m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

90

Kommenttia

1835

  1. Näitä C64-pelimusiikkien remiksejä kuuntelen edelleen. Eivät ole mitään joulumusiikkia. Tässä esimerkkinä Ocean Loader X musiikit, ne soivat aina pelin alussa, kun jonkun pelin latasi kasetilta, siinä meni nimittäin sen verran aikaa ladata peli muistiin kasetilta, että piti olla jotain hyvää musaa taustalla soimassa.

    Näistä on olemassa eri versioita ja tulkintoja:
    Ocean Loader 1, Matt Gray
    https://m.youtube.com/watch?v=PS2jYmA-UYo

    Ocean Loader 1 (D4XX Instrumental Remix)
    https://m.youtube.com/watch?v=kjXZ0Hs9mo8

    Tämä vastaa taas eniten alkuperäistä (ocean loader 1 ja 2 ovat sama musiikki)
    [C64 Ocean Loader 2] - Remastered audio
    https://m.youtube.com/watch?v=TDSQD4q4IdM

    Jogeir Liljedahl - Ocean Loader III (Encore64 V2)
    https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/

    Ocean Loader 4 Remix by Von Currenter
    https://m.youtube.com/watch?v=iShGs-NiRdo
  2. Elimistössä voi olla paljon haittamikrobeja, vaikka ei olisi mitään todettua sairautta. Suoliston dysbioosi on yksi ongelma, mutta myös ihossa ja suussa on paljon haittamikrobeja. Edullisin ja tehokkain tapa päästä eroon näistä on mobilisoida immuunipuolustus niitä vastaan erilaisilla ravintolisillä ja antimikrobiaaleilla. Mikäli haittamikrobeja on paljon ja immuunipuolustus toimii, se aiheuttaa oireita ja tie on pitkä kuljettavaksi.

    Kromi ei ole tärkeä ravintolisä, sitä tuskin moni käyttää. EFSA (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen) ei pidä sitä välttämättömänä, eikä anna sen vuoksi saantisuosituksia. D-vitamiinia ja kalsiumia en myöskään suosittele, koska niistä ei yleensä ole hyötyä. On olemassa paljon hyödyllisempiä ravintolisiä, niitähän on vähintään tuhansia erilaisia, miksi käyttää niitä huonompia?
  3. Tämä on totta, kaksi kompressoria on parempi, siinä voi vaikka laittaa pakastimen pois päältä, jos sitä ei tarvitse. Yhdellä ei tämä onnistu. Minäkin olen etsinyt sellaista, mutta ei löytynyt.
  4. Ei ole vielä hankittu, kinkun ja muutkin ruuat saa halvemmalla juuri ennen joulua tai sen jälkeen. Ajoitus ei ole niin tarkkaa kun elää sinkkuna, kaikki ruoka tulee kuitenkin vain itselleni.
  5. Tämä vastakkainasettelu tulee varmaan USA:sta, jossa on pääasiassa vain kaksi puoluetta, eli demokraatit ja republikaanit. Meidän valtiojohdolle on myyty demokraattien ideologia, johon kuuluu mm. tuo woke, maahanmuutto, ja suvaitsevaisuus. Sitä tulee sitten myös meidän uutiskanavista. Republikaanit ajattelevat eri tavalla, ovat konservatiivisempia, ja heidän mielestään oman kansan etu on ehkä tärkein asia, vastaa ehkä eniten persujen ideologiaa meillä.

    Näillä on omat uutiskanavansa, Fox News on republikaanien pääasiallinen uutiskanava, kun CNN on demokraattien. Uutiset ja painotukset voivat olla aika erilaisia näissä, jos niitä katsoo.
  6. Muistan että kerroit tämän aikaisemmin jossakin keskustelussa. Mitä mieltä olet näistä remikseistä? Noita vanhoja alkuperäisiä musiikkeja ei kai moni enää halua kuunnella, koska ne ovat niin heikkolaatuisia, mutta remiksauksella ne saa modernisoitua. Tämä remiksaus on mielestäni loistava idea, kuuntelin näitä jo lähes 20 vuotta sitten, ensimmäiset remiksit rupesivat tulemaan 2000-luvun alussa, ja scene kehittyi sen ympärillä.

    Tai itse asiassa tämä C64 Takeaway podcast oli se, jota ensimmäisenä kuuntelin, siitä tulee vieläkin uusia jaksoja, tosin aika harvaan nykyään. Siinä siis esitellään näitä remiksejä.
    https://c64takeaway.com/

    Jotkut tekevät vielä kaupallisia julkaisuja näistä albumien muodossa, se on kovaa työtä se, sillä laadun on oltava todella hyvä, että kukaan niitä ostaisi.
  7. Tämä kuulostaa vähän yksitoikkoiselta teknojumputukselta, tuossa ei ole oikein ideaa siinä musiikissa, ei yllättäviä käänteitä, tai siistejä kohtia.

    Jos tuollaisesta teknojumputuksesta pitää, niin sanoisin että hyviä kappaleita löytyy pelistä
    Stardust tai Super Stardust Amigalla. Nekin voisi remiksata, koska ovat vähän heikkolaatuisia (4 äänikanavaa/8bit laatu). Löysin vain muutaman remiksin näistä, mutta ei kovin hyvää jälkeä, joten alkuperäisillä mennään.

    Tässä esim. https://m.youtube.com/watch?v=--oV3MJbTXg
    Tässä kaikki musiikit pelistä: https://m.youtube.com/watch?v=W68EAyBwI28
    https://m.youtube.com/watch?v=Jc1h3tTDC-8
  8. Se ei ole helppoa tehdä *hyvää* musiikkia, en muista että vastaan olisi tullut mitään hittiä koskaan, joka olisi esim. puhtaasti AI:lla tehty. Jotain huonolaatuisempaa saa varmaan helposti aikaiseksi, kun testailee itse.

    Tässä haastattelu tekijöiltä, ovat suurin osa konkareita 80-luvulta, jotka tuntevat tämäntyylisen musiikin, kyllä siinä menee heiltäkin kuulemma paljon aikaa hioa näitä uudistettuja kappaleita, vaikka on modernit työkalut käytössä.

    https://remix64.com/interviews/chatting-with-the-encore-team.html
  9. DHM:ää sisältävää krapulajuomaa on yritetty saada myyntiin EU-alueella, mutta hanke näyttää kaatuneen EU:n byrokratiaan. EFSA kyllä hyväksyi DHM:n käyttämisen. Yrittivät myydä sitä USA:ssa ja muualla, mutta siellä kilpailu on paljon kovempaa. Kyllähän se EU tappaa välillä kaikenlaiset innovaatiot.

    https://fixudrink.com/fi/fixu-drink/reseptiikka

    Dihydromyrisetiiniä ei kai myydä Suomessa, mutta se ei ole lääkelistalla, joten sitä voi tilata vaikka USA:sta. Muuten voi olla aika ripoff-hinta EU-alueella, kun se on vielä harvinainen aine täällä myytäväksi. Kiinassa ja Japanissa ovat varmaan käyttäneet tätä jo yli 1000 vuotta sitten.

    Unohtaisin kyllä kaikenlaiset monivitamiinit, niissä ei ole yleensä tehoa, varsinkaan jotkut halpisvalmisteet, joita myydään ruokakaupoissa.
  10. Ahaa, tästä kyllä pidän että testataan ravintolisiä käytännössä. Tuota voidaan kyllä vielä parantaa, laittaisin lisäksi mukaan vahvan B-vitamiinin, jossa 50 mg kaikkia tavallisimpia B-vitamiineja, ja sen lisäksi dihydromyrisetiinin (DHM), joka vaikuttaa lupaavalta. Varmaan löytyy vielä paljon muutakin testattavaa.

    "Ampelopsin, also known as dihydromyricetin and DHM, when purported as an effective ingredient in supplements and other tonics, is a flavanonol, a type of flavonoid. It is extracted from the Japanese raisin tree".

    Dihydromyricetin As a Novel Anti-Alcohol Intoxication Medication
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3292407/
  11. Wikipediassa lukee:

    "Glukosamiini on nivelissä luonnostaan olevaa ainetta, joka vähenee iän myötä, ja siksi sitä käytetään nivelten rappeutumisen ehkäisemiseen ja hoitoon. Suomalaisessa Käypä hoito -suosituksessa todetaan, että glukosamiini saattaa lievittää nivelrikkokipua ja/tai parantaa toimintakykyä, vaikka tulokset ovat ristiriitaiset"

    Toisaalta sillä on myös immunosuppressiivisia vaikutuksia, ja koe-eläimissä on havaittu että se aiheuttaa insuliiniresistenssia, tulokset ihmisissä ovat olleet ristiriitaisia.

    Immunosuppressive effects of glucosamine
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12176986/

    Effectiveness and Safety of Glucosamine in Osteoarthritis: A Systematic Review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37489348/

    Mutta se on vähemmän haitallinen kuin tulehduskipulääkkeet, näitä vaivoja pitäisi hoitaa kuitenkin mikrobilääkkeillä, glukosamiini ei kai paranna mitään, ainoastaan hidastaa nivelrikon etenemistä ja vähentää jonkin verran oireita.
  12. Kumma palsta tämä, mutta jos nyt lyhyesti, L-kysteiini on eri aine kuin N-asetyylikysteiini, valtaosa kysteiinistä myydään NAC:n muodossa, koska se on biosaatavuudeltaan parempi. Jotkut valmistajat käyttävät kuitenkin L-kysteiiniä, jos on esim. oma formulaatio, esim. Biohitin Acetium, joka toimii eri tavalla kuin NAC.

    Näitä krapularavintolisiä kyllä löytyy markkinoilta, tässä esim. yksi tutkimus löysi 82 eri valmistetta, yleisimmät aineet mitä niissä on käytetty on B-vitamiini, C-vitamiini, maarianohdake (silymariini), dihydromyrisetiini (DHM), ja N-asetyyli-L-kysteiini (NAC), usein yhdistelmänä. Niiden tehosta tai turvallisuudesta ei ole tutkimusnäyttöä.

    Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA on kuitenkin hyväksynyt krapulajuoman raaka-aineena käytettävän antioksidantin (DHM) elintarvikekäyttöön myös EU:ssa.

    Unknown safety and efficacy of alcohol hangover treatments puts consumers at risk
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34225031/
  13. Onkohan tuo mykoplasmaa?

    Suomessa on liikkeellä poikkeuksellisen paljon mykoplasmaa - tauti paranee yleensä itsestään
    https://thl.fi/-/suomessa-on-liikkeella-poikkeuksellisen-paljon-mykoplasmaa-tauti-paranee-yleensa-itsestaan

    Se voi olla kuitenkin sitkeä tauti, ja jos ei lähde parantumaan, niin joku antibiootti, kuten doksisykliini voi auttaa oireiden kanssa. Mykoplasmat ovat pieniä solunseinättömiä mikrobeja.

    Myös muita vaihtoehtoja on:
    Adenovirusta, mykoplasmaa ja hinkuyskää on todettu ennätysmäärät tänä vuonna. Taudit ovat viihtyneet etenkin länsirannikolla.
    https://yle.fi/a/74-20127885

    En tiedä ravintolisien suhteen mikä auttaa parhaiten vielä, pitää tutkia, mutta esim. sinkkiasetaatti on mainittu (tavallinen sinkki ei ole sama asia). Sinkkiasetaatti voi vähentää flunssan oireita ja lyhentää niiden kestoa.
  14. Tutkimukset NAC:n vaikutuksista krapulaan ovat kuitenkin ristiriitaisia. Näissä allaolevissa tutkimuksissa, ensimmäisessä ei löydetty hyötyjä, ja toisessa vain naiset hyötyivät. Asetaldehydin suhteen, en näe että missään olisi todistettu että juuri se aiheuttaa krapulan oireet, koska kyseessä on myös immunologinen reaktio (suoliston mikrobit + immuunivaste niihin). NAC määrä oli kaikissa tutkimuksissa suunnilleen samanlainen.

    Kokeilisin myös muita ravintolisiä, esim. glysiini+NAC suurempina annoksina (esim. 2.5 +2.5 grammaa) lisää glutationia elimistössä, millä voi olla vaikutusta krapulan oireisiin. B-vitamiinit ovat kuitenkin ehkä tärkeimmät vitamiinit alkoholin haittavaikutusten torjunnassa. Myös muita vaihtoehtoja on, kuten antimikrobiaalinen käyttäminen ennen juomista.

    Catapult Cat ravintolisä mitä tuossa mainittiin on todella ylihinnoiteltu tuote, eikä sitä pidä ostaa.

    N-Acetylcysteine Ineffective in Alleviating Hangover from Binge Drinking: A Clinical Study
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39195687/

    The use of N-acetylcysteine in the prevention of hangover: a randomized trial
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34183702/
  15. Jos on vähän rahaa, niin kannattaa katsella netissä tarjousten perään, nyt on esim. yhdessä nettikaupassa -82% alennus luteiini & zeaksantiini valmisteesta (sinunapteekki), eli maksaa vain 4€. Tänään on Cyber Monday eli kybermaanantai, jota vietetään Black Friday-viikonlopun jälkeisenä maanantaina. Silloin varsinkin verkkokaupoissa on tarjouksia.
  16. Itse olen viime aikoina ruvennut käyttämään tyrnimehua, mustikkajauhetta, havupuu- uutejuomaa ja Panax ginsengiä. Valkosipuli on myös hyvä. Ja oreganoöljy, en uskalla näitä kaikkia käyttää samanaikaisesti vielä.
  17. Sanoisin että krapula johtuu siitä että alkoholi on immunosuppressiivinen ja saa myös suolen vuotamaan. Se tarkoittaa sitä että suolesta siirtyy mikrobeja verenkiertoon, mikä saa aikaiseksi immuunivasteen jossakin vaiheesa - krapulan oireet. Kun alkoholi on immunosuppressiivista, se tarkoittaa sitä että krapulan oireet tulevat vasta kun alkoholi on poistunut elimistöstä.

    Tästä on olemassa tietysti tutkimuksia, tämä ensimmäinen oli vuodelta 2014, joka toi tämän uuden näkökulman asiaan, varmaan tästä on edistytty. Avainsana on tässä translokaatio - eli bakteerien DNA:ta ja LPS:ää on siirtynyt suolesta verenkiertoon.

    Mikä vastakeinoksi? Varmaan se, että ottaa antimikrobiaaleja, ennenkuin rupeaa juomaan.

    "Bacterial translocation is defined as the passage of viable bacteria from the gastrointestinal (GI) tract to extraintestinal sites, such as the mesenteric lymph node complex (MLN), liver, spleen, kidney, and bloodstream."

    Acute Binge Drinking Increases Serum Endotoxin and Bacterial DNA Levels in Healthy Individuals
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24828436/
  18. Vaikka nämä ravintosuositukset perustuvat tutkittuun tietoon, niin se tieto ei kuitenkaan ole välttämättä luotettavaa. Jos muistatte entisen THL:n pääjohtajan Pekka Puskan Pohjois-Karjala-projektin vuosikymmeniä sitten. Siinä väitettiin mm. että kovat eläinrasvat ovat haitallisia, mutta koko PKP-tutkimus oli epäonnistunut, uudet ravintosuositukset aiheuttivat enemmän haittaa.

