Olen 190 cm pitkä ja painan järkyttävät 115 kg. En ole koskaan ollut näin läski. Olen päättänyt aloittaa laihdustuskuurin. Osasiko kukaan neuvoa minua että mikä on minun ihannepaino ? Uskoisin sen olevan 85-90 kg mutta tahtoisin laihduttaa hiukan lisää,kenties jopa 70 kiloa painavaksi. Kysyn tähän samaan syssyyn että mitä kannustimia teillä on ollut kun olette laihduttaneet ? Ajettelin että ostan kaupasta esim housut jotka eivät nyt millään mahdu minulle. Uskoisin saavani siitä riittävästi motivaatiota kun laihdutan itseäni jotta mahdun housuihin.
190 centtisen
4
106
Vastaukset
- ...
190-senttisen miehen painoindeksin mukainen normaalipaino on 67-90 kiloa. Se, mikä paino tuolla välillä on itsellesi sopivin, riippuu ruumiinrakenteesta ja lihasten määrästä. Painoindeksi tarkoittaa vain sitä, että tuon painoiset ihmiset ovat tilastollisesti terveempiä kuin lihavammat tai laihemmat, joten sitä ei kannata kauheasti tuijottaa.
Minä en menisi ostamaan liian pieniä housuja, koska housuja ja useimpia muitakin vaatteita pitää sovittaa. Housut voivat olla epämukavat päällä, vaikka olisivat oikeaa kokoa. Tietysti jos sinulla on joku lempifarkkumalli, niin voit jo nyt ostaa yhtä tai kahta kokoa pienemmät odottamaan sitä päivää, kun mahdut niihin. Mutta minä tekisin (ja olen tehnytkin) niin päin, että lupaan itselleni että kun farkut putoavat päältä, saan ostaa uudet. - Päärynäkinuski
Ota 5 kilon välitavoitteita. 110-105-100-95-90... Olet pitkä mies ja näin naisnäkökulmasta 70 kiloa on sulle liian vähän. 80-90 olis mun mielestä sun pituiselle miehelle hyvä paino. Syö paljon protskuja,hitaita hiilareita ja mansikoita,mustikoita hedelmiä. Tsemppiä!
- Kokemuksella
75 kiloa
- 2+17
Minä olen 188 cm ja painan tällä hetkellä 87 kiloa. Lihasprosentti on tosin korkeahko 38. Aion laihduttaa 83 kiloon, mutta ensi kesään mennessä vasta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904