Onko mahdollista, että puuro aiheuttaa jostain syystä matalan mielialan, mutta esimerkiksi leipä ei?
Olen syönyt usein 4-viljan puuroa, ja olen pannut usein merkille, että sen jälkeen ikään kuin masentaa, tai on alhainen mieliala, joka kestää joitakin tunteja. Kuitenkin sitten pystyn syömään leipää ongelmitta.
Mistähän johtuisi?
Olen syönyt usein 4-viljan puuroa, ja olen pannut usein merkille, että sen jälkeen ikään kuin masentaa, tai on alhainen mieliala, joka kestää joitakin tunteja. Kuitenkin sitten pystyn syömään leipää ongelmitta.
Mistähän johtuisi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Käytätkö puuron kanssa jotain makeaa? Onko puurosi vähäkuituista? Verensokeri heittää häränpyllyä?
Täysjyvähiutaleita, makeutan hunajalla, banaania, mansikkaa. Toisaalta, voin laittaa leivän päälle hunajaa huoletta, eikä olo tule huonoksi.
Nuo ovat jotain pikahiutaleita, 3min keittoaika, olisiko siinä jotain ongelmaa? Koetin keittää pidempään, mutta ei ollut hyötyä. Miten vilja noin nopeasti tulee syömäkelpoiseksi? Leipää kuitenkin paistetaan sellainen 20-30 minuuttia.
"Tervemielialaisella" ei mitään eroa puurolla tai leivällä.
Normaali puurolautasellinenhan vastaa noin kahta leipäpalaa hiilihydraateilla mitattuna.
Nuo valmiit 4-viljan ym. hiutaleethan ovat esikypsytettyjä, joten siksi kypsyvät nopeasti, mikrossa esim. just 2-3 minuutissa.
Niin, outoahan se on, mutta selvä ero itseeni. TIedä sitten mikä syynä. Itsekin tykkäisin syödä puuroa, koska siitä saa hyvin ravinteita, ja on täyttävää. Alkanut tuntumaan, että taitaa olla pakko vähentää puuron syöntiä, kun se oireiluttaa tällä tavalla oudosti.
niii-in kantsis alkaa miettiä onko ruokavaliossa muutenkin liikaa hiilareita..
Ei ole :) En syö käytännössä ollenkaan tuotteita joissa on valkoista, tai edes ruskeaa sokeria, karkit, leivonnaiset yms. Käytän vain kokojyväjauhoja leipoessani jotain, ja muutenkin kokojyvä tuotteita, puuro, riisi yms.
Hunaja, rusinat, viikunat, banaanit, perunatkin yms ovat terveellisiä hiilareita, niin syön jonkin verran. Viljatuotteiden syöntiä olen harkinnut muutenkin vähentää kyllä edelleenkin, vaikken niin suurkuluttaja olekaan, koska mielestäni ne eivät ole ihmisen ruokaa.
Tuli nyt mieleen, että jospa syy onkin siinä, että puuroa on paljon helpompi syödä, kuin leipää. Joten puuroa "huolimattomasti" syödessä suun entsyymit ei ehdi vaikuttamaan niin paljoa viljaan, kuin leipää pureskellessa.
Teempä kokeen ja "pureskelen" muutamana päivänä myös puuronkin.
Minulle leipä taas on paljon pahempi kuin puuro. En edes syö kaikkia puuroja, mut kun vertaan ruisleipää ja ruispuuroa, niin ruispuuro sopii mulle paremmin, kuin ruisleipä.