Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yhden lihasryhmän bodaus - Hauikset 100%

    Itse olen nyt vuoden treenannut vain yhtä lihasryhmää eli hauiksia. Kun muut treenaavat sen tunnin 4-5 kertaa viikossa salilla kaikkia lihasrymiä, niin itse treenaan 50-60 minuuttia 4-5 kertaa viikossa vain hauislihaksia. Siis saman verran sarjoja ja toistoja hauiksille, mitä toiset tekevät koko keholle. Tämä on paljon järkevämpää ja takaa erinomaisen kehityksen. Kun aloitin, hauis oli 35 cm, ja nyt vuoden jälkeen hauis on jo 38 cm. 3 cm vuodessa, ei paha? Typerää tuhlata energiaa johonkin jalkoihin tai alaselkään, kun voi sillä energialla treenata haluttua lihasryhmää.
    3232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Wanha ja wäsynyt trolli... *haukotus*

    Äänestä

    Ota girya- eli kahvakuula käyttöön.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Keskittykää kirjoitti:

    Itse olen nyt vuoden treenannut vain yhtä lihasryhmää eli hauiksia. Kun muut treenaavat sen tunnin 4-5 kertaa viikossa salilla kaikkia lihasrymiä, niin itse treenaan 50-60 minuuttia 4-5 kertaa viikossa vain hauislihaksia. Siis saman verran sarjoja ja toistoja hauiksille, mitä toiset tekevät koko keholle. Tämä on paljon järkevämpää ja takaa erinomaisen kehityksen. Kun aloitin, hauis oli 35 cm, ja nyt vuoden jälkeen hauis on jo 38 cm. 3 cm vuodessa, ei paha? Typerää tuhlata energiaa johonkin jalkoihin tai alaselkään, kun voi sillä energialla treenata haluttua lihasryhmää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu