laihdutus kautta kuuntoon tuleminen

treenaaminen ++++

itse olen marraskuusta 2010 treenannut tällä tyylillä.... Marraskuun kokomassa itelläni 96kg

aloitin kevyesti 5km hölkkäys pätkillä ja sen perään salille treenaamaan koko kroppa ohjaajan valitsemalla ohjelmalla...

nytkyn olen päässyt heinäkuuhun hölkkään 15km joka toinen päivä ja painan tällä hetkellä 86.5kg on lähtenyt rasva ja on tullut lihaksia minun mielestäni kannattaa kokeilla

(hölkkäys kuntosali ohjelma.) siinä sivussa tietenkin duuni mutta olo ei tunnu enää laiskalta :DDD. Kuntosaleilta löytyy hyviä ohjaajia ja voihan sitä omankin päänsä mukaa tehä ohjelman jos vaan kykenee :DD

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun

        Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid
        Maailman menoa
        111
        747

      2. En jaksa

        Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene
        Ikävä
        42
        539

      3. Jos meillä olisi yhteinen koti

        Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal
        Ikävä
        50
        495

      4. Yksi asia sen esti

        Etten antanut meille mahdollisuutta
        Ikävä
        36
        492

      5. Minkälainen nainen

        Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi
        Ikävä
        18
        465

      6. Kissa eli kivuissa useita viikkoja

        Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.
        Tuusniemi
        98
        423

      7. Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta

        Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et
        Ikävä
        33
        421

      8. Okei, eli olet rakastunut

        Hyvä sinä, niin minäkin.
        Ikävä
        32
        365

      9. Mies kyllä lähestyy naista

        jos on oikeasti kiinnostunut. Tämä muistutuksena.
        Ikävä
        46
        363

      10. Martina ja Muhis vaan ystäviä

        Selityksiä tältä tyrkyltä löytyy, eikö kehtaa puuma sanoa, että seurustelemme. " Tää nyt on tämmönen alku vielä". Eiköhä
        Kotimaiset julkkisjuorut
        130
        362
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt