PUFA:lla, kuten jo tiedetään, on hemmetisti monentyyppisiä negatiivisia terveysvaikutuksia.
Mm. tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD) ovat seurausta liiasta PUFAn käytöstä.
http://www.nature.com/ajg/journal/v106/n4/full/ajg201144a.html
Mm. tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD) ovat seurausta liiasta PUFAn käytöstä.
http://www.nature.com/ajg/journal/v106/n4/full/ajg201144a.html
Vastaukset 23
Vanhimmat
Heh, ja tosiaan tuon tutkimuksen johtopäätökset abstraktista kuuluu näin:
CONCLUSIONS:
High dietary intakes of total fats, PUFAs, omega-6 fatty acids, and meat were associated with an increased risk of CD and UC. High fiber and fruit intakes were associated with decreased CD risk, and high vegetable intake was associated with decreased UC risk.
Chronin taudin ja haavaisen paksusuolen tulehduksen riski kasvaa kun ruokavaliossa on:
1. Paljon rasvaa
2. Paljon omega-6-rasvaa
3. Paljon lihaa
Sen sijaan näiden riskiä vähentää:
Hedelmät, kuitu ja kasvikset.
Ja tämä oli siis suoraan linkatusta tutkimuksesta. Rasvapaska linkkasi siis jälleen tutkimuksen, joka murskaa hänen uskontonsa - ja teki tämän ihan itse pakottamatta. Ehkä hän taas kuvittele, että hän voi valehdella linkistä jotain palstalaisille, mutta karu totuus paljastui jälleen: lihaa ja rasvaa (jotka kuuluvat hänen uskontoonsa) ei saisi tuonkaan mukaan syödä hirvittäviä määriä. Sen sijaan hedelmiä ja kuitua (joita vastaan hänen uskontonsa on) pitäisi syödä.
En minä häntä pakota murskaamaan omaa uskontoaan tällä palstalla. Voisihan hän pysytellä hiljaan siellä kyykyssään ja edes yrittää uskotella itselleen, että hänen uskontonsa olisi edes jotenkin perusteltu. Kenen mielestä tuo idiootti ei ole säälittävä ?
Voi voi mopon lykkääjä, olet niin vimmoissasi saatuasi takkiin ettet kykene ajattelemaan selkeästi... TAAS KERRAN.
VHH nimenomaan suosii kasviksia ja kuituja saat mausteista, sipulista, paprikajauheesta, kaakaojauheesta ja monesta muusta VHH:n suosimasta ruuasta. Jos niitä koet tarvitsevasi. Itse en erityisesti koe sellaista tarvetta.
Siis et kai sinä tosissasi kuvittele että ruisleipä ja kokojyväviljat ovat ainoa kuidun lähde?
Niinkö sinun uskontosi sinulle kertoo?
Ymmärrätkö, että lautasmopon pääohjaaja valehtelee sinulle jos sellaista väittää?
Samoin, jos joku kokee tarvetta. kiivi päivässä toki mahtuu mainiosti VHH-diettiin.
Joten,
Taas kerran on pakko todeta, että...
Huono on lykkijän lykkiä kun on lautasmopo ojassa.
>
Juu, kyllähän sitä kuitua tulee VHH:llakin - ja varsin hyvää kuitua tulee, jos syö vaikka ruista kokojyvänä kohtuullisesti.
Kuitenkin tuossa tutkimuksessa sanottiin, että myös suuri rasvan osuus on pahasta - kuten on punainen lihakin. Suosittaako hihhuli-VHH näitäkin vähän ? Jos se suosittelee syömään paljon näitä, niin silloinhan se suosittelee ruokavaliota, jolla saa helposti suolistosairauden.
Samoin hedelmiä suositellaan syötäväksi. Suosittaako hihhuliruokavaliosi paljon hedelmiä ? Tuo tutkimus ainakin sanoo, että kun syö paljon hedelmiä, suolistosairauden riski pienenee.
Tartuit nyt vain yhteen kohtaa, jonka joten kuten onnahdellen sait käännettyä niin, että VHH voisi edes jotenkin täyttää tutkimuksen sanoman. Muut esille ottamani kohdat jäivät vaille kommenttiasi - ja miksiköhän; no, siksi, että ne murskaavat uskontosi.
>
Kyse olikin, että paljon hedelmiä. Yksi kiivi päivässä ei ole paljon hedelmiä (voimme tarkistaa asian tutkimuksesta, jos yrität haastaa, mikä on paljon hedelmiä - jos siis haluat siinäkin pataasi).
Voi voi mopon lykkääjä, olet niin vimmoissasi saatuasi takkiin ettet kykene ajattelemaan selkeästi... EDELLEEN.
Kuten tutkimus kertoo, kyse on nimenomaan PUFAsta. Sen määrällinen saanti luonnollisestikin nostaa kulutetun rasvan määrää.
Tästäkään syystä EI KANNATA PUFAa nauttia kuin maks. 5% energian saannista.
VHH nimenomaan suosii kasviksia ja kuituja saat mausteista, sipulista, paprikajauheesta, kaakaojauheesta ja monesta muusta VHH:n suosimasta ruuasta. Jos niitä koet tarvitsevasi. Itse en erityisesti koe sellaista tarvetta.
Siis et kai sinä tosissasi kuvittele että ruisleipä ja kokojyväviljat ovat ainoa kuidun lähde?
Niinkö sinun uskontosi sinulle kertoo?
Ymmärrätkö, että lautasmopon pääohjaaja valehtelee sinulle jos sellaista väittää?
Samoin, jos joku kokee tarvetta. kiivi päivässä toki mahtuu mainiosti VHH-diettiin.
Joten,
Taas kerran on pakko todeta, että...
Huono on lykkijän lykkiä kun on lautasmopo ojassa.
Et pystynyt vastaamaan viestiini, joten olet kyykyssä.
Tutkimus tosiaan suositteli:
Paljon hedelmiä
Paljon vihanneksia
Vähemmän lihaa
Vähemmän rasvaa
Case closed.
Voi voi mopon lykkääjä, olet niin vimmoissasi saatuasi takkiin ettet kykene ajattelemaan selkeästi... EDELLEENKÄÄN.
Kuten tutkimus kertoo, PUFAn saanti aiheuttaa suolistotulehduksia.
Aiemmin jo todettiin, että se aiheuttaa myös sv-tauteja.
PUFAa siis ei kannata nauttia kuin maks. 5% energian saannista.
Kun jättää PUFAn pois, ei tarvitse ryhtyä hiilareilla hillutteleen.
Tämäkin tutkimus oli hiljan esillä:
http://www.ajcn.org/content/80/5/1175.full
Metabolisesta oireyhtymästä kärsivillä naisilla, suurempi kovan rasvan kulutus on yhteydessä vähäisempään ateroskleroosin etenemiseen, kun taas hiilihydraattien kulutus on yhteydessä suurempaan etenemiseen.
Taas kerran on pakko todeta, että...
Huono on lykkijän lykkiä kun on lautasmopo ojassa.
>
Heh, tuskin minä saan takkiini siitä, että Sinä murskaat itse oman uskontosi.
>
Kuten liha ja rasva ylipäätään. [Tutkimuksessa puhuttiin omega-6-rasvasta.]
Hedelmät sen sijaan vähentää riskiä sairastua.
Hihun ei kuitenkaan tule noukkia rusinoita pullasta vaikka joku tuloksen osa sattuisikin uskontoaan etäisesti tukemaankin.
[>
Mutta sehän oli pelkkä väite, jolle ei sitten löytynyt tieteellistä tukea, joten uskomuksellinen väitteesi on tyhjä. PUFA:n on todettu alentavan sydäntautiriskiä eikä tähän ole esitetty mitään vastakkaista tieteellistä tulosta.]
Mutta mutta, keskustelu tuli jo pisteeseen, jossa huomattiin, että hihhuli-VHH on pahasta myös tässä suhteessa - ja se luki suoraan tutkimuksessa. Uusia argumentteja taitaa olla turha odotella, joten olemme edelleen tilanteessa, että Sinä kyykit itse esille ottamasi tutkimuksen alla.
HAH !
Voi voi mopon lykkääjä, olet niin vimmoissasi saatuasi takkiin ettet kykene ajattelemaan selkeästi... EDELLEENKÄÄN.
Kuten alla oleva tutkimuskin kertoo, VAIN PUFAn saanti aiheuttaa IBD:tä eli suolistotulehduksia. Ei suinkaan muut rasvat tai niitten määrä.
http://www.google.fi/url?sa=t&source=web&cd=4&ved=0CD0QFjAD&url=http%3A%2F%2Fwww.europeanreview.org%2Fpdf_read.php%3Fid%3D138&ei=K0dOToP7Aeba4QSbjeG_Bw&usg=AFQjCNFLRc2qReUwPBgYAHjAzNZp_lN-3Q
PUFAa ei näinollen kannata nauttia kuin maks. 5% energian saannista.
Taas kerran on pakko todeta, että...
Huono on lykkijän lykkiä kun on lautasmopo ojassa.
Eikös näitä linkkejä saisi html-muodossa?
Googlesta löytyy 10-rivinen pikakatselu-linkki.
>
Heh, mistä minä olisin vimmoissani kun Sinä itse linkkaat tänne lähteitä, jotka murskaavat oman uskontosi.
>
Heh, että valehtelu vaan jatkuu ?
Linkkisi conclusion-osassa lukee näin: "I think the bottom line is that the number of well designed available trials is at the moment insufficient to allow any conclusions on the efficacy of omega-3 fatty acids" eli kirjoittajan mielestä (ja tosiaan hän kirjoittaa nimenomaan tämän olevan vain hänen mielipiteensä) tuon aikaiset tutkimukset eivät kerro riittävän hyvin omegarasvojen vaikutuksista.
Tosiaan tuollaista valehtelemaasi väitettähän ei tuossa tutkimuksessa esitetä. [Täällä tosiaan joku saattaa joskus tarkistaa, mitä linkissäsi lukee - kuten varmasti tiedät, joten olisi syytä pysyä rehellisenä (valehteleminenhan Sinut nytkin häpeälomalle vei).]
Voi voi mopon lykkääjä, olet niin vimmoissasi saatuasi takkiin ettet kykene ajattelemaan selkeästi... EDELLEENKÄÄN.
Kuten alla oleva tutkimuskin kertoo, VAIN PUFAn saanti aiheuttaa IBD:tä eli suolistotulehduksia. Ei suinkaan muut rasvat tai niitten määrä.
http://www.google.fi/url?sa=t&source=web&cd=4&ved=0CD0QFjAD&url=http%3A%2F%2Fwww.europeanreview.org%2Fpdf_read.php%3Fid%3D138&ei=K0dOToP7Aeba4QSbjeG_Bw&usg=AFQjCNFLRc2qReUwPBgYAHjAzNZp_lN-3Q
PUFAa ei näinollen kannata nauttia kuin maks. 5% energian saannista.
Taas kerran on pakko todeta, että...
Huono on lykkijän lykkiä kun on lautasmopo ojassa.
Minä syön paljon marjoja, juureksia ja vihanneksia.
En syö leipää enkä viljatuotteita (keliakia), nyt olen jättänyt perunan,sokerit ja paljon hiilareita sisältävät hedelmät pois.
paino on koko ajan laskusuunnassa.
Vatsa toimii hyvin, ilmavaivat ja turvotus ovat loppuneet.
Kaikki veriarvot ovat hyvät.
Tänään söin kermarahkaa tyrnimarjahilloa makeutusaineella kahvia.
Kesäkurpitsalasagnea, tomaattia, kurkkua ja turkkilaista jugurttia.
Ei ole yhtään nälkä, syön vielä jotain illalla.
Et siis syö täysjyväviljaa ja vatsasi toimii silti?
Mm. Apu-lehti väittää Fogelholmin säestyksellä ettei näin voi tapahtua.
Miksi Apu kusettaa lukijoitaan?
http://vimeo.com/24004754
Tuon haastattelun takia Fogelhom siis on saanut liikanimen pälä-pälä Fogelholm.
Tosiaankin!
Päläpälä-Fogelholm on jo käsite Suomen maassa.
Ei mikään ihme
Eikös rypsiöljy juuri ole valtaosin pufaa? Samoin Becel, Benecol ja vastaavat ns. Pohjois-Karjalan rasvat.
"ns. Pohjois-Karjalan rasvat."
Tuohan on käyttökelpoinen ilmaisu. ;)
Possunlihassa on hemmetisti pufaa. Samoin kanankoivissa. Samon kalassa.
Porsaanlihan rasvakoostumus määräytyy sen mukaan, mitä porsaalle syötetään.
Jo käsitteeksi muodostunut "rypsiporsas" on terveydelle erinomaisen haitallinen.
Samoin kanankoivissa ei ole pufaa, ellei niitä voidella pufapitoisilla öljyillä.
Kananlihassa suurin osa on mufaa, sitten sfa:ta, sitten pufaa.
Kalan rasvapitoisuus puolestaan on niin pieni, ettei pufan määrällä ole merkitystä.
Näin. Finelin mukaan sianlihassa on / 100 grammaa:
rasvahapot tyydyttyneet 6.1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 6.7 g
rasvahapot monityydyttymättömät 2.0 g
Kohtalaisen hyvät rasvasuhteet siis.
Linolihaposta:
Rypsiöljy sisältää 22080 mg linolihappoa / 100 g
Possunliha 1462 mg / 100 g
Repikää siitä.