ensinnäkin tyhmä varmistus..olihan sweet potato bataatti?? heh
niin elikkäs kumpi olisi laihduttajalle parempi? tiedän että niitäkin vastauksia tulee että ei kumpikaan..mutta urheilen paljon ja tarviin kevyttä energiaa.
niin elikkäs kumpi olisi laihduttajalle parempi? tiedän että niitäkin vastauksia tulee että ei kumpikaan..mutta urheilen paljon ja tarviin kevyttä energiaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos olet laihduttamassa et tarvitse kevyttä energiaa. Energiansaannin voi turvata fiksumminkin. Jos sinulle on ylipainoa kertynyt niin sehän kertoo vain siitä, että sitä kevyttä energiaa on tullut saatua liikaa.
Ja kyllä bataatti on sweet potato.
...yritän päästä eroon syömishäiriöstä ja alkaa syömään normaalia ruokaa normaalin määrän. urheilua en voi lopettaa/vähentää. Haluaisin vain monipuolista terveellistä ravintoa....
Oletin, että olisit ylipainoinen kun laihdutuspalstalle kirjoitat. Mun moka.
Urheilua ei kannatakaan missään nimessä lopettaa. Mitä tuohon terveelliseen ja monipuoliseen ravintoon tulee niin perunaa ja bataattia voi syödä jonkin verran lisukkeina, mutta en suosittelisi kovin suuria määriä. Aika hötöistä ravintoa ovat...
kiitos vastauksesta :)
Pyrin kyllä syömään täysjyvä tuotteita, mutta tuntuu että vatsani ei kestä niitä kovinkaan hyvin...esim. ruisleipä tuntuu 'jumittuvan' vatsaan, liekö sitten häiriöitynyt ruoansulatus. :(