laihdutus kautta kuuntoon tuleminen

treenaaminen ++++

itse olen marraskuusta 2010 treenannut tällä tyylillä.... Marraskuun kokomassa itelläni 96kg

aloitin kevyesti 5km hölkkäys pätkillä ja sen perään salille treenaamaan koko kroppa ohjaajan valitsemalla ohjelmalla...

nytkyn olen päässyt heinäkuuhun hölkkään 15km joka toinen päivä ja painan tällä hetkellä 86.5kg on lähtenyt rasva ja on tullut lihaksia minun mielestäni kannattaa kokeilla

(hölkkäys kuntosali ohjelma.) siinä sivussa tietenkin duuni mutta olo ei tunnu enää laiskalta :DDD. Kuntosaleilta löytyy hyviä ohjaajia ja voihan sitä omankin päänsä mukaa tehä ohjelman jos vaan kykenee :DD

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

        Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
        Maailman menoa
        98
        4822

      2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

        Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
        Maailman menoa
        114
        3952

      3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

        Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
        Maailman menoa
        211
        3850

      4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

        Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
        Maailman menoa
        119
        2257

      5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

        Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
        Maailman menoa
        78
        1980

      6. Mitä on tullut

        Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
        Haapavesi
        80
        1366

      7. Harmi nainen kun

        olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
        Ikävä
        137
        1324

      8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

        Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
        Vantaa
        168
        1296

      9. En ymmärrä ateisteja!

        Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
        Ateismi
        546
        1178

      10. Minne pyydän sut?

        Jotta saan nähdä 🤨
        Ikävä
        53
        1135
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt