Hei,
Aloitin alle kahden viikon mittaisen vesipaaston tänään, söin viimeksi klo 20.00 eilen illalla. Perustiedot itsestäni: 18v, 105kg, 181cm. Haluan kokeilla paastoa, jotta voisin siirtyä terveellisempiin elämäntapoihin. Tällä hetkellä ei ole ollenkaan nälkä, suuta kyllä kuivaa hieman mutta ei mitään erikoisempaa. Kuinka paljon painoa luulette katoavan, olettaen että pysyn motivoituneena?
Päivittelen tänne päivittäin!
Aloitin alle kahden viikon mittaisen vesipaaston tänään, söin viimeksi klo 20.00 eilen illalla. Perustiedot itsestäni: 18v, 105kg, 181cm. Haluan kokeilla paastoa, jotta voisin siirtyä terveellisempiin elämäntapoihin. Tällä hetkellä ei ole ollenkaan nälkä, suuta kyllä kuivaa hieman mutta ei mitään erikoisempaa. Kuinka paljon painoa luulette katoavan, olettaen että pysyn motivoituneena?
Päivittelen tänne päivittäin!
Vastaukset 21
Vanhimmat
3.8.2011, toinen päivä. Olen ollut syömättä 43 tuntia, jos nyt oikein laskin.Tänä aamuna mittasin painon vaa'alla ja oli laskenut 103,8kg :o! Hyvin motivoivaa jos samanlainen pudotus jatkuu! Ei ole erityisen nälkä, hieman päänsärkyä ja tylsistystä kylläkin, kun tajuaa kuinka paljon aikaa menee syödessä yleensä.
Huomiseen!
4.8.2011, kolmas päivä. Paino aamulla 102,9kg, pudotus laskenut hieman, mutta silti erittäin hyvä mielestäni. Vähän heikottaa ja päänsärky jatkuu, vatsa murisee jatkuvasti mutta en ole mitenkään nälkäinen. Tänään kyllä ratkesin ja söin yhden pienen omenan, koska ei olisi muuten jaksanut.
Huomiseen!
5.8.2011, neljäs päivä. Paino laskenut tasaisesti, kävin vaa'alla juuri äsken ja oli 101,6kg, erinomaista! En tiedä, onko pelkkää vettä, vai rasvaa myös. Päänsärky hellittänyt, ei ole enää ollenkaan, vähän vielä heikottaa. En ole myöskään käynyt vessassa muutamamaan päivään, muuta kuin tyhjentämässä vesivarastoani. Pitäisikö tästä olla huolissaan?
Huomiseen!
6.8.2011, viides päivä. Sama tahti jatkuu, aamulla paino 100,5kg, ei vielä alle satasen :( Huomenna varmaankin. Ei ole ollenkaan nälkä ja päänsärky hellittänyt täysin, eikä myöskään heikota. Ihan kurkkua kostuttaakseni söin purkillisen ananaksia aamutuimaan :P
Huomiseen!
7.8.2011, kuudes päivä. Aamupaino klo 10.15 oli 99,4kg, ALLE SATASEN! :) Tekis mieli jatkaa tätä paastoa vaikka kuinka kauan, mutta katsotaan nyt. Näläntunne kokonaan poissa mutta päänsärky palannut, vähän buranaa olen ottanut ja vesilinjalla jatkuu.
Huomiseen!
8.8, viikko mennyt! Aamupaino klo 9.50 oli 98,7kg :) En ehdi paljoa kirjoitella nyt, koska menen kavereiden kanssa rannalle, mutta erinomainen olo jos nyt näin voi sanoa!
Huomiseen!
9.9. Aamupaino 97,9kg, ei kummempaa, näyttää pudotus jatkuvan samaan malliin. Syön paraikaa tonnikalasalaattia, koska aamulla alkoi omituinen vatsakipu.
Huomiseen!
Sori, siis yo. viestissä kirjoitusvirhe: 9.8 ei 9.9! :D
10.8, aamupaino 97,2kg, ei näytä enää tippuvan yli kiloa päivässä jostain syystä, mikä tietysti vähän harmittaa. Mutta laihtuminen on laihtumista, oli määrä sitten mikä tahansa!
Huomiseen!
11.8, aamupaino 96,6kg, miksi painonpudotus hidastuu? Luulisi olevan 1kg päivässä kuten ollut jo viikkoon, mutta ei ei :( Noh, mikäs tässä, laihdun kummiskin.
Huomiseen!
12.8, aamupaino 95,8kg, melkein kymmenen kiloa lähtenyt! Hieman alkaa kyrpii tää paasto, koska kun menee ulos kavereiden kanssa niin tulee tukalia tilanteita; ei voi syödä/juoda mitään, ja pitää alkaa selittelemään.
Huomiseen!
14.8, unohdin laittaa eilen. Aamupaino 94,2kg, paasto loppuu nyt!
Hyvin meni, oon ite ainakin tosi tyytyväinen :)
Käy apteekissa ja osta Glauberin suola ja juo tuo lämmin herkku niin saat suolesi tyhjäksi. Se on mielestäni perusjuttu paastoamisessa samoin kuin runsas veden juominen. Kivennäisvettä , jotkut juo Samarin -vettäkin.
Pidä itses "kiireisenä" niin ei ole aikaa miettiä sitä syömistä tai sitten vaan nautit pienestä kidutuksesta.
Veikkaan että paastoat 5-7 päivää ja painosi putoaa mmm..... sanotaan 8-10 kg.
Terve. Tuosta Glauber- suolasta olen jotain lukenut, mutta en usko sen olevan tarpeellinen näin lyhyen aikavälin paastossa. Makukin taitaa olla mitä on.
ei mitenkään
Paasto on erittäin hyvä keino aloittaa laihdutuskuuri. Paastolla 7 - 10 pv, jolloin juo vain sokerittomia, lisäaineettomia mehuja ja vaikka porkkanan keitinvettä teetä. Paaston jälkeen voi aloittaa tavallaan nollasta. Vanhat tavat ovat helppo unohtaa ja rakentaa ruokavalio ja ruokailutottumukset uudelleen. Paino putoaa vain hissukseen, koska elimistö on tottunut säästämään energiaa. Omalla kohdalla leipä lihottaa eniten, joten sitä välttelen.
Kokeilin itsekin paastoa 24 tuntia kunnes luin että menetetystä painosta suuri (noin puolet) osa on lihaksia. Paasto ei todellakaan ole hyvä keino pudottaa painoa, korkeintaan se tukee uusien ruokatottumusten luomisessa mutta läskiin auttaa parhaiten aerobinen liikunta sekä makeiden jättäminen ruokavaliosta. Mulla paino alkanut tippumaan makeiden jättämisen jälkeen n. 1,5 kiloa kuussa.
Olihan se melkoista kestää suolihuuhteluja ja sitten saada selville ettei paastosta ole apua painon pysyvään pudotukseen. Ja paastossa menneet kilot tulee helposti uudestaan takaisin!
Paasto ei sopinut mulle koska käyn salilla. Ei ollut järkeä menettää kovalla työllä hankittuja lihaksia, lihas polttaa energiaa sitä enemmän mitä sitä on.
aika hyvin sait pudotettua painoa! onneksi olkoon! :) itseki olen harkinu jos alkaisin paastolle.. :)
onneksi olkoon pudotettusta painosta! :) itse harkitsen samaa paastoa
Onneksi olkoon! Itse olen epäileväinen paaston suhteen, voisi sitä kuitenkin muutaman päivän kokeilla.
Mikä paasto tuo on, kun ruokaa syöt silloin tällöin? Siirry pätkäpaastoon, jos kurkkua pitää KOSTEUTTAA ruualla???!!!
Siihen toimii neste paremmin ;)
Voi että on tyhmää!
Olet 18 vuotta, painoit yli 100 kiloa ja nyt luulet että paastolla saat kaiken kuntoon... (heh heh)
Mene kiireellä lääkäriin, ennen kuin tulee mitään vakavaa!
Pyydä että antaa oikeat ohjeet, mittautua kaikki arvosi ja
OTA JÄRKI PÄÄHÄN!
Karmeaa tekstiä.
Kulta pieni, lopeta kiireellä hölmö kuurisi ja jatka järkevästi!
Kirjastossa on hyviä kirjoja, miten pääset normaaleihin mittoihin!
On suorastaan vaarallista sinun iässäsi vetää "vesipaastoa".
MENE KIIREELLÄ LÄÄKÄRIIN!
En kirjoita tätä pahalla, vaan sinun parastasi ajatellen.