Voi apua. Olen niin tuskissani itseni kanssa. Koittanut tässä nyt ottaa itseni niskasta kiinni. Ihmettelen tota hommaa että miten ihminen voikin lihoa vuodessa niin saatanan paljon. :( Anteeksi ruma kielen käyttöni, mutta morkkis on juuri nyt niin suuri, että sammakoita pääsee suustani. :(
Olin eilen punnitsemassa itseni ja vaaka näytti 81kg ja olen 170 pitkä. Painoa on nyt kertynyt sitten vuodessa oikeesti sellaset 13 kg. Olen 25 vuotias nainen. Miten tää on mahdollista. Huomasin jo tammikuussa, että vaatteet kiristää ja siitä asti koittanut katsoa mitä suuhun laittaa. Ja jos sinne jotain "huonoa vaihtoehtoa" olen laittanut niin hetkeäkään ei oo hetkeä ku ei kaduta. Mä oon itseni kanssa ihan pulassa. Kun en tunnista itseäni kaappi syöpöksi. Eli että kaiken aikaa kävisin napostelemassa jotain pitkin päivää. Syön noin 3-4 kertaa päivässä. Keväällä luin mielenkiinoisen kirjan. Sen myötä oon katsonut että ei syö niin paljon hiilihydraatteja. Ja paljon enemmän salaattia. Luulen että pasta/riisi mutta enimmäksen pasta on yksi nopea syy lihoamiseen. Se on koko elämäni ajan ollut minulle suurta herkkua. :) No kuitenkin tässä yli kuukauden tälleen koittanut syödä vähä hiilihydraattisesti mutta kun ei tunnu tuottavan vielä tulosta. :p Mahassa on kyllä muuten huomattavasti parempi mieli, ei turvota samalla tavalla. Mut nii tässä pieniä asioita itsestäni eli työskentelen hammashoitajana. Jonkun verran liikun työssäni siis. Onko liikaa jos lounaaksi syö esim. 400 g jotain makaronilaatikkoa? Onko se liikaa istumatyötä tekevälle?
sitten aloin seurustelemaan viime kesänä, että tuolla on aina vaikutusta painon nousuun. En ole raskaana. Joo mehua tulee juotua lähes päivittäin. Juon vähän vettä. Koitan juoda nyt enemmän. Liikunta on tosi vähästä. Aina ollut että ei se varmaan nyt ainoasta oo syy lihoamiseen vuodessa näin merkittävän paljon. Talvella tuli paljon syötyä valmis ruokaa. Esim. kananukettia. yms... Mut en tiedä olen varmaan niin sokea omalle syömiselleni. kuitenkin koko kevään mielessä että ei voi syödä mitä haluaa... ja tuntuu siltä että heti kun käveleekin hesburgerin ohi tule 1 kilo painoa lisää... miten tää homma sais loppumaan?? jos olisi jotain hyviä vinkkejä ni olisin todella kiitollinen jos kirjoitatte :)
Olin eilen punnitsemassa itseni ja vaaka näytti 81kg ja olen 170 pitkä. Painoa on nyt kertynyt sitten vuodessa oikeesti sellaset 13 kg. Olen 25 vuotias nainen. Miten tää on mahdollista. Huomasin jo tammikuussa, että vaatteet kiristää ja siitä asti koittanut katsoa mitä suuhun laittaa. Ja jos sinne jotain "huonoa vaihtoehtoa" olen laittanut niin hetkeäkään ei oo hetkeä ku ei kaduta. Mä oon itseni kanssa ihan pulassa. Kun en tunnista itseäni kaappi syöpöksi. Eli että kaiken aikaa kävisin napostelemassa jotain pitkin päivää. Syön noin 3-4 kertaa päivässä. Keväällä luin mielenkiinoisen kirjan. Sen myötä oon katsonut että ei syö niin paljon hiilihydraatteja. Ja paljon enemmän salaattia. Luulen että pasta/riisi mutta enimmäksen pasta on yksi nopea syy lihoamiseen. Se on koko elämäni ajan ollut minulle suurta herkkua. :) No kuitenkin tässä yli kuukauden tälleen koittanut syödä vähä hiilihydraattisesti mutta kun ei tunnu tuottavan vielä tulosta. :p Mahassa on kyllä muuten huomattavasti parempi mieli, ei turvota samalla tavalla. Mut nii tässä pieniä asioita itsestäni eli työskentelen hammashoitajana. Jonkun verran liikun työssäni siis. Onko liikaa jos lounaaksi syö esim. 400 g jotain makaronilaatikkoa? Onko se liikaa istumatyötä tekevälle?
sitten aloin seurustelemaan viime kesänä, että tuolla on aina vaikutusta painon nousuun. En ole raskaana. Joo mehua tulee juotua lähes päivittäin. Juon vähän vettä. Koitan juoda nyt enemmän. Liikunta on tosi vähästä. Aina ollut että ei se varmaan nyt ainoasta oo syy lihoamiseen vuodessa näin merkittävän paljon. Talvella tuli paljon syötyä valmis ruokaa. Esim. kananukettia. yms... Mut en tiedä olen varmaan niin sokea omalle syömiselleni. kuitenkin koko kevään mielessä että ei voi syödä mitä haluaa... ja tuntuu siltä että heti kun käveleekin hesburgerin ohi tule 1 kilo painoa lisää... miten tää homma sais loppumaan?? jos olisi jotain hyviä vinkkejä ni olisin todella kiitollinen jos kirjoitatte :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.