Ajattelin aloittaa podauksen ja olla ensi kesänä timmissä rantakunnossa ja kenties syksyllä kisoissa, mitä proteiinia suosittelette? Paremmat aineet kuulemma saa lihakset kasvamaan muutamassa kuukaudessa, mutta ne kuulemma maksaa jonkin verran.
Tehokas broteiini?
Valtavaojentaja
8
135
Vastaukset
- Alankonkari
Aineita on moneen lähtöön ja hintaan. Nyrkkisääntö on mitä kallimpaa se parempaa, hyvät broteiinivalmisteet maksaa tuplasti sen mitä huonommat. Kannattaa ostaa niitä valmisteita jotka imeytyvät paremmin lihaksistoon, yksi tunnusmerkki näille on, että ne ovat selvästi hienojakoisempia tuotteita. Itse tilaan broteiinit ulkomailta, koska suomessa myytävät ovat pelkkää soijajauhetta joissa on hyvin vähän lihakasvua tukevia aineita.
- varmatieto
Jos löydät jostain Skip, Solgar tai Twinlab tuotteita niin iske kiinni, ne imeytyvät varmasti eivätkä turvota ja sekoita vatsaa.
- Lyrd
No ensi kesäksi et mitään suurta saa aikaiseksi paitsi ehkä kiinteeseen ja lihaserottuvampaan kuntoon. Keskity laadukkaaseen ruokaan nyt ainakin aluksi.
- Veteraanikisaaja
Tilaa Ruotsista nuo protskut, niin alkaa tulosta syntymään. Oikeilla aineilla pääset jo syksyn kisoihin, jos noudatat samalla oikeaa ruokavaliota. Normiproteiinilla aloittelija pääsee kisakuntoon reilussa vuodessa, joten säästät ainakin 8kk.
- Bloods
Joopajoo.
Lisäravinteet ovat KAIKKI kusetusta. Lihaskudosten korjaamista ei korjata 10 minuutissa vaan siihen menee 1-3 päivää riippuen treenin laadusta. Kaikki riippuu kokonaiskaloreista eikä ajoituksesta. Ei lihakset syö lihasta treenin jälkeen, jos kokonais kalorit on kunnossa.
Jos saat plussalla tarpeeks kaloreita ja lihakset ovat levänneet edellisestä treenistä, niin teet vielä kovemman treenin kuin aikaisemmin ja lihas hermosto tottuu uuteen rasitukseen. Siinä se koko idea on. Valitettavasti 90% kuntosalin kävijöistä ei oikeasti treenaa kovaa.
Jengi vetää löysän treenin jälkee heraripulit ja luulee, että ollaan homobaari kondiksessa. Valitettavasti gay bearit eivät ole enää homojen suosiossa vaan nykyään pitää olla lihaksikas posliini. - Bloods
Se on vähän sama kun heräis jokapäivä 1 aikaa aamulla...
OUMAIGAAD mulla on katabolia!!!!11 oh no lihasten menetys!! Äiti Äiti herää tee mulle äkkii broilerit, koska musta tulee pro bodybuilderi. Mä haluun olla yhtä iso bodybuilderi kun HGH-Pjöötteri. Pliis katabolia pöpöt uhkaa muuten jos en saa 1.00 aikaan broileria.
:'( - bydäri
Ei muuta kuin salilta kyseleen isoimmat kaverit tietää mistä saa jne. Unohda proteiinit...
- rqwewreqwe
htc hera
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691772Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641449- 881252
- 1201224
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te481126- 72901
Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-233872- 104855
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi99795Mitä vastaat jos
Kysyn maanantaina jutteluaikaa ihan arkipäivisistä asioista, rauhassa? Koska nimittäin aion 😍36674