Olen 190 cm pitkä ja painan järkyttävät 115 kg. En ole koskaan ollut näin läski. Olen päättänyt aloittaa laihdustuskuurin. Osasiko kukaan neuvoa minua että mikä on minun ihannepaino ? Uskoisin sen olevan 85-90 kg mutta tahtoisin laihduttaa hiukan lisää,kenties jopa 70 kiloa painavaksi. Kysyn tähän samaan syssyyn että mitä kannustimia teillä on ollut kun olette laihduttaneet ? Ajettelin että ostan kaupasta esim housut jotka eivät nyt millään mahdu minulle. Uskoisin saavani siitä riittävästi motivaatiota kun laihdutan itseäni jotta mahdun housuihin.
190 centtisen
ihannepaino ??
4
120
Vastaukset
- ...
190-senttisen miehen painoindeksin mukainen normaalipaino on 67-90 kiloa. Se, mikä paino tuolla välillä on itsellesi sopivin, riippuu ruumiinrakenteesta ja lihasten määrästä. Painoindeksi tarkoittaa vain sitä, että tuon painoiset ihmiset ovat tilastollisesti terveempiä kuin lihavammat tai laihemmat, joten sitä ei kannata kauheasti tuijottaa.
Minä en menisi ostamaan liian pieniä housuja, koska housuja ja useimpia muitakin vaatteita pitää sovittaa. Housut voivat olla epämukavat päällä, vaikka olisivat oikeaa kokoa. Tietysti jos sinulla on joku lempifarkkumalli, niin voit jo nyt ostaa yhtä tai kahta kokoa pienemmät odottamaan sitä päivää, kun mahdut niihin. Mutta minä tekisin (ja olen tehnytkin) niin päin, että lupaan itselleni että kun farkut putoavat päältä, saan ostaa uudet. - Päärynäkinuski
Ota 5 kilon välitavoitteita. 110-105-100-95-90... Olet pitkä mies ja näin naisnäkökulmasta 70 kiloa on sulle liian vähän. 80-90 olis mun mielestä sun pituiselle miehelle hyvä paino. Syö paljon protskuja,hitaita hiilareita ja mansikoita,mustikoita hedelmiä. Tsemppiä!
- Kokemuksella
75 kiloa
- 2+17
Minä olen 188 cm ja painan tällä hetkellä 87 kiloa. Lihasprosentti on tosin korkeahko 38. Aion laihduttaa 83 kiloon, mutta ensi kesään mennessä vasta.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 14811017
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485403Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p414215Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323622Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352674Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191916Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1011588Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3601586Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?751445Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311396