Voiko tuolla ohjelmalla saada tuollaiset lihakset?
Varmaan piikit kuuluneet mukaan...
http://www.iltalehti.fi/2004/06/04/1740696_vi.shtml
Varmaan piikit kuuluneet mukaan...
http://www.iltalehti.fi/2004/06/04/1740696_vi.shtml
Bradd Bittin treeniohjelma!!??
mahdoton
113654
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
On se ihan mahdollinen kunhan vaan treenaa, eikä istuskele.
http://www.iltalehti.fi/2004/06/04/1734642_side_vi.jpg
Ei tolla mitään lihaksia edes ole, hyvä kun sillä on jaloillekin niin kovat treenit. Voi luoja mikä pelle.
Sä oot pelle
että näyttelijät voivat roolia varten vetää kuurit,jos rooli vaatii lihasta.Esimerkkejä on vaikka millämitalla (Edward Norton american X-files)on ehkä selkein.Ed on siinä lihaksikas mutta jo seuraavassa fight clubissa ihan tikku.
Ihme ettei IL:n artikkeli kertonut montako kertaa viikossa pitää noudattaa Bradin kuntosaliohjelma. 2 kertaa, 3, 5? Ja jalkatreeni - missä se oli?
Se on lihas muisti mikä jyllää.Jos on joskus ollu suht jonkunlaisessa kunnossa kuten Brad Pitt(fight club) niin on helppoa myös myöhemmin päästä "hyvään" kuntoon.
Ihan dorkia ootte kaikki. kylläpä nyt halveksutaan ja vain sen takia koska kyseessä on tämä "teini-idoli". Hyvässä kunnossa se on sanotte te wannabe-"bodarit" mitä tahansa.
4021 on ihan hyvä, teet hitaasti ja puhtaasti nostamalla painot nopeammin kuin laskemalla. Ei mitään uutta Pittin ohjelmassa. Jos massaa haluat, tee 3 sarjaa 5-8 toistoin, salille 3 kertaa viikossa alle 45 minuuttia kerrallaan. Kukin lihasryhmä kerran viikossa läpi. Ei ole kovin ihmeellistä. Hyvä tempo on 4021 ja välillä nopeammin 1010. Vaihtele liikkeitä tai niiden suoritusjärjestysyä parin viikon välein. Otat proteiinia 2-3 grammaa / bodikilo ja lepää paljon.
Riittääkö todella kerran viikossa myös hauiksille? Silloinhan ne joutuu lepäämään viikon ennen kuin seuraava treenipäivä on. Eikö se ole vähän liian pitkä aika?
selkäpäivä on myös hauispäivä vaikka harva sitä tuntuu tajuavan.
Pitt kuule puntteja nostamalla pelkästään niitä lihaksiaan tehnyt.kuten joku tossa jo mainitsi on aineet olleet apuna.Miten te voitte olla noin sinirillisiä?yrittääkö suomalainen "bodari" aina natuna läpi kiven ja perse edellä puuhun?onko se muka joteki jaloa ja hatun-noston paikka kun vuosikaudet hinkkaa vailla mainittavaa kehitystä?Jenkit on realisteja ja ottaa 2kk tehokuurin,heluttelee vähän rautaa ja sen jälkeen sulla on ne lihakset.