flegu

Vapaa kuvaus

Aloituksia

4

Kommenttia

371

  1. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  2. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  3. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  4. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  5. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  6. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  7. Nestetasapaino.Kotioloissa+se+ei+ole+mikään+ongelma+mutta+oleillessamme+lämpimässä+on+vaimoni+tarkkailtava+juomisiaan.+Päivän+tarpeisiin+hän+varustaa+kaksi+1,5l+vesipulloa+joista+hörppii+aina+käydessään+keittiössä.Em.+vedet+ovat+"varmistelua".Vaikka+vapaa-ajan+talomme+hanavesi+on+juomakelpoista+niin+se+on+sen+verran+vahvasti+käsiteltyä,+että+kannan+lähikaupasta+kerrallaan+8+x+1,5l+pullopatterin.Minä+korvaan+osan+nestetarpeestani+oluella.Kotona+en+juo+olutta+enkä+muutakaan+siihen+ryhmään+kuuluvaa.+Maitoa+juon+noin+1,5l/vrk.Muuten+ruokailutottumukseni+ovat+epäterveelliset.+Aamuisin+lähden+salille+sokerittoman+kahvin+voimalla+ilan+pautavaa.+Eväänä+minulla+on+0,5l+protskujauhe-kaakaoyhdistelmää+ja+banaani.Loppupäivä+lienee+tavanomainen.Sapuskan+suunnitelussa,+ostamisessa+ja+valmistuksessa+otan+huomioon+vaimoni+rajoitukset+raudan+ja+K-vitamiinin+suhteen.+Myös+silakka+on+boikotissa.
  8. Tarkoitukseni+ei+ole+luennoida+mutta+tiedät+varmaan,+että+kotiviinin+ja+-oluen+valmistuksessa+on+muutamia+avaintekijöitä.Aikaa,+malttia,+teitoa+ja+hygieniaa.+Kokemus+tulee+tekemisen+myötä.Jatkuva+tuotanto,+että+kaikkien+vaiheiden+tekemiseen+on+riittävästi+prosessisiaikaa.Nuo+kiljun+höpöttäjät+ja+kotiviinen+morkkajat+lienevät+hengenheimolaisia+minun+vanhoille,+edemenneille+spurgukavereilleni+joilta+puuttuivat+kaikki+nuo+edellytykset.
  9. Ensimmäinen+lauseesi+on+täyttä+asiaa.Omalla+kohdallani+en+kuvitellut+signaaleja+ohimeneviksi+vaan+totesin+niiden+kumuloituvan.Tarkoituksellinen+etuaikainen+"eläköityminen".+Joutilasta,+laiskaa+elämää+joka+liukui+päivittäiseksi,+alkoholinhuuruiseksi+löhäämiseksi.+Verenpaine+ja+kolestrolit+oikkuilivat+pahemman+kerran.+Mikään+ei+huvittanut+ja+sinä+vaiheessa+kun+kaikki+ei+enää+toiminut+kunnolla,+päätin+muutoksesta.Heräämisen+aikaan+olin+59v+11kk.Kotioloissa+täysraittius+eikä+aloituksenkaan+kuntosalirytmiin,+5krt/vko,+olisi+mahtunut+kaljoittelua+ja,+kumma+kyllä,+ei+huvittanutkaan.Puolessa+vuodessa+elämä+lääkkeettömäksi+ja+muutos+kehon+koostumuksessa.Lihasmuisti+on+metka+asia.+Nostin+viimeiset+kisani+syksyllä+1967+enkä+tietenkään+päässyt+lähellekään+sitä+tasoa,+mutta+voimat+alkoivat+palautumaan+ihmeen+hyvin+kunnes+ne+kääntyivät+hitaseen+taantumiseen+vastaanhagoittelusta+huolimatta.Olisikohan+ikäkerroin?Jos+joku+höperö+väittää,+että+voimat+kasvavat+vielä+90+vuotisenakin,+niin+saa+tarkastella+siihen+vaikuttavia+muuttujia,+mm.+alkutilannetta,+tai+tutkituttaa+päänsä.En+tressaa+syömisistäni+vaan+teen+sellaiset+sekasapuskat+jotka+sopivat+vaimoni+reunaehtoihin+mutta+tiettyjen+suojaravinteiden+ja+proteiinin+saannin+varmistan+omalla+kodallani.+Kimmoisuus,+räjähtävyys,+liikkuvuus+heikkenevät+koko+ajan.+Samoin+lihasmassaa+katoaa,+vastaan+hangoittelusta+huolimatta+vajaa+kilo+/+vuosi.+Rasva%+ja+vatsaontelon+viskeraali+hyvässä+tasossa.+Vatsaontelo+erinomaisessa.Aina+tilaisuuden+tullen+olen+yrittänyt+jakaa+tätä+kuntoilun+valoa+joka+sallii+myös+rappiojaksojakin+kunhan+ei+turhan+usein.+6+viikkoa+saattaa+mennä+putkeen+mutta+vastapainoksi+"normalia"+elämää+useita+kuukausia.+Nyt+menossa+oleva+jakso+kestää+4kk.
  10. Oikea+polveni+on+romuna.+200kg:n+maastaveto+on+historiaa.+Nykyisellään+170kg+menee+hyvänä+päivänä.Vetelen+leukoja+vain+omalla+painollani.+Lisäpainot+ovat+taakse+jäänyttä+elämää.Vaimoni+väittämän+mukaan+lahoan+yläpäästä+nopeammin+kuin+alapäästä+mutta+sehän+on+vain+läheisen+maallikon+subjektiivinen+mielipide.Taustalla?+kuntoilu+6krt/vko.+Yhteen+laskien+noin+10+tuntia.+Yhdistän+lihasvoimatreenit+aerobiseen+seuraamalla++sykettä+ja+määrittämällä+palautukset+sen+mukaan.Taustalla?+Normaali,+stressitön,+savuton+ja+raitis+elämä+lukuun+ottamatta+keväisiä+ja+syksyisiä+usean+viikon+rentoutumisjaksoja.Harkittu+sekaravinto+jota+täydennän+harkitsemillani+lisukkeilla.
  11. +70v+terveystarkastus?+Eipä+ole+muistikuvaa+moisesta+mutta+se+saattaa+johtua+siitäkin,+että+olen+vielä+jälkitarkkailussa+2011+tehtyjen+syöpäleikkausten+johdosta.+Niistä+kaksi+tehtiin+julkisella+sektorilla+ja+kolmas+yksityisellä.Silloin+kun+on+siltä+tuntunut+tai+olen+ollut+kiinnostunut,+olen+käyttänyt+yksityisklinikkaa.+Useimmiten+tarkistaakseni+eturauhasen+PSAn+ja+syöpäindeksin+CEA:n.Hb:n+tarkistus+naapuritalossa+on+nopea.Labroihin+ei+ole+tarvinnut+lähetettä+eikä+ajan+varausta.+Olen+kävellyt+sisään+ja+jos+siellä+on+ollut+asiaka+niin+olen+odotellut+ne+minuutit.+Jos+ei+niin+vaihdamme+mammojen+kanssa+tervehdykset+ja+otetaan+kokeet.Kaihienkanssa+olisin+jotunut+odotteleen+ties+miten+kauan+koska+kaihini+eivät+molempien+silmien+osalta+täyttäneet+julkisen+puolen+leikkausehtoja.Yksityisellä+alla+kahden+viikon.Olkapääni+oli+sama+juttu.Julkinen+sektori+on+vuosikymmenten+saatossa+tehnyt+perheemme+kohdalla+niin+täydellisiä+munauksia,+että+luottamukseni+katosi+jo+ammoin.Luettelo+olisipitkä+mutta+loppupään+esimerkkinä+hampaani.Julkisen+sektorin+yli+200x+labravirheen+vuoksi+revitiin+sillan+tukihampaani+täysin+turhaan.+Laitatin+implantit.+Olipa+kuitenkin+4kk:n+projekti.
