.................................

sherlockholmes766666

Terve olen 15-v "nainen" ,pituus on 175cm ja paino 81kg.
Olisi tarkoitus laihduttaa kymmenen kiloa.
Terkkarikin sano kouluaikana että kannattais laihuttaa ,ja yritin alkukesästä alottaaki ,mutta ei siitä oikein tullu mitään.
Yritin syödä terveellisesti (ym kasvikset,hedelmät säännöllinen ruokavalio ja liikkua 2 tuntia päivässä).
Lipsuin ruokavaliosta jätin syömättä enkä aina lähteny lenkillekkään.
Joten "kehitin" oman dieettini jossa olen pysynyt jo 2 viikkoa .
Käyn kaksi- kertaa lenkillä päivässä ,yhteensä 10 tuntia päivässä.
Tällä menolla laihduin 3,5 kiloa viikossa ,seuraavalla 3 kg.
Tietysti ensimmäisellä viikolla laihutettu määrä oli nesteitä jne. muuta törkyä mitä on vuosien varrella kertyny.
Syön 2 kertaa päivässä useimmiten aamulla omenan ja banaanin minkä vaan hedelmän kaapista sattuu löytämään.
Sitten lähden 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille , kun olen palannut lenkiltä syön 150-200g kalaa ja tai kanaa .
Ja mahd. jonkun hedelmän/vihanneksen.( Ja aamulla otan vitamiini tabletin ,ei se "oikeaa" ruokavaliota korvaa ,mutta parempi kuin ilman.)

Ja sitten n. 1-2 tunnin päästä uudelleen 5 tunnin hölkkä/kävely lenkille.
Olen varma ,että jos jatkan samaan malliin olen ainakin n. kahden viikon päästä tavoitteessani.

Pöljäkin tämän tajuaa että dieettini jos sitä siksi voi sanoa , on epäterveellistä ,mutta kun ns. laihdutukseni on ohi teen ruokavaliostani monipuolisemman ja vähitellen vähennän liikuntani noin tuntiin päivässä.

Onko kukaan muu yrittänyt tämän tyyppistä dieettiä?
Ja minkälaisia tuloksia on saatu?

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Laihtunut'

      Ainakin liikuntaa tule tosi paljon (ehkä liikaakin) Syö enemmän esim. tonnikalaa, raejuustoa,rahkaa eli protskuja lisää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17199
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5536
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2595
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      16
      2087
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1778
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1013
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      961
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      909
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      904
    Aihe