Olen käynyt ahkeraan salilla ja jumpissa ja pyöräilemässä jne. Koko kevään. Kunnonkohotusmielessä, mutta kyllä uutenkin..Tuloksia näkyy ainakin lihaksien puolesta. Parhaimmillaan tullut liikuttua seitsemää tuntia min. viikossa. Paino pysyy samassa!!Myönnän, että sorrun toisinaan kaikkeen mitä ei saisi syödä..mutta pelkällä liikunnalla olen joskus laihtunut. En ilmeisesti enää:D Nyt teen työksenikin suht fyysistä hommaa..mahtaakohan se auttaa yhtään.
Ja nyt on niin pienestä kiinni kuin 5kg. Mitä kannattais tehdä, että säilyttäisin terveen LIHAKSIKKAAN vartalon? Olen 22, 166/65.
Otetaan fiksuja vastauksia vastaan..
Ja nyt on niin pienestä kiinni kuin 5kg. Mitä kannattais tehdä, että säilyttäisin terveen LIHAKSIKKAAN vartalon? Olen 22, 166/65.
Otetaan fiksuja vastauksia vastaan..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jätä ne pois, joita ei saisi syödä. Siinäpä se.
Viet sen turhan kaloripommin takaisin jäääkaappiin. Älä mieti mitään karkkipäiviä. Myönnetään että eihän se helppoa ole.
No ei ole! Muussa tapauksessa varmaan tarttis lähteä aina juoksemaan jos on jonkun suklaapatukan vetässy..Mutta mitä mieltä olette jos syö makeannälkään proteiinipatukan?Ku onhan niissäkin joissain energiaa saman verran ku suklaapatukassa, vain se "koostumus" on eri..Kai se pitää se itsekuri jostain hankkia uudelleen.
En osaa sanoa proteiinipatukoista, mutta minulla on makeanhimoon auttanut Nutrilett-suklaapatukat. Esim. toffee-karamelli on tosi makea, kaloreita 212 kcal, eli ei mikään kevyt herkku, mutta koska on kuituja ja vitamiineja, nälkä lähtee yllättävän pitkäksi aikaa eikä verensokeri humahda syömisen jälkeen ensin ylös ja sitten alas. Olen armoton herkuttelija, mutta kun korvaan välipalan kerran kaksi päivässä tällä, niin olen onnistunut pudottamaan monta kiloa. Muut karkit ja herkut ovat jääneet kuin itsestään. Enkä ole Nutrilettin markkinointi-ihminen :) mutta olen jäänyt ikuiseen kiitollisuudenvelkaan näille patukoille, kun saan niiden ansiosta joka päivä herkutella suklaalla mutta silti paino putoaa. Elämästä on tullut pitkästä aikaa positivisempaa, kun vyötärö on hoikentunut. Aloin alun perin laihduttaa siksi, että mieheni ei kestänyt enää mahaani, ja nyt onkin kosto sitten suloinen, kun minulla on pienempi maha kuin hänellä.
:D Sitten pitää laittaa äijä laihdutuskuurille:)) No. olen myös noita kokeillut mutta hinta on niin hirvittävä..Protskupatukoita saa halvempaan hintaan. Kun muutenkin lopettanut esim. leivän syömisen n. puoli vuotta sitten. Eihän se paino putoa, kun on normaalipainossa. Ihan tosta vaan..Nyt ajattelin, etttä jos pari viikkoa vähentäis minimiin hiilihydraatit. Putoaako sillä helpommin? Kun en ole koskaan kokeillut..Ainoastaan yrittänyt syödä enempi proteiineja kuin hiilihydraatteja(oskasi senkin takia, ettei vaan lihakset surkastu:D). Ärsyttää kun kyse on vaan muutamasta kilosta, mutta tiedän, että voin silloin paljon paremmin ja aion pitää sen loppuikäni.
Minäkin olin aikoinani koukussa Nutrilett patukoihin mutta nyt korvaan ne Fazun tumma suklaa patukalla. Kaloreita 205. Syön yhden päivässä ja silti laihdun. Minäkin olin aikoinani koukussa Nutrilett patukoihin mutta nyt korvaan ne Fazun tumma suklaa patukalla. Kaloreita 205. Syön yhden päivässä ja silti laihdun.