Terve olen 15-v "nainen" ,pituus on 175cm ja paino 81kg.
Olisi tarkoitus laihduttaa kymmenen kiloa.
Terkkarikin sano kouluaikana että kannattais laihuttaa ,ja yritin alkukesästä alottaaki ,mutta ei siitä oikein tullu mitään.
Yritin syödä terveellisesti (ym kasvikset,hedelmät säännöllinen ruokavalio ja liikkua 2 tuntia päivässä).
Lipsuin ruokavaliosta jätin syömättä enkä aina lähteny lenkillekkään.
Joten "kehitin" oman dieettini jossa olen pysynyt jo 2 viikkoa .
Käyn kaksi- kertaa lenkillä päivässä ,yhteensä 10 tuntia päivässä.
Tällä menolla laihduin 3,5 kiloa viikossa ,seuraavalla 3 kg.
Tietysti ensimmäisellä viikolla laihutettu määrä oli nesteitä jne. muuta törkyä mitä on vuosien varrella kertyny.
Syön 2 kertaa päivässä useimmiten aamulla omenan ja banaanin minkä vaan hedelmän kaapista sattuu löytämään.
Sitten lähden 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille , kun olen palannut lenkiltä syön 150-200g kalaa ja tai kanaa .
Ja mahd. jonkun hedelmän/vihanneksen.( Ja aamulla otan vitamiini tabletin ,ei se "oikeaa" ruokavaliota korvaa ,mutta parempi kuin ilman.)
Ja sitten n. 1-2 tunnin päästä uudelleen 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille.
Olen varma ,että jos jatkan samaan malliin olen ainakin n. kahden viikon päästä tavoitteessani.
Pöljäkin tämän tajuaa että dieettini jos sitä siksi voi sanoa , on epäterveellistä ,mutta kun ns. laihdutukseni on ohi teen ruokavaliostani monipuolisemman ja vähitellen vähennän liikuntani noin tuntiin päivässä.
Onko kukaan muu yrittänyt tämän tyyppistä dieettiä?
Ja minkälaisia tuloksia on saatu?
.................................
sherlockholmes766666
1
<50
Vastaukset
- Laihtunut'
Ainakin liikuntaa tule tosi paljon (ehkä liikaakin) Syö enemmän esim. tonnikalaa, raejuustoa,rahkaa eli protskuja lisää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?874688- 1344203
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai362785Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu2091817Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el371357Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko251339Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121316Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?671278Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611233Seiska: Konsta Hietanen ja Aami-rakas iltamenoissa - Salkkareista Aami täräyttää: "Sarja oli..."
Konsta Hietanen jätti Salatut elämät -draamasarjan tänä syksynä. Konstaa kyllä kaivataan vieläkin Salkkareissa! Lue li21212