen murrosikää lapsi saa itselleen ne solut mm. rasvasolut, joita sitten vanhemmiten joko kasvattaa, pitää ennallaan tai pienentää.
Jos on kovasti ylipainoinen ennen murrosikää, on laihduttaminen aikuisiällä todella vaikeaa juuri saman efektin vuoksi. Rasvasoluja on paljon, ja ne pyrkivät täyttämään itsensä. Rasvasoluja poistuu ainoastaan erittäin raa'an laihdutuksen aikana, muutoin ei.
Ja tämä surettaa siksi, että ennen murrosikää lapsen perheen ruokailutavat vaikuttavat painoon. En tarkoita siis lapsenomaista pyöreyttä, vaan suoranaista ja huomattavaa ylipainoa.
Laihdutuksen jälkeen
13
122
Vastaukset
- Mayja-70
Kiinnostavia muistutuksia. Minun "ihannepainoni" aikuisena laskettiin olevan n.61kg. Tapaan toisinaan lihota 75kg:n. Aina sama määrä, kun jätän painon huomioimatta ja olosuhteet ovat "väärät".
Siksi olen päätellyt lisänneeni rasvasolujeni lukumäärää.
Olen lukenut, että lisäsolut eivät häviä, vaan "kärkkyvät" täyttämistä...
Onko jotain luotettavaa tapaa päästä niistä eroon - ilman kirurgin veistä.
Outoa on myös, että "Painonvartijoiden" mukaan pituiseni eläkeläisen kcl on 1000kcal, vaikka lepotilassa keho tarvitsee n. 1400kcal.
Minua kauhistuttaa, että he saavat ohjata näin, kun tiedetään, että
jos laihduttaa liian pienellä kcal-määrällä, niin ei vain lihakset, vaan myös luusto haurastuu. Alipaino itsessäänkin haurastuttaa luita.
Luusto tarvitsee painoa pysyäkseen vahvana. siksi yritän nostaa painoja.
Tässä minulle pohdinta-aiheita.- hpv13
Rasvasolujen määrä ei enää muutu aikuisiällä. Lapsella niitä tulee sitten helposti lisää joten lapsia ei saisi päästää lihomaan. Muuten noista ei pääse eroon kuin keinotekoisesti poistamalla, veitsen lisäksi on muitakin keinoja.
Rasvasolujen määrällä ei ole kauheasti väliä, niiden koko voi vaihdella huomattavasti mutta ulkonäköön niillä voi vaikuttaa kun voi niistä poistattaa ikävimmistä paikoista jolloin lihominen keskittyy muuanne. Painoon tuo ei vaikuta, kaikki ylimääräinen energia varastoituu aina. - Kalorivaje
Mayja-70:lle
Täällä:
http://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Laskin 70v naiselle 165cm (arvaus), 70kg energian tarpeen
aktiivisuustasona: kevyt työ, ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta
Tulos: 1802kcal
Sängyssä makaaminen olisi se 1400kcal
Kyllä 100kcal on liian vähän.
Maallikkona sanoisin, että myös liian vähäinen energiansaanti "lihottaa".
Kroppa ei luovu viimeisistä energioistaan noin vain, vaan menee sille paljon puhutulle "säästöliekille". - Kalorivaje
hpv13 kirjoitti:
Rasvasolujen määrä ei enää muutu aikuisiällä. Lapsella niitä tulee sitten helposti lisää joten lapsia ei saisi päästää lihomaan. Muuten noista ei pääse eroon kuin keinotekoisesti poistamalla, veitsen lisäksi on muitakin keinoja.
Rasvasolujen määrällä ei ole kauheasti väliä, niiden koko voi vaihdella huomattavasti mutta ulkonäköön niillä voi vaikuttaa kun voi niistä poistattaa ikävimmistä paikoista jolloin lihominen keskittyy muuanne. Painoon tuo ei vaikuta, kaikki ylimääräinen energia varastoituu aina.hpv13 - aivan!
"joten lapsia ei saisi päästää lihomaan"
Ja sen mielestäni vanhempien vastuulla.
Usein tosin, jos vanhemmat ovat "tukevassa" kunnossa, niin ovat myös lapset - eikä se kyllä (mielestäni) johdu geeneistä, vaan ruokavaliosta - ja ehkä liikunnan puutteesta. - Kalorivaje
Kalorivaje kirjoitti:
Mayja-70:lle
Täällä:
http://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Laskin 70v naiselle 165cm (arvaus), 70kg energian tarpeen
aktiivisuustasona: kevyt työ, ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta
Tulos: 1802kcal
Sängyssä makaaminen olisi se 1400kcal
Kyllä 100kcal on liian vähän.
Maallikkona sanoisin, että myös liian vähäinen energiansaanti "lihottaa".
Kroppa ei luovu viimeisistä energioistaan noin vain, vaan menee sille paljon puhutulle "säästöliekille".Siis 1000 kcal (ei 100) on liian vähän.
