Vapaa kuvaus

Heipä hei kaikki lopunajan voidellut ! Vuosi 2011 on ollut hyvin haastava lähes viikosta viikkoon. Tuntee mitä on elää ns. jatkoajalla. Mut silti Olisin tehnyt seuraa 'pilvenreuna väelle' ilman lähes täyskäännöstä. Tällä tarkoitan terveellisemmillä elämäntavoilla, säännöllisellä liikunnalla jne. Tulevana tammikuun aikana tulee 74v. kuluneeksi syntymästäni. Hui hai! Komeat 77v. on takana. Kyllä se tuntuu; meno hidastuu. Ei kannata rehkiä enää itseään ihan piippuun, se tietää seuraavana päivänä' huilailupäivää. Kotieläimet: Eläinrakas Koulutus: Peruskoulu Ammatti: Eläkeläinen Työskentelen: Hyötyliikunta, REI-KI-meditaatio Ase tai siviilipalvelus: stm. Pohj. Savon prikaati 1958 Siviilisääty: Varattu Lapset: --- Syntynyt Isalmen mlk talven keskelle lievästi autistisena(asperger oireyhtymä) aamulla n klo 6 tienoilla. Lisäys tehty 13.2 2015.

Aloituksia

1181

Kommenttia

5535

  1. Jos vaikka kävelet luonnossa joka päivä mielesi piristykseski niin itsehän siitä mielihyvää tai virikkeitä saa. Monille samoin voisi ajatella saatavan nettikirjoittelusta; hälläväliä hyötyykö joku taho siitä taloudellisesti.
    Haittapuolena ahkerasti niukan vapaa-ajan netissä roikkumalla omalla kohdallani näen, että kirjojen lukeminen on kutistunut olemattomaksi. Saattaisi vaikuttaa jopa kirjastojen vähempään lainaushaluun netin käyttäjillä.
  2. Nuo määrittelemättömät ahdistukset nousevat piilotajunnan kerroksista. Omalla kohdallani tiedän syynkin, varhaislapsuudessa koetuista pettymyksistä, ehkä vuosiin 2-4.
    Kuntavastuun resurssit tuskin kattavat lähetteiden saamista yksityispraktiikoihin terapiamielessä. Toisaalta jääräpää suomalainen ei lähde hoitoihin niinkauan kuin itse sitkistellen miten kuten pärjäilee.

    Lääkehoito aiheutti poikkeamia mm. liikennekäyttäytymisessä eli posketonta kaahailua pahimmillaan, tasoitti kyllä bibolaaristen oireiden huippuja. Jouduin tapan tapaturman takia työtapaturman takia ennen aikojaan.
    Psykiatri, joka lääkkeitä oli määrännyt, totesi pitkän keskustelun jälkeen; voit opetella elämään nyt lääkkeettömänä.

    Syksy ja keväänajat ovat "myrskyisimmät". Tänään aamu oli suht hyvä. Puolilta päivin ahdistus alkoi kehittymään häiritseväksi. On mahdollisuus tehdä ns. hyötyliikuntaa.
    Kurkkuääniin tilanne ei sopinut tänään. Keskitetty hengitysharjoitus niin että syvillä, keskitetyillä hengityksillä niin että mielikuvin annetaan hengitys parittomilla luvuilla vasempaan, parillisilla oikeaalle.
    Annetaan kuvitteellinen "ohje" että hengitys ulottuu jopa satojen metrien päähän. Monia tuhansia pitkiä uloshengityksia niin että sadasta palataan aina ykkös/kakkostasolle.
    Huomasin etteivät työn lomassa automaattisiksi tulleet hengitykset auttaneet yhtään mitään...niitä pitää harjoittaa keskittyneesti.

    Miksi tuo kaikki ei ole huuhaata? Yksinkertaisesti tehostettu hengitys antaa happea, puhdistaa paremmin verta ja elintärkeitä kudoksia, pumppaa verta lihaksiin. Soma juttu, mutta pitää käytännössä paikkansa.

    Toivo Lång
    Kouvola