Ajattelin aloittaa podauksen ja olla ensi kesänä timmissä rantakunnossa ja kenties syksyllä kisoissa, mitä proteiinia suosittelette? Paremmat aineet kuulemma saa lihakset kasvamaan muutamassa kuukaudessa, mutta ne kuulemma maksaa jonkin verran.
Tehokas broteiini?
Valtavaojentaja
8
140
Vastaukset
- Alankonkari
Aineita on moneen lähtöön ja hintaan. Nyrkkisääntö on mitä kallimpaa se parempaa, hyvät broteiinivalmisteet maksaa tuplasti sen mitä huonommat. Kannattaa ostaa niitä valmisteita jotka imeytyvät paremmin lihaksistoon, yksi tunnusmerkki näille on, että ne ovat selvästi hienojakoisempia tuotteita. Itse tilaan broteiinit ulkomailta, koska suomessa myytävät ovat pelkkää soijajauhetta joissa on hyvin vähän lihakasvua tukevia aineita.
- varmatieto
Jos löydät jostain Skip, Solgar tai Twinlab tuotteita niin iske kiinni, ne imeytyvät varmasti eivätkä turvota ja sekoita vatsaa.
- Lyrd
No ensi kesäksi et mitään suurta saa aikaiseksi paitsi ehkä kiinteeseen ja lihaserottuvampaan kuntoon. Keskity laadukkaaseen ruokaan nyt ainakin aluksi.
- Veteraanikisaaja
Tilaa Ruotsista nuo protskut, niin alkaa tulosta syntymään. Oikeilla aineilla pääset jo syksyn kisoihin, jos noudatat samalla oikeaa ruokavaliota. Normiproteiinilla aloittelija pääsee kisakuntoon reilussa vuodessa, joten säästät ainakin 8kk.
- Bloods
Joopajoo.
Lisäravinteet ovat KAIKKI kusetusta. Lihaskudosten korjaamista ei korjata 10 minuutissa vaan siihen menee 1-3 päivää riippuen treenin laadusta. Kaikki riippuu kokonaiskaloreista eikä ajoituksesta. Ei lihakset syö lihasta treenin jälkeen, jos kokonais kalorit on kunnossa.
Jos saat plussalla tarpeeks kaloreita ja lihakset ovat levänneet edellisestä treenistä, niin teet vielä kovemman treenin kuin aikaisemmin ja lihas hermosto tottuu uuteen rasitukseen. Siinä se koko idea on. Valitettavasti 90% kuntosalin kävijöistä ei oikeasti treenaa kovaa.
Jengi vetää löysän treenin jälkee heraripulit ja luulee, että ollaan homobaari kondiksessa. Valitettavasti gay bearit eivät ole enää homojen suosiossa vaan nykyään pitää olla lihaksikas posliini. - Bloods
Se on vähän sama kun heräis jokapäivä 1 aikaa aamulla...
OUMAIGAAD mulla on katabolia!!!!11 oh no lihasten menetys!! Äiti Äiti herää tee mulle äkkii broilerit, koska musta tulee pro bodybuilderi. Mä haluun olla yhtä iso bodybuilderi kun HGH-Pjöötteri. Pliis katabolia pöpöt uhkaa muuten jos en saa 1.00 aikaan broileria.
:'( - bydäri
Ei muuta kuin salilta kyseleen isoimmat kaverit tietää mistä saa jne. Unohda proteiinit...
- rqwewreqwe
htc hera
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit326651Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen3113991Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e593751TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.433269- 1722551
- 552106
Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1262000Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne471977Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:111670Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281629