    Epäilen että näissä uusissa suosituksissa ei myöskään ole niin paljon järkeä, mutta se nähdään vasta myöhemmin.

    Tässä Puska & Fogelholm vuonna 2010 TV:ssä, ei PKP enää tuntunut heidän mielestään niin onnistuneelta (kannattaa katsoa video):
    https://yle.fi/a/74-20127989

    Tässä muutamia tuloksia:
    "Suuri osa kuolleisuuden laskusta johtui uusien tehokkaiden hoitomuotojen kuten asetyyylisalisyylihapon, beetasalpaajien, ACE-estäjien, liuotushoidon, sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen ja pallolaajennuksen käyttöönotosta. Pohjois-Karjala-hankkeen alkuvaiheen johtavana tutkijana toiminut Pekka Puska esitti kuitenkin vuonna 2024, että Pohjois-Karjalassa 1980-luvulla alkanut sydäntautikuolleisuuden lasku johtuisi lähes yksinomaan Pohjois-Karjalan asukkaiden elintapamuutoksista ja etenkin tyydyttyneiden rasvojen käytön vähenemisestä ja kolesterolitasojen laskusta"

    "Pohjois-Karjala-projektin viimeiseksi jääneessä vuonna 1997 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että siirtyminen runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävästä voista teollisia transrasvoja sisältävään margariiniin olikin lisännyt sydänkuolleisuutta, vaikka margariiniin siirtymisen tarkoituksena oli ollut vähentää sitä. Sepelvaltimotaudin esiintyvyys oli noin 20 prosenttia ja sydänkuolleisuus 40 prosenttia suurempaa eniten teollisia transrasvoja nauttineen viidenneksen keskuudessa vähiten teollisia transrasvoja nauttineisiin verrattuna. Lähes kaikki teollinen transrasva oli peräisin etenkin pöytämargariinista, jota Suomessa käytettiin runsaasti ja joka sisälsi huomattavasti enemmän transrasvaa kuin leivontamargariinit. "

    https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Pohjois-Karjala-projekti
  19. Sanoisin että kannattaa hommata kunnon B-vitamiini, esim. Solgarin B100/B50-kompleksi on hinta-laatusuhteeltaan paras, siinä on liikaa vitamiinia yhdessä kapselissa, mutta sen voi puolittaa, tai ottaa vain 1/4, jolloin tulee myös halvaksi. B6-vitamiinin saanti on tuossa joillekin ongelma, saattaa aiheuttaa neuropatiaa joillekin pitkäaikaisessa käytössä (yli 25 mg päivässä), mutta ei kaikille.

    Toiseksi sitten Q10+seleeni (vähintään 100mg+100 mcg, tutkimuksissa oli 200 mg+200 mcg) yhdistelmä on toinen mitä kannattaa käyttää säännöllisesti, siitä löytyy sen verran paljon tutkimustietoa, vähentää mm. kuolleisuutta vanhuksilla.

    Kolmanneksi luteiini, zeaksantiini, ja astaksantiini ovat karotenoideja, joita kannattaa käyttää säännöllisesti (10mg+2mg+6-12 mg).

    Neljänneksi, alfalipoiinihappoa kannattaa käyttää säännöllisesti, sillä on sen verran paljon hyödyllisiä vaikutuksia (esim. 100-200 mg), mutta tätä kannattaa käyttää useasti päivässä, koska sen puoliintumisaika on vain 30 min.
  20. Huomasin pian, etten tiedä tästä aiheesta juuri mitään 😄, mutta arvasin aika hyvin, eli 9 oikein. Kappaleen kuvauksesta pystyi yllättävän hyvin arvaamaan mikä oli kappaleen nimi.
    21. 8 / 92
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt