Venyttelen mutta notkeutta ei vain tule

Venyttelijä

Mikä menee vikaan? Venyttelen joka päivä, jalat molempiin suuntiin ja kummatkin, Selän, kädet ja ranteet. Tekniikka pitäis olla hallussa koska harrastan telinevoimistelua ja katson youtubesta kaikki venytysliikkeet myös, ja tottakai tunnen niiden tehon. Oon venytellyt päivittäin jo pari kuukautta, mutta en oo venynyt sivuspagaattiin, spagaattiin tai "linnunpesä"selkäasentoon vieläkään. En koe, että olisin juurikaan tullut notkeammaksi.Paremman jalan spagaatissakin pohjaan matkaa yli 10cm! Menee hermot siihen että oon näin kankea. Onko kellään vinkkejä tai edes voisko joku kertoa minkä ajan päästä niitä tuloksia voisi alkaa oottamaan? VIELÄ elättelen toivoa sille että tulokset vaan tulee hitaammin mutta en ehkä kauaa..

2

108

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Venyttelijä

      antakaa nyt joku vinkkejä miten tulla notkeaksi!

      • Voikkatytsy

        Ensinnäkin voit kysyä valmentajaltasi ja katsoa nettisivuilta vinkkejä :) toiseksi : löyd ä semmonen asento joka sattuu ja pysy siin väh. 1min, toistele kaikkee tälläst ajallaan ni johan sust tulee ku matonen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3320
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2872
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      24
      2709
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2648
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      21
      2534
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2355
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1823
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1767
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1640
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1486
    Aihe