.................................

sherlockholmes766666

Terve olen 15-v "nainen" ,pituus on 175cm ja paino 81kg.
Olisi tarkoitus laihduttaa kymmenen kiloa.
Terkkarikin sano kouluaikana että kannattais laihuttaa ,ja yritin alkukesästä alottaaki ,mutta ei siitä oikein tullu mitään.
Yritin syödä terveellisesti (ym kasvikset,hedelmät säännöllinen ruokavalio ja liikkua 2 tuntia päivässä).
Lipsuin ruokavaliosta jätin syömättä enkä aina lähteny lenkillekkään.
Joten "kehitin" oman dieettini jossa olen pysynyt jo 2 viikkoa .
Käyn kaksi- kertaa lenkillä päivässä ,yhteensä 10 tuntia päivässä.
Tällä menolla laihduin 3,5 kiloa viikossa ,seuraavalla 3 kg.
Tietysti ensimmäisellä viikolla laihutettu määrä oli nesteitä jne. muuta törkyä mitä on vuosien varrella kertyny.
Syön 2 kertaa päivässä useimmiten aamulla omenan ja banaanin minkä vaan hedelmän kaapista sattuu löytämään.
Sitten lähden 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille , kun olen palannut lenkiltä syön 150-200g kalaa ja tai kanaa .
Ja mahd. jonkun hedelmän/vihanneksen.( Ja aamulla otan vitamiini tabletin ,ei se "oikeaa" ruokavaliota korvaa ,mutta parempi kuin ilman.)

Ja sitten n. 1-2 tunnin päästä uudelleen 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille.
Olen varma ,että jos jatkan samaan malliin olen ainakin n. kahden viikon päästä tavoitteessani.

Pöljäkin tämän tajuaa että dieettini jos sitä siksi voi sanoa , on epäterveellistä ,mutta kun ns. laihdutukseni on ohi teen ruokavaliostani monipuolisemman ja vähitellen vähennän liikuntani noin tuntiin päivässä.

Onko kukaan muu yrittänyt tämän tyyppistä dieettiä?
Ja minkälaisia tuloksia on saatu?

1

57

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Laihtunut'

      Ainakin liikuntaa tule tosi paljon (ehkä liikaakin) Syö enemmän esim. tonnikalaa, raejuustoa,rahkaa eli protskuja lisää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra: työttömät tulee velvoittaa töihin

      Purra panisi työttömät tulevaisuudessa työskentelemään sosiaaliturvan saamiseksi, koska työllisyysaste ei muuten näytä l
      Maailman menoa
      372
      2654
    2. Alle 15 oli

      Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata
      Vimpeli
      63
      2110
    3. Mikä on kaivattusi ihanin ja ärsyttävin piirre?

      Ja onko hän mies, nainen ja muun sukupuolinen? Mies. Huomaavaisuus. Kiireisyys. Joskus voi rentoutuakin.
      Ikävä
      111
      1732
    4. Milloin tapasit kaivattusi

      ensimmäistä kertaa? 💸
      Ikävä
      77
      1452
    5. Onko kaivattusi yllättänyt sinut?

      Piditkö häntä toisenlaisena ihmisenä?
      Ikävä
      109
      1435
    6. Heh, persut = vassarit = 10,0 %

      Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f
      Maailman menoa
      186
      1435
    7. Mitä on eilen sattunut?

      Mitästä oli eilen illalla kylällä sattunut?
      Suomussalmi
      27
      1407
    8. Oletko mokannut

      Kaivattusi suhteen koskaan?
      Ikävä
      80
      1287
    9. Näin Ellen Jokikunnaksen Ralph-poikaa suojellaan julkisuudelta - Katso tuoreet kuvat Italiasta!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask ovat Ralph-poikansa kanssa kakkoskodissa Italiassa. Mukana on myös Unelmia Italiassa -kuva
      Suomalaiset julkkikset
      19
      1283
    10. Paula Koivuniemi täyttää tänään 78 vuotta! Sydämelliset onnittelut!

      Paula Koivuniemi, tuo suomalaisen iskelmän ikoninen artisti, täyttää tänään 78 vuotta. Muutaman vuoden estradeilta pois
      Suomalaiset julkkikset
      40
      1156
    Aihe