Rasvan määrää on viisasta tarkkailla, mutta usein unohtuu se, että runsas hiilihydraattien, erityisesti valkoisen viljan ja sokerin, käyttö on yksi suuri syy painonnousuun. Uusia pottuja syödessä katsoisinkin, kuinka monta perunaa menee aterialla. Jos parin perunan päälle sipasee vähän voita, niin ei se ole niin paha juttu. Mutta jos perunoita menee kymmenkunta, ei sitä pelasta mikään margariini.
http://keventajat.fi/hyvinvointi/ruoka/rasva-ei-lihotakaan
http://keventajat.fi/hyvinvointi/ruoka/rasva-ei-lihotakaan
Vastaukset 10
Vanhimmat
miksi perunoita, uusia tai vanhoja. hiilihydraatteja saa riittävästi vihanneksista ja kasviksista sekä täysrasvaisista maitotuotteista.
hiilihydraattien poisjättäminen tarkoittaa myös leivän ja perunoiden jättämistä, mihin ihmeeseen niitä tarvitaan muuhun kuin lihotukseen.
voiko alkoholisti ryhtyä absolutitikiksi, juoden kuitenkin olutta, ei minusta.
Kerros viivaidiootti, että oltiko sä ennen niitä jotka röhis pöydässä ja huuti suureen ääneen miten et piittaa virallisista ruokaohjeista mitään ja söit ryhmäruokailuissakin kuin sian ja apinan risteytys. Vai olitko niitä jotka ottaa vähän ruokaa pienelle lautaselle ja valittaa miten on ylipainoa ja kun sitä ei saa laihdutettua pois, vaikka et syö mitään. Ja sitten kotona odotti ranskanleipä ja puolen kilon perunasalaatti jotka pistelit yhdeltä istumalta naamaan, sen jälkeen kun nakkarilta olit käynyt ostamassa kotimatkalla spyddärin extramäärällä valkosipulimajoneesia. Kumpaan ryhmään kuuluit?
"voiko alkoholisti ryhtyä absolutitikiksi, juoden kuitenkin olutta, ei minusta."
Tämähän se kuvastaakin juuri teidän ajatusmaailmaanne. Kun ei ole olemassa kuin kaksi ääripäätä. Alkoholiahan ei voi nauttia kohtuudella, vaan aina pitää vetää täydet turvat tai sitten olla juomatta ollenkaan. Hiilareitahan ei voi nauttia kohtuudella, vaan aina pitää vetää se napa täyteen ranskanleipää ja pullapitkoa. Sitten maata ilta pakarat homeessa sohvalla vetäen irtokarkkeja naaman. Sit ihmetellään, että miten minä olen lihava ja sairas, voi voi.
Toisaalta, vertauksesi alkoholistiin on varmasti melko hyvä. Koska ethän sinä osaisi vieläkään vetää hiilareita kohtuudella. Jos söisit palan mansikkakakkua, niin hetkessä vetäisit koko kakun. Teillä on vain se ero, että alkoholisti ei syytä mitään tahoa juomisestaan, vaan sanoo rehellisesti itse juoneensa. Te apinat syytätte vaikka sikapiikkiä lihavuudestanne.
Näinhän sulle tulee käymään kyllä rasvankin kanssa. Vielä osaat syödä kohtuudella ja terrorisoida pöytäseurueita jutuillasi hiilareiden pahuudesta. Mutta samalla tavalla sulle käy kuin ennenkin. Pikkuhiljalleen alkaa paino kipuamaan ja sitten sitä taas ei estä mikään. Mutta kyllä jatkoajallakin tulee jalkapallossa maaleja. Jatkoaikaahan sitäkin parhaillaan pelaat. Mutta kello tikittää.
Ei se tumma vilja ole sen terveellisempää kuin valkoinen viljakaan. Ihan yhtä paljon niissä on hiilihydraatteja.
Kummastuttaa, miksi rankalaiset kuitenkin voi puputtaa joka aterialla vaaleata patonkia ja se on ihan ok?
Jopa ylipappi Heikkilä ihailee blogissaan ranskalaisten ruokatottumuksia.
Mutta ranskalaiset syövät suomalaista voita kun täällä ei kelpaa muu kuin margariini.
Jaa...
Eli jos syö kovaa rasvaa, niin sitten saa vapaasti puputtaa patonkia?
Patonki ja kiinalaisten kuorittu kiillotettu riisi ovat vähemmän haitallisia kuin suomessa kasvava tumma riisi ja ruisleipä.
pöh
"suomessa kasvava tumma riisi"
Missäpäin Suomea kasvaa tummaa riisiä?
vantaalla