On se 100:kin liian vähän :-) - hpv13
Kalorivaje kirjoitti:
hpv13 - aivan!
"joten lapsia ei saisi päästää lihomaan"
Ja sen mielestäni vanhempien vastuulla.
Usein tosin, jos vanhemmat ovat "tukevassa" kunnossa, niin ovat myös lapset - eikä se kyllä (mielestäni) johdu geeneistä, vaan ruokavaliosta - ja ehkä liikunnan puutteesta.Geenien lisäksi huonot tottumukset periytyvät. Lisäksi sitten huonoja tottumuksia (mm. virvoitusjuomat, makeiset, pikaruoka) tulee sitten muualtakin.
- Mayja-70
Kalorivaje kirjoitti:
Mayja-70:lle
Täällä:
http://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Laskin 70v naiselle 165cm (arvaus), 70kg energian tarpeen
aktiivisuustasona: kevyt työ, ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta
Tulos: 1802kcal
Sängyssä makaaminen olisi se 1400kcal
Kyllä 100kcal on liian vähän.
Maallikkona sanoisin, että myös liian vähäinen energiansaanti "lihottaa".
Kroppa ei luovu viimeisistä energioistaan noin vain, vaan menee sille paljon puhutulle "säästöliekille".90-vuotiaana saatan olla 165cm. Nyt 168cm. Niin, 168cm!
66kg - EN PAINA 70kg! Niin! ja alaspäin menee koko ajan! - Tuttuajuttua
hpv13 kirjoitti:
Geenien lisäksi huonot tottumukset periytyvät. Lisäksi sitten huonoja tottumuksia (mm. virvoitusjuomat, makeiset, pikaruoka) tulee sitten muualtakin.
Mun ystäväperhe suorastaan räjähti arvostelemaan mua, kun sanoin dieettaavani ja juovani light colaa.
Sain kuulla saarnan kuinka se on myrkkyä ja he juovat aitoa. Kuitenkin heillä on kaikilla ssiraalloinen ylipaino.
- Mayja-70
Ja mitkä muut kuin veitsi ovat sitten poistokeinoja?
Joku rasvanimuko epätasaisin vaoin koristamassa kehoa ja
helvetin tuskat - ties kuinka kauan. Kohtuuttomuuden synnin palkkana.- hpv13
Rasvasoluja tapetaan/poistetaan mm. laserilla, vesi-imulla, radioaalloilla ja ultraäänellä. Ihminen on kovin kekseliäs kun on kova tarve.
- Mayja-70
hpv13 kirjoitti:
Rasvasoluja tapetaan/poistetaan mm. laserilla, vesi-imulla, radioaalloilla ja ultraäänellä. Ihminen on kovin kekseliäs kun on kova tarve.
Hyvä yhteenveto nykyisistä menetelmistä, joita harrastetaan!
Hämmästyttää se vatsalaukun pienennysleikkaukset.
Nykyisin ollaan tietoisia näiden leikkausten kieltesistä vaikutuksista.
Aliravitsemus, masennus, leikkauksesta myös kuolemantapauksia.
Luvattuihin "nahkapuvun" kaventamisin ei ole aikaa - sienivaivoja m.
Silti jatketaan kuin liukuhihnalla.
Tässä syy,että en luota näihin uutuus menetelmiin.
Mieluummin -2kg kuussa kuin "Viikatemehen" matkaan. - hpv13
Mayja-70 kirjoitti:
Hyvä yhteenveto nykyisistä menetelmistä, joita harrastetaan!
Hämmästyttää se vatsalaukun pienennysleikkaukset.
Nykyisin ollaan tietoisia näiden leikkausten kieltesistä vaikutuksista.
Aliravitsemus, masennus, leikkauksesta myös kuolemantapauksia.
Luvattuihin "nahkapuvun" kaventamisin ei ole aikaa - sienivaivoja m.
Silti jatketaan kuin liukuhihnalla.
Tässä syy,että en luota näihin uutuus menetelmiin.
Mieluummin -2kg kuussa kuin "Viikatemehen" matkaan.Juu. Vatsalaukun pienennys vielä toimiikin joillakin mutta nämä rasvaimut ovat pelkästään haitallisia. Vatsalaukun pienennykset pitäisi sitten hoitaa kunnolla jos hoidetaan. Noita nyt tehdäänkin vasta kun kaikki muut konstit on käyty läpi.
Käyttäjäkokemuksena tämä on kyllä mielenkiintoinen:
http://www.mattikaki.fi/~w125312/lihavuusleikkaus/ - Mayja-70
Löysitpä kiinnostavan artikkelin. Aion lukea sen huolella uudestaan.
En kyllä Peijakkaaseen ala!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1002916
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1052478- 912240
- 222072
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1771886- 441873
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en451807- 781756
Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351558Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411314