Urheilutalon käyttömaksut

mieltä kuin aiemmatkin kirjoittajat.Onko tosiaan niin että urheilua ja terveellisiä elämäntapoja ei haluta kannustaa,missään muissa kuin puheissa. SDP tuhoaa Imatran!!!!!

samaa... kirjoitti:

mieltä kuin aiemmatkin kirjoittajat.Onko tosiaan niin että urheilua ja terveellisiä elämäntapoja ei haluta kannustaa,missään muissa kuin puheissa. SDP tuhoaa Imatran!!!!!

Miks äänestätte demareita, valtiokin on tarjan johdolla kohta selvitystilassa. Eki setä selittää asiat kyllä Mosakovalle. Siis se isopää pankissa.Meillä on Pekka ja muutama juoppo demari.

tuolla nyt meinaat? Urheilutalon käyttömaksu on euron niin työttömille,opiskelijoille kuin työssäkäyvillekin. Ja varmaan se vähentäisi Onneloissa ym. käyntiä jos kaupunki oikeasti tukisi urheilua...sen kaikissa muodoissa. Ja eiköhän siellä onnelassa merkkivaatteet päällä juhli sellaiset opiskelijat ja työttömät,ketkä eivät urheile niin säännöllisesti. Euro on pieni raha,mutta esimerkiksi bensa maksaa reilun euron ja dieseli euron,kyllä siitä aika suuri summa tulee jos ostaa enemmän kuin litran!!!

Jos käy 5 kertaa viikossa treenaamassa se maksaa 5 euroa viikko. Jos tämän lisäksi käy 5 kertaa viikossa aamuisin salilla, niin hintaa tulee sille 15 euroa viikko. Yhteensä 20 euroa/viikko. Tämä on täysin kohtuuton hinta kaupungin palveluista. Kaupungin tulisi tarjota halpoja treenaamismahdollisuuksia köyhemmille ihmisille, eikä nyhtää viimeisimpiäkin rahoja veronmaksajilta.

80 euroa kuussa keskikertaisista harjoitustiloista on aivan törkeää riistoa. Näinkö Imatra haluaa tukea aktiiviurheilijoitaan? Ei paljoa lohduta hienot paskapuheet lehdissä että "taas palkitaan vuoden menestyjiä", kun totuus on aivan toinen.

kenttis kirjoitti:

Jos käy 5 kertaa viikossa treenaamassa se maksaa 5 euroa viikko. Jos tämän lisäksi käy 5 kertaa viikossa aamuisin salilla, niin hintaa tulee sille 15 euroa viikko. Yhteensä 20 euroa/viikko. Tämä on täysin kohtuuton hinta kaupungin palveluista. Kaupungin tulisi tarjota halpoja treenaamismahdollisuuksia köyhemmille ihmisille, eikä nyhtää viimeisimpiäkin rahoja veronmaksajilta.

80 euroa kuussa keskikertaisista harjoitustiloista on aivan törkeää riistoa. Näinkö Imatra haluaa tukea aktiiviurheilijoitaan? Ei paljoa lohduta hienot paskapuheet lehdissä että "taas palkitaan vuoden menestyjiä", kun totuus on aivan toinen.

Lue lisää

Käytä mielikuvitusta, esim avantouinti, metsässä kävely, kuntoilu kotona yms. Ja jos viitsisit mennä töihin, ei tarvitsisi miettiä, mitä tekisi aamulla.

Oikein kirjoitti:

Käytä mielikuvitusta, esim avantouinti, metsässä kävely, kuntoilu kotona yms. Ja jos viitsisit mennä töihin, ei tarvitsisi miettiä, mitä tekisi aamulla.

Eli kilpaurheilusta kiinnostuneen erittäin kilpailuhenkisen henkilön tulisi mieluummin kävellä metsässä? Ei ole minun hommaa. Kotona kuntoilenkin, kun punttitreeniä pystyn jonkin verran kotona tekemään, mutta oleellisia harjoitteita jää väliin.

Ei täältä tule ikinä Imatraa kartalle tuovia urheilijoita jos kaikille sanotaan että kävelkää metikössä. Ja opiskelija kun olen niin pitäisi toi koulu hoitaa ennen kuin töihin voisin mennä.

kenttis kirjoitti:

Eli kilpaurheilusta kiinnostuneen erittäin kilpailuhenkisen henkilön tulisi mieluummin kävellä metsässä? Ei ole minun hommaa. Kotona kuntoilenkin, kun punttitreeniä pystyn jonkin verran kotona tekemään, mutta oleellisia harjoitteita jää väliin.

Ei täältä tule ikinä Imatraa kartalle tuovia urheilijoita jos kaikille sanotaan että kävelkää metikössä. Ja opiskelija kun olen niin pitäisi toi koulu hoitaa ennen kuin töihin voisin mennä.

Lue lisää

Suu säkkiä myöten. Pitää elää sen mukaan mihin on varaa. "Imatraa kartalle", pyh. Mitä hiton lisäarvoa sillä on kaupungille, jos joku imatralainen menestyy jossain urheilulajissa? Itselleen urheilija urheilee, ei kotikaupungilleen.

Mullekaikkihetinyt? kirjoitti:

Suu säkkiä myöten. Pitää elää sen mukaan mihin on varaa. "Imatraa kartalle", pyh. Mitä hiton lisäarvoa sillä on kaupungille, jos joku imatralainen menestyy jossain urheilulajissa? Itselleen urheilija urheilee, ei kotikaupungilleen.

Lue lisää

Lisäarvoa tulee kaupungille jo siinä muodossa että tämä kannustaisi ihmisiä liikkumaan. Kun nuorille mahdollistettaisiin halvempi treenaaminen, niin siitä olisi sitten vanhempana iloa kun olisi jäänyt liikkuminen tavaksi. Ja vanhempia kannustettaisiin liikkumaan kun olisi halvempaa. Urheilutalo on kuitenkin sijaintinsa vuoksi todella hyvä paikka nuorien urheilua ajatellen. Ihan vieressä on yläaste, lukio, ammattikoulu sekä ammattikorkeakoulu.

Imatran terveydenhuolto on jo nyt niin perseellään että ei paranisi ottaa lisämenoja huonokuntoisten hoidosta.

EKAMK antaa yhden urheilutalolipukkeen per viikko, eli yleensä 4 lippua per kuukausi. Ei riitä juuri mihinkään, mutta saanpahan 2 opintopistettä samalla kun haen noi joka kuukausi :)

Euron maksu on kyllä oikeasti todella paljon. Moni ei sitä tajua kun sen maksaa pienissä erissä. Oikeasti tuolla hinnalla ei juuri kilpailla isojen kaupunkien yksityisten liikunta-alan yritysten kanssa. Imatra kun ei ole iso kaupunki niin ei ole mahiksia muuhun, ainakaan oman lajini kohdalla. Cumulus tosin tarjoaisi kuntosalit kohtuuhintaan (tai ainakin luultavasti hinta/laatusuhteeltaan parempi kuin urheilutalo).

Noita maksuja ja kulkemisia pitäisikin säädellä erillä tavoin kuin nykyään. Kamerat salille, ja käytäviin. Liput on ihan hyvä idea, niitä voisi silti jakaa. Nimellistä hintaa voisi olla vaikka 10 centtiä per käynti. Urheiluseurojen jäseniltä ainakin noita voisi poistaa, kun kuulemma maksut otettiin käyttöön vandaalien takia, urheiluseuroissa sellaisia tuskin on, tai ei ainakaan kovin pitkään jos väärinkäyttöä ilmenisi.

Asia on kyllä aiheellinen ja hyvä että siitä puhutaan. 1e käyttömaksu tosiaan on kallis jos treenaa paljon, mutta mutta. Seurojen ei tarvitse maksaa vuokraa urheilutalon vuoroista joten Imatran urheilutalolla treenaminen on sinäänsä halpaa.
Nimenomaan seurojen pitäisi näissä tapauksissa tukea kovaa ja paljon harjoittelevia kilpaurheilijoita maksamalla näiden käyttömaksut ja kuntosalimaksut. Jos näin ei ole niin tämän kyseisen henkilön olisi ehkä syytä kysyä oman seuran johdolta pystytäänkö asialle tekemään jotain. Seura vaihtoon jos ei pysty?
Ja kyllä opiskelijoille löytyy esimerkiksi vuoksenniskan kuntosali joka on huomattavasti halvempi kuin urheilutalo. Ja laitteet riittävät siellä varsin hyvin vapailla painoilla harjoitteleville urheilijoille.

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Asia on kyllä aiheellinen ja hyvä että siitä puhutaan. 1e käyttömaksu tosiaan on kallis jos treenaa paljon, mutta mutta. Seurojen ei tarvitse maksaa vuokraa urheilutalon vuoroista joten Imatran urheilutalolla treenaminen on sinäänsä halpaa.
Nimenomaan seurojen pitäisi näissä tapauksissa tukea kovaa ja paljon harjoittelevia kilpaurheilijoita maksamalla näiden käyttömaksut ja kuntosalimaksut. Jos näin ei ole niin tämän kyseisen henkilön olisi ehkä syytä kysyä oman seuran johdolta pystytäänkö asialle tekemään jotain. Seura vaihtoon jos ei pysty?
Ja kyllä opiskelijoille löytyy esimerkiksi vuoksenniskan kuntosali joka on huomattavasti halvempi kuin urheilutalo. Ja laitteet riittävät siellä varsin hyvin vapailla painoilla harjoitteleville urheilijoille.

Lue lisää

Viime kaudella oli meidän yhteissopimukseen kirjattu, että valtuustokaudella päästään näistä maksuista pois. Ei päästy, vaikka muistutimme tavoitteesta. Näissä pitää tosiaan ottaa huomioon, että jos on salivuoro koululla, niin se maksaa seurallekkin. Maksut tulivat mielestäni kattamaan kuluja, koska jokaiselle toimialalle annetaan säästövelvoite. Ja kehys. Toimiala voi määrätä miten se menee kehykseen. jos meillä ei olisi näitä käyttäjä maksuja, niin silloin raha otettaisiin jostain muusta vapaa-ajan toimelta. Kun kuntalaisilta on kysytty, haluavatko he laadukkaat palvelut maksujen kautta vai alentuneen tason ilman maksuja, niin vastaus on ollut maksujen kanssa. Tarkoitin tällä yleensä kunnan palveluja.

anssi. kirjoitti:

Viime kaudella oli meidän yhteissopimukseen kirjattu, että valtuustokaudella päästään näistä maksuista pois. Ei päästy, vaikka muistutimme tavoitteesta. Näissä pitää tosiaan ottaa huomioon, että jos on salivuoro koululla, niin se maksaa seurallekkin. Maksut tulivat mielestäni kattamaan kuluja, koska jokaiselle toimialalle annetaan säästövelvoite. Ja kehys. Toimiala voi määrätä miten se menee kehykseen. jos meillä ei olisi näitä käyttäjä maksuja, niin silloin raha otettaisiin jostain muusta vapaa-ajan toimelta. Kun kuntalaisilta on kysytty, haluavatko he laadukkaat palvelut maksujen kautta vai alentuneen tason ilman maksuja, niin vastaus on ollut maksujen kanssa. Tarkoitin tällä yleensä kunnan palveluja.

Lue lisää

Millä perusteella noita rahoja jaetaan? Jotenkin tuntuu että Imatran kaupungilla on varaa tuhlata rahoja uuteen keskustaan, tai koivukeskuksen ja messukeskuksen tapaisiin "menestys"projekteihin, mutta kouluruokailu on ala-arvoista, terveydenhuolto olematonta, ja aktiivisesta urheilustakin palkitaan vain maksulapuilla.

kenttis kirjoitti:

Millä perusteella noita rahoja jaetaan? Jotenkin tuntuu että Imatran kaupungilla on varaa tuhlata rahoja uuteen keskustaan, tai koivukeskuksen ja messukeskuksen tapaisiin "menestys"projekteihin, mutta kouluruokailu on ala-arvoista, terveydenhuolto olematonta, ja aktiivisesta urheilustakin palkitaan vain maksulapuilla.

Lue lisää

Kysymys. Arviokeskustelun paikka. Kun kysyin aikoinaan, miksi erityisopetus ei saa rahaa tarpeeksi, niin eräs virkahenkilö vastasi, että se joutuu kilpailemaan siitä esimerkiksi musiikkiluokkien kanssa. Niiden oppilaiden vanhemmat ovat monesti parempituloisia ja niitähän kaupunkiin juuri halutaan. Viime kaudella jätin ryhmäni puolesta ainakin kaksi asiaa kaupungin silloiselle henkilöstöpäällikölle. Varakaupungin johtajalle tutkittavaksi vapaa-ajantoimesta. Ensimmäinen oli muistutus uimahallin syvyydestä. Niinkuin muistatte, niin virkamiehet väittivät, ettei syvempää allasta voi tehdä. Ryhmäämme kuuluva uimavalmentaja ja seuran muut valmentajat antoivat minulle paperit. Kun luovutin paperit, niin toiset ryhmikset ei tykänneet hyvää. Sen kuuli kommenteista. Viikko sen jälkeen oli Uutis-Vuoksessa juttu jossa virkamiehistö kertoi keksineensä, että voi altaan tehdä syvemmäksikin.
Toisen kerran annoin paperit urheiluseurojen saamista avustuksista. Tarkoitus oli, että urheiluseuroja käsiteltäisiin tasavertaisesti. kenellekkään ei anneta rahaa ilman kuitteja. Näin oli valitettavasti tapahtunnut. Vastaus sinulle on, että hyväosaiset käyttävät esimerkiksi konserttisalia. Sitä tuetaan rahallisesti. Onko se sellainen palvelu, joka kuuluu kaupungin järjestämiin. Messukeskus ja koivukeskus päätökset on tehty hallituksessa. Koivukeskus olisi kuulemma pitännyt tuoda kuntien valtuustoihin päätettäviksi. En muista, että se olisi sinne tuotu. Viime vaaleissa neljä vuotta sitten oli vaalimainoksissa lupauksia. Niissä oli listattu mitä ehdokas lupaa korjata. Kun joku lähtee sille linjalle ja vielä pitää lupauksensa, niin silloin lautakunnan ns. vapaa raha joka ei ole sidottu kiinteisiin hankkeisiin on sidottu. Muu lautakunta voi vai myötäillä päätöksiä. Nyt on ollut polemiikkia käsityöneuvonnan lopettamisesta. Vapaa-ajan lautakunnasta olen kuullut, että sitä ei ole siellä päätetty. Päätös sisältyi kuitenkin jonkun toisen päätöksen sisälle.

anssi.p kirjoitti:

Kysymys. Arviokeskustelun paikka. Kun kysyin aikoinaan, miksi erityisopetus ei saa rahaa tarpeeksi, niin eräs virkahenkilö vastasi, että se joutuu kilpailemaan siitä esimerkiksi musiikkiluokkien kanssa. Niiden oppilaiden vanhemmat ovat monesti parempituloisia ja niitähän kaupunkiin juuri halutaan. Viime kaudella jätin ryhmäni puolesta ainakin kaksi asiaa kaupungin silloiselle henkilöstöpäällikölle. Varakaupungin johtajalle tutkittavaksi vapaa-ajantoimesta. Ensimmäinen oli muistutus uimahallin syvyydestä. Niinkuin muistatte, niin virkamiehet väittivät, ettei syvempää allasta voi tehdä. Ryhmäämme kuuluva uimavalmentaja ja seuran muut valmentajat antoivat minulle paperit. Kun luovutin paperit, niin toiset ryhmikset ei tykänneet hyvää. Sen kuuli kommenteista. Viikko sen jälkeen oli Uutis-Vuoksessa juttu jossa virkamiehistö kertoi keksineensä, että voi altaan tehdä syvemmäksikin.
Toisen kerran annoin paperit urheiluseurojen saamista avustuksista. Tarkoitus oli, että urheiluseuroja käsiteltäisiin tasavertaisesti. kenellekkään ei anneta rahaa ilman kuitteja. Näin oli valitettavasti tapahtunnut. Vastaus sinulle on, että hyväosaiset käyttävät esimerkiksi konserttisalia. Sitä tuetaan rahallisesti. Onko se sellainen palvelu, joka kuuluu kaupungin järjestämiin. Messukeskus ja koivukeskus päätökset on tehty hallituksessa. Koivukeskus olisi kuulemma pitännyt tuoda kuntien valtuustoihin päätettäviksi. En muista, että se olisi sinne tuotu. Viime vaaleissa neljä vuotta sitten oli vaalimainoksissa lupauksia. Niissä oli listattu mitä ehdokas lupaa korjata. Kun joku lähtee sille linjalle ja vielä pitää lupauksensa, niin silloin lautakunnan ns. vapaa raha joka ei ole sidottu kiinteisiin hankkeisiin on sidottu. Muu lautakunta voi vai myötäillä päätöksiä. Nyt on ollut polemiikkia käsityöneuvonnan lopettamisesta. Vapaa-ajan lautakunnasta olen kuullut, että sitä ei ole siellä päätetty. Päätös sisältyi kuitenkin jonkun toisen päätöksen sisälle.

Lue lisää

Sinun Kenttis kannattaisi keskittyä vain omaan treeniin ja jättää tuo politiikka vaikka tuolle Anssille. Hyvähän se on että tuot asiasi julki edes jossakin, mutta todennäköisesti tuhlaat vain energiaasi. Kysy apua seuralta ja hae sponsoreita Etsi parempaa duunia(jos opiskelet niin viikonlopputyö), että voit rahoittaa treenaamistasi paremmin. Hommaa parempia treenikavereita ja parempaa valmennusta sekä käy leireillä muualla.
Siinä sinulle menestykseen avaimia.

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Sinun Kenttis kannattaisi keskittyä vain omaan treeniin ja jättää tuo politiikka vaikka tuolle Anssille. Hyvähän se on että tuot asiasi julki edes jossakin, mutta todennäköisesti tuhlaat vain energiaasi. Kysy apua seuralta ja hae sponsoreita Etsi parempaa duunia(jos opiskelet niin viikonlopputyö), että voit rahoittaa treenaamistasi paremmin. Hommaa parempia treenikavereita ja parempaa valmennusta sekä käy leireillä muualla.
Siinä sinulle menestykseen avaimia.

Lue lisää

Tosiaan pitäis muistaa myös se, että jos palvelu maksaa jotakin niin siellä on myös palveltava paremmin. Urheiluntalon mammat siinä tiskillä on kyl tosi mukavia, mutta niistä ei kukaan tiedä koskaan mitään. Aina kun kysyy jotain niin tulee vastaukseksi ,että Ilari Luukkonen tietää ja päättää yms. Ja sama homma koskee laitosmiehiä. Sit pitää soitella sille yms.
Työtäänhän kaikki tekee ja siellä vielä minusta varsin hienosti. Ehkä se tiedonkulku on vähän joka paikassa ongelma nykyisin.

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Sinun Kenttis kannattaisi keskittyä vain omaan treeniin ja jättää tuo politiikka vaikka tuolle Anssille. Hyvähän se on että tuot asiasi julki edes jossakin, mutta todennäköisesti tuhlaat vain energiaasi. Kysy apua seuralta ja hae sponsoreita Etsi parempaa duunia(jos opiskelet niin viikonlopputyö), että voit rahoittaa treenaamistasi paremmin. Hommaa parempia treenikavereita ja parempaa valmennusta sekä käy leireillä muualla.
Siinä sinulle menestykseen avaimia.

Lue lisää

Olen vasta aloittelemassa kunnolla urheilu-uraani, joten tuskinpa seura haluaa jaella rahaa aloittelijoille. Silloinhan jokainen aloitteleva haluaisi samat edut. Sponsoreita ei kiinnosta kamppailulajien tukeminen, hyvä kun edes IPV:n hemmot saa sponsoritukea. Olen mie kyl kaupungilta saanut hienon pyyhkeen ja mitskun kouraan "hyvästä" menestyksestä(tämä siis toisen kamppailulajin tuomasta menestyksestä).

Politiikkahan onkin ihan hanurista. Yksin ei voi tehdä mitään, ja täällä Imatralla on oikeasti ihan sama mitä asiaa ajaa, äänen saa kuuluviin vain jos omistaa demarien puoluekirjan ja tuntee oikeita ihmisiä vuoksenniskalta. Nuorten ja lapsien asiaa on ihan turha ajaa, enemmän saa ääniä kun puhuu sontaa terveydenhuollosta ja muistaa kehua vaikka omaa eduskuntakokemusta.

kenttis kirjoitti:

Olen vasta aloittelemassa kunnolla urheilu-uraani, joten tuskinpa seura haluaa jaella rahaa aloittelijoille. Silloinhan jokainen aloitteleva haluaisi samat edut. Sponsoreita ei kiinnosta kamppailulajien tukeminen, hyvä kun edes IPV:n hemmot saa sponsoritukea. Olen mie kyl kaupungilta saanut hienon pyyhkeen ja mitskun kouraan "hyvästä" menestyksestä(tämä siis toisen kamppailulajin tuomasta menestyksestä).

Politiikkahan onkin ihan hanurista. Yksin ei voi tehdä mitään, ja täällä Imatralla on oikeasti ihan sama mitä asiaa ajaa, äänen saa kuuluviin vain jos omistaa demarien puoluekirjan ja tuntee oikeita ihmisiä vuoksenniskalta. Nuorten ja lapsien asiaa on ihan turha ajaa, enemmän saa ääniä kun puhuu sontaa terveydenhuollosta ja muistaa kehua vaikka omaa eduskuntakokemusta.

Lue lisää

Sinulla on asennevamma. Et menesty missään lajissa tuolla tavalla. On harvoja lajeja missä "ruoka" tuodaan valmiina pöytään. Ja erityisesti kamppailulajeissa pitää itse tehdä duunia. Vai ei sponsoreita kiinnosta kamppailulajit. Mites paini ja nyrkkeily ja uusi laji vapaaottelu. Ihan itse Hjallis Harkimo on lähtenyt tukemaan moista siis nyrkkeilyä. Asennetta poika!

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Sinulla on asennevamma. Et menesty missään lajissa tuolla tavalla. On harvoja lajeja missä "ruoka" tuodaan valmiina pöytään. Ja erityisesti kamppailulajeissa pitää itse tehdä duunia. Vai ei sponsoreita kiinnosta kamppailulajit. Mites paini ja nyrkkeily ja uusi laji vapaaottelu. Ihan itse Hjallis Harkimo on lähtenyt tukemaan moista siis nyrkkeilyä. Asennetta poika!

Lue lisää

Niin, Hjallis tukee ammattinyrkkeilijöitä, jotka eivät todellakaan ole vasta aloittamassa urheilu-uraansa. Eli minulla on aikaisempaa taustaa kamppailulajista, ja kisaamista vähäsen. ja nyt olen siirtynyt toisen lajin alkeiskurssille, eli itse kisaaminen tässä uudessa lajissa on edessäpäin vasta vuoden parin päästä.

Treenatahan minä voin kyllä kotonakin, ainakin punttia ja säkin hakkaamista. Ei se minulle ole mikään suuri ongelma(vaikkakin puntti jää vähän vajaaksi, pitää soveltaa vähäsen). Kaikki vaan eivät ole yhtä etuoikeutettuja. Stora Ensohan täälläpäin tukee urheilijoita, jos kisaavat SM-tasolla, ja sattuvat työskentelemään heillä.

kenttis kirjoitti:

Niin, Hjallis tukee ammattinyrkkeilijöitä, jotka eivät todellakaan ole vasta aloittamassa urheilu-uraansa. Eli minulla on aikaisempaa taustaa kamppailulajista, ja kisaamista vähäsen. ja nyt olen siirtynyt toisen lajin alkeiskurssille, eli itse kisaaminen tässä uudessa lajissa on edessäpäin vasta vuoden parin päästä.

Treenatahan minä voin kyllä kotonakin, ainakin punttia ja säkin hakkaamista. Ei se minulle ole mikään suuri ongelma(vaikkakin puntti jää vähän vajaaksi, pitää soveltaa vähäsen). Kaikki vaan eivät ole yhtä etuoikeutettuja. Stora Ensohan täälläpäin tukee urheilijoita, jos kisaavat SM-tasolla, ja sattuvat työskentelemään heillä.

Lue lisää

Kovasti kiinostaa mitä harrastat? Voin sit antaa sinulle vinkkiä!

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Kovasti kiinostaa mitä harrastat? Voin sit antaa sinulle vinkkiä!

Nyt olen MMA:n alkeiskurssilla, takanapäin 3,5 vuotta karatea. Tällä hetkellä molempia treenaan kun alkeiskurssin 2 krt viikossa tahti ei oikein riitä minulle.

kenttis kirjoitti:

Nyt olen MMA:n alkeiskurssilla, takanapäin 3,5 vuotta karatea. Tällä hetkellä molempia treenaan kun alkeiskurssin 2 krt viikossa tahti ei oikein riitä minulle.

Eli puntit vähemmälle ja kaikki liikket ns nopeusvoima/räjähtävävoima harjotteita. Esim Tempaus/rinnalleveto. Keskity enemmän lajivoimaan sillä siitä ei ole haittaa niin paljoa muihin ominaisuuksiin jota kamppailulajeissa tarvitaan. Esim liikkuus.
Eli tilannekamppailuita yms.
Jos treenaat kahta treeniä päivässä niin aamulla peruskestävyyttä uimalla,juoksemalla,hiihtämällä, rullaluistelemalla yms. Sellasta!

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Eli puntit vähemmälle ja kaikki liikket ns nopeusvoima/räjähtävävoima harjotteita. Esim Tempaus/rinnalleveto. Keskity enemmän lajivoimaan sillä siitä ei ole haittaa niin paljoa muihin ominaisuuksiin jota kamppailulajeissa tarvitaan. Esim liikkuus.
Eli tilannekamppailuita yms.
Jos treenaat kahta treeniä päivässä niin aamulla peruskestävyyttä uimalla,juoksemalla,hiihtämällä, rullaluistelemalla yms. Sellasta!

Lue lisää

Punttitreenini tavoitteena ei olekkaan mitkään massiiviset lihakset. Tällä hetkellä olen vain aika heikko kokoisekseni (180cm ja 84 kg), ja haluaisin painaa silti jotain 70-77 kilon väliin. En kamalasti pidä ulkoliikunnasta, ainakaan talvella. Tarkoitus olisi kuitenkin aloittaa lenkkeily tai rullaluistelu kun ilmat vähän lämpenevät.

Punttitreenaaminen on muutenkin mukavaa touhua jota teen mielelläni. Lenkkeily oli yhtä tervanjuontia kun viime kesänä koitin aloitella. Ja ei tuossa parissa kuukaudessa jotka ajattelin puntteilla kovin kummoisia jäykistymisiä kerkeä tulla. Olen muutenkin ylinotkea ja nivelet ovat heikot, joten ainakin niveleni kaipaavat lihaksistoa tueksi.

kenttis kirjoitti:

Punttitreenini tavoitteena ei olekkaan mitkään massiiviset lihakset. Tällä hetkellä olen vain aika heikko kokoisekseni (180cm ja 84 kg), ja haluaisin painaa silti jotain 70-77 kilon väliin. En kamalasti pidä ulkoliikunnasta, ainakaan talvella. Tarkoitus olisi kuitenkin aloittaa lenkkeily tai rullaluistelu kun ilmat vähän lämpenevät.

Punttitreenaaminen on muutenkin mukavaa touhua jota teen mielelläni. Lenkkeily oli yhtä tervanjuontia kun viime kesänä koitin aloitella. Ja ei tuossa parissa kuukaudessa jotka ajattelin puntteilla kovin kummoisia jäykistymisiä kerkeä tulla. Olen muutenkin ylinotkea ja nivelet ovat heikot, joten ainakin niveleni kaipaavat lihaksistoa tueksi.

Lue lisää

Niillä peruskestävyys treeneillä se paino lähtee ja kuntopiiriharjoittelua mausteeksi. Jos haluat jotakin niin käyt vaikka 40 asteen pakkasella juoksemassa. Jos joskus aiot kilpaurheilla niin sen voin unohtaa että treeni on aina kivaa. Tämä koskee erityisesti täyskontaktilajeja.
Esim. on paljon painijoita jotka ovat punttituloksissa tosi huonoja. Lajivoima on kuitenkin todella kova heillä. Taisi Timo Niemikin aikoinaan olla juuri sellainen. Se on tosiaaa sama nouseeko 200 penkistä jos muut ominaisuudet ei ole kunnossa. Ja pitää muistaa, että kamppailulajit on kuitenkin taitolajeja, ei voima.

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Niillä peruskestävyys treeneillä se paino lähtee ja kuntopiiriharjoittelua mausteeksi. Jos haluat jotakin niin käyt vaikka 40 asteen pakkasella juoksemassa. Jos joskus aiot kilpaurheilla niin sen voin unohtaa että treeni on aina kivaa. Tämä koskee erityisesti täyskontaktilajeja.
Esim. on paljon painijoita jotka ovat punttituloksissa tosi huonoja. Lajivoima on kuitenkin todella kova heillä. Taisi Timo Niemikin aikoinaan olla juuri sellainen. Se on tosiaaa sama nouseeko 200 penkistä jos muut ominaisuudet ei ole kunnossa. Ja pitää muistaa, että kamppailulajit on kuitenkin taitolajeja, ei voima.

Lue lisää

Entinen Suomen maajoukkuejudoka totesi että jokaisen painilajin edustajan tulisi nostaa penkistä 1,5 kertaa oman painonsa. Itse haluaisin nostaa oman painoni verran, joka on jokaisen hyväkuntoisen merkki. Tavoitteeni ovat siis lähinnä saavuttaa normaali voimataso, ja saada sen verran lihaksia että ne tukisi vähän onnettomia niveliäni.

Painoahan minä olen ennenkin tiputtanut, joten tiedän kyllä miten se hoituu. Täyskontaktilajit on kyllä kivoja, pidän niiden treenaamisesta. Kestävyyttäkin mieluiten haen vaikka painimalla ja säkkiä hakkaamalla. Pallopelit on kanssa yksi hyvä tapa nostaa tätä peruskestävyyttä.

Taidolla tosiaan pärjää todella hyvin, mutta täytyy muistaa että voima on kanssa aika suuri etu. Esimerkkinä nyt vaikka K-1 sarjan Bob Sapp, joka on teknisesti onneton mutta jyllää voimallaan.

40 asteen pakkasessa juokseminen ei ole kovaa puuhaa. Kun on samassa pakkasessa pilkillä niin se se on vasta miehekästä, juoksemisessa tulee sentään lämmin :)

Jonkinlaista kausisuunnitelmaahan sitä pitää kuitenkin kehitellä. Aina ei voi puntteilla eikä aina juosta. Voimailua nyt, kestävyyttä myöhemmin, ja kun kisailujen aika koittaa niin sitten treenaan sitä mitä valmentaja ehdottaa.

kenttis kirjoitti:

Entinen Suomen maajoukkuejudoka totesi että jokaisen painilajin edustajan tulisi nostaa penkistä 1,5 kertaa oman painonsa. Itse haluaisin nostaa oman painoni verran, joka on jokaisen hyväkuntoisen merkki. Tavoitteeni ovat siis lähinnä saavuttaa normaali voimataso, ja saada sen verran lihaksia että ne tukisi vähän onnettomia niveliäni.

Painoahan minä olen ennenkin tiputtanut, joten tiedän kyllä miten se hoituu. Täyskontaktilajit on kyllä kivoja, pidän niiden treenaamisesta. Kestävyyttäkin mieluiten haen vaikka painimalla ja säkkiä hakkaamalla. Pallopelit on kanssa yksi hyvä tapa nostaa tätä peruskestävyyttä.

Taidolla tosiaan pärjää todella hyvin, mutta täytyy muistaa että voima on kanssa aika suuri etu. Esimerkkinä nyt vaikka K-1 sarjan Bob Sapp, joka on teknisesti onneton mutta jyllää voimallaan.

40 asteen pakkasessa juokseminen ei ole kovaa puuhaa. Kun on samassa pakkasessa pilkillä niin se se on vasta miehekästä, juoksemisessa tulee sentään lämmin :)

Jonkinlaista kausisuunnitelmaahan sitä pitää kuitenkin kehitellä. Aina ei voi puntteilla eikä aina juosta. Voimailua nyt, kestävyyttä myöhemmin, ja kun kisailujen aika koittaa niin sitten treenaan sitä mitä valmentaja ehdottaa.

Lue lisää

Tämä kyseinen pallopelaaja jyrää myrkyillä ja ylipainolla. Sinä et voi painaa kisoissa 1.5 kertaa enemmän kuin vastustaja. Perusvoima tehdään kamppailulajeissa kasällä eikä sotketa sillä talven lajiharjoituksia. Vaikka ihan harrastelisikin niin turhaa yrittää vetää narua kahteen eri suuntaan. Marko Asell nosti testeissä aikoinaan 90 penkistä ja Yli-Hannuksela 170. Olympiahopeaa kuitenkin kummallakin. Karelin painoi 135-140kg ja nosti penkiltä silloin harvoin kun joutui sitä tekemään muutaman kerran omalla painolla. Juuri venäläiset ovat kuuluja siitä, että siellä voimaharjoittelu on jalostettu erittäin lajinomaiseksi siis kamppailulajeissa. Edelleen ei se voima vaan taito. Ja mitä monipuolisempi laji niin sitä enemmän on keskityttävä lajiharjotteisiin.

Treeniä 2 kertaa päivässä j... kirjoitti:

Tämä kyseinen pallopelaaja jyrää myrkyillä ja ylipainolla. Sinä et voi painaa kisoissa 1.5 kertaa enemmän kuin vastustaja. Perusvoima tehdään kamppailulajeissa kasällä eikä sotketa sillä talven lajiharjoituksia. Vaikka ihan harrastelisikin niin turhaa yrittää vetää narua kahteen eri suuntaan. Marko Asell nosti testeissä aikoinaan 90 penkistä ja Yli-Hannuksela 170. Olympiahopeaa kuitenkin kummallakin. Karelin painoi 135-140kg ja nosti penkiltä silloin harvoin kun joutui sitä tekemään muutaman kerran omalla painolla. Juuri venäläiset ovat kuuluja siitä, että siellä voimaharjoittelu on jalostettu erittäin lajinomaiseksi siis kamppailulajeissa. Edelleen ei se voima vaan taito. Ja mitä monipuolisempi laji niin sitä enemmän on keskityttävä lajiharjotteisiin.

Lue lisää

penkki max 170 kg, ysikympillä toistoja noin 30-40 kpl

sama juttu huone 14....neljä suihkua joista kahdesta saa lämmintä vettä