Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ei sarjan pituudella ole väliä

    Olen huomannut sen, että esimerkiksi vatsoja tehdessä on pääasia se, että miten hyvin se liike ottaa vatsoihin, eikä se miten pitkän sarjan tekee.
    Kyllähän jokainen voi vaikka perus vatsoja tehdä 100 toiston sarjoja, vaan kun niistä ei tunnu kuin viimeiset. parempi tehdä mjielest'ni ihan vaikka 20 toiston sarjaa ja hyvällä tuntumalla. Aina pitkässä sarjassa on se riski, että alkuune i tunnu lihaksessa, kun keho alitajuisesti säästelee lihasta jakamalla taakkaa eri lihaksille toivotusta, ja lopuksi tehdään väärällä tekniikalla, eli menee harakoille se treeni.

    Tuntuma siis on se juttu. Ei se miten pitkän sarjan jaksaa tehdä. Ja tuntuman saaminenkin on yksilöllinen asia. Oikeat tekniikat ja liikeradan standardimitat on sitten asioita joita kannattaa noudattaa joissakin lajeisa, niin ku penkissä jne.

    Esmerkiksi pystypynnerrus käsipainoilla on paha laji: moni kun tekee liikkeen liian alas ja tuntuma katoaa.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kerronko missä sulla on tuntuma, kerronko?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuli vaan mieleen kirjoitti:

    Olen huomannut sen, että esimerkiksi vatsoja tehdessä on pääasia se, että miten hyvin se liike ottaa vatsoihin, eikä se miten pitkän sarjan tekee.
    Kyllähän jokainen voi vaikka perus vatsoja tehdä 100 toiston sarjoja, vaan kun niistä ei tunnu kuin viimeiset. parempi tehdä mjielest'ni ihan vaikka 20 toiston sarjaa ja hyvällä tuntumalla. Aina pitkässä sarjassa on se riski, että alkuune i tunnu lihaksessa, kun keho alitajuisesti säästelee lihasta jakamalla taakkaa eri lihaksille toivotusta, ja lopuksi tehdään väärällä tekniikalla, eli menee harakoille se treeni.

    Tuntuma siis on se juttu. Ei se miten pitkän sarjan jaksaa tehdä. Ja tuntuman saaminenkin on yksilöllinen asia. Oikeat tekniikat ja liikeradan standardimitat on sitten asioita joita kannattaa noudattaa joissakin lajeisa, niin ku penkissä jne.

    Esmerkiksi pystypynnerrus käsipainoilla on paha laji: moni kun tekee liikkeen liian alas ja tuntuma katoaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu