Mikä menee vikaan? Venyttelen joka päivä, jalat molempiin suuntiin ja kummatkin, Selän, kädet ja ranteet. Tekniikka pitäis olla hallussa koska harrastan telinevoimistelua ja katson youtubesta kaikki venytysliikkeet myös, ja tottakai tunnen niiden tehon. Oon venytellyt päivittäin jo pari kuukautta, mutta en oo venynyt sivuspagaattiin, spagaattiin tai "linnunpesä"selkäasentoon vieläkään. En koe, että olisin juurikaan tullut notkeammaksi.Paremman jalan spagaatissakin pohjaan matkaa yli 10cm! Menee hermot siihen että oon näin kankea. Onko kellään vinkkejä tai edes voisko joku kertoa minkä ajan päästä niitä tuloksia voisi alkaa oottamaan? VIELÄ elättelen toivoa sille että tulokset vaan tulee hitaammin mutta en ehkä kauaa..
Venyttelen mutta notkeutta ei vain tule
Venyttelijä
2
108
Vastaukset
- Venyttelijä
antakaa nyt joku vinkkejä miten tulla notkeaksi!
- Voikkatytsy
Ensinnäkin voit kysyä valmentajaltasi ja katsoa nettisivuilta vinkkejä :) toiseksi : löyd ä semmonen asento joka sattuu ja pysy siin väh. 1min, toistele kaikkee tälläst ajallaan ni johan sust tulee ku matonen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 783965
- 2013052
- 253010
- 492838
- 242784
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412525Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2972416Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2252104Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241987- 441957