  12. Leikattu+tai+ei.+Ainakin+minun+kohdaalani+ääntely+on+tilannekohtaista.Tänään+oli+karjahtelupäivä.+Joskus+tuntemus+on+niin+voimakas,+että+koko+kroppa+kramppaa.Joskus+se+on+vain+helpottava+tyhjennysharjoitus.
  13. Säälittävintä+on+tämä+kansallisen+alemmuuskompleksin+kompensointiyritys+pyrkimällä+"mallimaaksi"+milloin+missäkin+asiassa.Nyt+me+pelastamme+maapallon+ilmaston.Bensan+hinta+on+minulle+merkityksetön+asia.+Silloinkaan+kun+kilometrejä+tuli+vuosittain+20000+-+30000+niin+en+viitsinyt+hakea+bensaa+tuosta+5km:n+päästä+rajan+takaa.Nyt+mittariin+kertyy+alle+5000km/vuosi+ja+värkki+kuluttaa+ajossani+alle+6l/100km+niin+vielä+vähemmän+on+syytä+lähteä+rajalle+jonottamaan.Lisäksi,+vaikka+venäläiset+antaisivat+tupakkansa+ja+viinans+imaiseksi+niin+minu+puolestani+saavat+pitää.Mitä+tulee+lihallsiin+huvituksiin+niin+vaimoni+täyttää+paikkansa+ja+muussa+yhteydessä+lekuri+varoitteli+rajanaisten+HIVistä.
  14. Uuden+aloittaminen+jäi+huomaamatta.+En+voi+kuvitella+yhdenkään+naisen+mukautuvan+minun+oikkuihini+ja+yhtä+epätodennäköistä+olisi+asia+toisinkin+päin.
  15. Nykyisen,+yli+52+vuotta+kestäneen+lisäksi+oli+yksi+joka+olisi+saattanut+kehittyä+pysyvämmäksi.Muissa+ei+ole+ylpeilemisen+aihetta.
  16. Kuulut+järkevien,+ja+vakavasti+otettavien+kuntoilijoiden+joukkoon!Tuskin+kukaan+mies+salilla+katsoo+mainitsemassasi+mielessä+sormuksia+tai+niiden+puutetta.Tuo+mainitsemasi+vedätys+saattaa+olla+tottakin?Varovaine+on+oltava.+Jokunen+päivä+sitten+hyvää+tarkoittaen+mainitsin+eräälle+vähintään+keski-ikäiselle+naisihmiselle+hänen+sormuksistaan.+Saman+käden+nimettömässä+ja+keskisormessa+sormukset.Olisi+pitänyt+olla+hiljaa.+On+häjyä+nähdä+ihmisten+tekevän+itselleen+vahinkoa.
  17. Ei+se+ole+erikoinen+(+harvinainen+)+ajattelutapa+vaan+yleinen+kansallinen+heikkoutemme+aina+keulapään+poliitikkoja+myöten.
  18. Onneksi+ja+luojan+kiitos!+Kaikki+alle+tonnin+eläkeläiset+eivät+ole+minkään+tuen+piirissä+joten+jos+se+50€+tulee+niin+se+ei+hupene+ainakaan+minkään+tuen+vähentämisellä.
  19. Huonolta+näyttää+muutenkin.Aikanaan+kansanedustajamme+olivat+isänmaan+asialla+kukin+oman+ideologisen+näkemyksensä+mukaan.+Jonkun+suunnan+näkemys+Suomen+ja+suomalaisten+edusta+oli+kommunismi+mutta+ideologinen+peruste+sekin.Nyt+eduskunta+on+hajautunut+erilaisiin+kuppikuntiin+joissa+oma+ja+sidosryhmien+hyödyn+tavoittelu+menee+kaiken+muun+edelle.
  20. Noita+"sissejä"+oli+muutama+kymmenen.Ainakin+60-luvulla,+jolloin+minä+olin+siellä,+suomalaiset+olivat+lehdistön+suurennuslasin+alla.+Pienestäkin+häiriöstä+repäistiin+se+vakio+herja.Työpaikan+vaihtaminen+oli+helppoa.+Töitä+sai+mutta+suoritustasosta+ja+tekemisen+laadusta+ei+tingitty.
    21. 5 / 19
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt