olen 17v nuori mies ja melko hyvässä kunnossa. Bmi on hyvä ja lihaksia löytyy. Mutta vähän on vielä liikaa rasvaa, että vatsalihakset olisivat komiat. Sen verran vähän kuitenkin että ne näkyvät jotenkin ja vatsa on muhkurainen. eli olisiko jotain keinoa millä tuon rasvan saisi nopsaan pois?
Entä miten saisin reisistäni hiukan kaposemmat etteivät toisiaan kävellessä hankaisi?
(niissäkin vain vähän rasvaa koska jaloissa aika jytkyt lihakset jalkapalloilun takia)
Entä miten saisin reisistäni hiukan kaposemmat etteivät toisiaan kävellessä hankaisi?
(niissäkin vain vähän rasvaa koska jaloissa aika jytkyt lihakset jalkapalloilun takia)
Vastaukset 1
Vanhimmat
kattele youtubesta treenivinkkejä nimellä x90p
itse teen tuolta vatsalihastreeninä mm. tämän
http://www.youtube.com/watch?v=jh1Ol3RpOEc&feature=related
jos on jonkinlainen lihaskunto pohja kuten annoit ymmärtää niin tuolla saat vaihtelua ja lisä tehoa treeniin