energiaa ennen salille menoa?

poju87-

Millä tavalla te tankkaatte ennen treeniä ja minkä aikaa ennen treeniä? Itse huomasin tänään kun vetäsin tommosta danone jogurttia 5min ennen salia, että se antoi aika nopeasti ja mukavasti energiaa..

Oliskos teillä parempia ehdotuksia? Siis just ennen salille menoa nautittavaksi.

11

1909

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jjj

      Tuntia ennen salia pikku ruokailu, normi lihaa ja riisiä... sitte jos meinaa väsy olla nii vaikka desi tai pari vaikka EDIÄ tai BATTERYÄ vaikka puolituntia ennen salia...

      • ajankohta

        syö tuollainen ateria vasta 30-45 min reenin jälkeen
        ennen reeniä pansku ja protsku juoma, heti reenin jälkeen bcaa ja malto hera ja iltapalaksi litra jugurttia niin kasvat

      • Jjj
        ajankohta kirjoitti:

        syö tuollainen ateria vasta 30-45 min reenin jälkeen
        ennen reeniä pansku ja protsku juoma, heti reenin jälkeen bcaa ja malto hera ja iltapalaksi litra jugurttia niin kasvat

        reeniä ennen ja reenin jälkeen.. jos ennen syö niin jaksaa varmasti vääntää salilla, ei mitenkään huono, toimii ainaki itellä tosi hyvin..

      • ennen treeniä
        Jjj kirjoitti:

        reeniä ennen ja reenin jälkeen.. jos ennen syö niin jaksaa varmasti vääntää salilla, ei mitenkään huono, toimii ainaki itellä tosi hyvin..

        kannata olla syömättä jottei veri änkee ruoansulatukseen ku sitä tarttee lihaksiin? eli kunnon ruoka pari tuntia ennen reeniä.

      • Jjj
        ennen treeniä kirjoitti:

        kannata olla syömättä jottei veri änkee ruoansulatukseen ku sitä tarttee lihaksiin? eli kunnon ruoka pari tuntia ennen reeniä.

        ehkä tunti on liian lähellä reeniä, mut raskaasti ei tietenkään kannata syyä ennen reeniä.. närästäänki alkaa jos syö liikaa

      • 10yeargym

        Syökää saatana 1-2 tuntia ennen punttia, niin ei haittaa ruuansulatus jutut ym perkele!!!

    • ja joskus

      salbutamol.
      antaa 200% lisää tehoa reeneihin.

    • Korsto

      Tjooh, itse pyrin syömään n.1-2 tuntia ennen treeniä jotain banaani-ruisleipälinjalla, ja treenin jälkeen, jotain kanapasta vitamiinit-linjan tapaista.

    • body...

      Kannattaa ihmeessä ennen treeniä syödä 1-2 kanapunaa. Paistaa vähässä rasvassa tai sitten keittää. Ihan miten haluaa.

      Lisäksi leipä, iso lasi maitoa ja vaikkapa jogurtti.

      Salilla kannattaa ottaa mukaan jotain mistä saat sitten vielä lisää vähän energiaa kuten Suklaapatukka tai vaikkapa banaani !!!!!!!!!!!

    • laihaläski83
    • joskusleipääki

      punalakkeja ja muita munkkeja

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      32
      6651

    2. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      311
      3991

    3. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      59
      3751

    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      43
      3269

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      172
      2551

    6. Vastenmielisyys

      Kuvaa sinua parhaiten
      Ikävä
      55
      2106

    7. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      126
      2000

    8. Mies sinä olet kaunis katsella

      Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne
      Ikävä
      47
      1977

    9. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      11
      1670

    10. Sinulle, tahtoisin kertoa mitä

      ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi
      Ikävä
      28
      1629
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt