- Jokaisella on oikeus mielipiteisiinsä. Itse syön näkkileipäö 2-4 palaa päivässä. Ilman päällisiä. Kalorimäärä jää vähäiseksi, saan kylläisyyden tunnetta ja suoli tykkää. Vatsa toimii säännöllisesti. Kuidun lisäksi täysjyväviljassa on monia tärkeitä mikroravinteita. Ylipainoni ei johdu leivästä missään määrin. Syypää on liiallinen viinan juonti.
- Mielenkiistoista tämä rasvapihtimittaus. Käykö tuohon ihan mitkä hyvänsä pihdit? Pitää varmaan olla pihdissä kuitenkin mm-lukemat luettavissa. Ongelma voisi olla se että pihdeillä ei voi arvioida vatsaontelon sisäistä rasvaa. Tähän sopii kotikonsteista vain mittanauha. Naisellinen rasva vaikkapa reisissä on myös huonosti pihdillä mitattavissa. Ultraäänilaitteella se on kyllä helposti nähtävissä. On nuo laitteet sen verran hintavia ettei ole joka kotiin hankittavissa. Miksi muuten syöt noin paljon jos tarkoituksesi on laihdutus?
- Tuo omenavatsailmiö selittyy osin sukupuolihormonien vaikutusella osin insuliiniresistenssillä. Insuliinin erilainen herkkyys eri kudoksissa vaikuttaa siihen mistä häviää rasvaa eli raajojen ihonalaista ja minne sitä ilmaantuu lisää eli vatsaontelon sisälle. Pahinta on nimenomaan tuo keskivartalon rasva. Ihmisellä voi olla insuliiniresistenssi ilman diabetestä koska haima pystyy tietyn ajan ja tietyn määrän pumppaamaan lisää insuliinia.
- Osaatko perustella miksi kaksi salaattiateriaa ja puuro ei riittäisi mihinkään? Tuosta voi hyvin tulla 1600-1800kcl päivässä sisältäen monipuolisesti tärkeitä ravinteita. Jos ei ole himokuntoilija niin todennäköisesti on aivan riittävä ravitsemus ja auttaa laihtumaan terveellisesti. Onko vaikea hyväksyä että kaikki ei tarvitse rasvaa tirskuvia pihvejä, pekonia, punakkaita yms. joka ikinen päivä?
- Tuota minäkin olen kaivannut. Valmiiksi pussitettuja punaisia paprikoita. Ärsyttää nuo monenväristen paprikoiden valmispussit, joista vain ne punaiset on oikeasti syötäviä.
- No ne sairaaladieetit pitää sänkypotilaat jotka on valmiiksi lihavia lihavina. Sairaalan ruokahuollossa ei ole mahdollisuutta yksilölliseen arvioon. Sama annos syötävää tulee kaikille riippumatta painosta, pituudesta, ruumiinrakenteesta tai fyysisestä aktiivisuudesta. Jos on vaikka 90v ja pituus 150cm ja paino 100kg ja makaa selällään 24/7 niin silti vedetään se 2000kcl per päivä. Ei mitään väliä myöskään vaikka olisi dm2.
Toki raavaat terveet nuoret miehet, jotka liikkuu aktiivisesti laihtuisi. Mutta ei sellaisia ole sairaalassa pitkiä aikoja. - Sairaalan annoksilla laihtuu jos elintapoihin on kuulunut ylensyöminen. Sairaalassa taidetaan annostella kaikille noin 2000 kcal päivässä riippumatta siitä mikä on energian tarve. Sama annos ruumiinrakenteesta ja liikunnasta huolimatta. Ruuat pitää syödä kun tuodaan eteen tai ne viedään pian pois. Sitten saakin nälässä odotella seuraavaa ateriaa tai sitten syö lautasen tyhjäksi vaikkei olisi vielä nälkäkään. Miksi on vaikea antaa itsensä kestää pientä nälkää ja syödä sitten kun tarvetta on.
- Hienoa että tuloksia on saatu. Itsekin laihdutan ja paino oli viime mittauksessa 88,5kg ja alkaa jo tuntua monet vanhat paidat säkkimäisiltä. Kengätkin mahtuu paremmin jalkaan. Kokelin tässä vanhaa sormusta ajalta 26kg vähemmän ja ihmettelin miten sormetkin voi lihoa. Tänään laihdutusruokana ollut yksi voileipä voilla, näkkileipää ilman päällisiä, lihakeittoa kasviksilla ja omenaa. Lihotusjuomana nyt illalla onkin taas wiskiä. Onneksi ei tee muit herkkuja mieli. Tsemppiä kaikille. PS. Eikö sopivin aika punnitukseen olisi heti aamulla herättyä. Tällöin tulokset olisi aina vakio-olosuhteissa ja päivän syömisten ja juomisten ja suolen ja virtsarakon toiminnan vaikutus olisi eliminoitu.
- Ongelma on Synlabin kuvien siirtämisessä toisen terveydenhuollon kuvajärjestelmään ja radiologin lausuntojen siirtämisessä elektronisesti. Synlabin pitäisi parantaa tältä osin toimintaansa. Ei ole mahdollista eikä järkevää että hoitava lääkäri yrittää muistitikulta availla MRI-kuvia, joissa on satoja eri leikkeitä kolmessa eri dimensiossa. Muistitikulta voi myös siirtyä haittaohjelmia. SI-nivelten syyttäminen selkäkivuista on taas asia erikseen.
- Kuitenkin jos hh:t on tingitty tasolle 50g päivässä, niin en usko että kasvikunnnan tuotteita pystyy kovin monipuolisesti ja runsaasti käyttämään. Sinänsä esittämäsi hh-lähteet ei oleellisesti poikkea suositusruokavaliosta kin otetaan huomioon ylipainoisten ja dm-kakkosien tarpeet.
- Milloin HPV:n kulta on riistetty?
- Syöpäsolut RAKASTAA dieetistä saatavia lyhyitä ja tyydytettyjä rasvahappoja. Tarviihan koko ajan monistuvat solut rakenteita solukalvoilleen. Syöpäsoluille kelpaa myös elimistön liikaproteiineista muodostama glukoosi ja ne rasvahapot energiaksi.
- Päivän ruokani. Näkkileipää ilman päällisiä, omenaa, banaania, mandariinia
Juomani. Vettä, kahvia ja wiinaa.
Eilen oli monipuolisempaa. Söin esim. ruokalusikallisen waimon tekemää pöperöä, missä oli paljon raakaa kananjalkaa (suu irvessä sain syötyä, luut oli toki poistettu)
Paino tänään 88.3kg on hitaassa laskussa.
Menestystä kaikille terveellisiin elämäntapoihin. - Parempi usein että liika virtsahappo menee virtsaan eikä niveliin. Tarvittaessa kehiin virtsahappoa vähentävät lääkkeet.
- Mutta suojaravinteita kuten antioksidantteja ei tule lainkaan. Syöpä odottaa kulman takana. Laihtua voi monenlaisilla elämäntavoilla.
- DM2 aiheutuu liikunnan ja ravitsemuksen epätasapainosta. Elimistöön kertyy liikaa rasvaa suhteessa lihaskudokseen. Liika rasvakudos ja vähäinen käyttämätön lihaskudos johtaa siihen että ylimääräinen ravitsemus kertyy rasvaksi. Lihavuudessa ei ole oleellista missä muodossa (hiilarit, rasva, protsku, alkoholi) ylimääräinen ravinto tulee. Pitkään jatkuneessa tilassa toki haiman insuliinieritys alkaa hiipua suhteessa hiilareiden saantiin.
- Lihavan laihtuminen ei ole nääntymistä. Hiilareiden välttäminen ei paranna lihavuuteen liittityvää diabetesta. Se vain hillitsee verensokerin vaihtelua, mutta ei paranna itse sairautta.
- Siis karppaamalla saavutettu etu kontrolliryhmään nähden on tasolla 0-2 kg jossa trendinä on nollaantuminen seurannan pitkittyessä. Näin laihdutustutkimuksissa. Paljon melua tyhjästä.
- Ylipainoisen painonlasku ei ole näännyttämistä. Kylläisyys on subjektiivinen tuntemus, jota voi tietoisesti hallita ihan samoin tavoin kuin päättää ettei syö hiilareita. VHH-dieetin turvallisuus eläinprotkuun ja -rasvaan painottuen on kyseenalaista.
- Kuka nääntyi? Kysehän oli ihmisistä joilla oli runsaasti vararavintoa ympärillään. Tutkimuksessa varmasti huolehdiittiin välttämättömien ravinteiden tarpeesta. Eläinläski ei ole välttämätöntä.