Syön aamulla joko puuron, muroja tai ruisleivän. lounaalla salaatti, päivällisellä kanaa, kalaa tai lihaa ja raejuustoa kasviksia. iltapalana vielä siivu ruisleipää
päivän aikana kaloreita kerääntyy sellanen 1500-1800, työmatkat menee pyörällä tunti/suunta ja iltasin käyn vielä juoksemassa tai sauvakävelemässä tunnin lenkin. paino putoaa tasaista tahtia mutta kun on aina karsee nälkä. jopa 10min syömisen jälkeen!! mikä mättää?
päivän aikana kaloreita kerääntyy sellanen 1500-1800, työmatkat menee pyörällä tunti/suunta ja iltasin käyn vielä juoksemassa tai sauvakävelemässä tunnin lenkin. paino putoaa tasaista tahtia mutta kun on aina karsee nälkä. jopa 10min syömisen jälkeen!! mikä mättää?
Vastaukset 4
Vanhimmat
kun alkaa pudottamaan hallitusti painoaan pitää myös ajatus ohjelmoida uudelleen... ! Oletko jo tehnyt sen ?
vaihda leipä ja puuro esim munakkaaseen. ja lisää myös rasvaa. ne pitää nälän pois.
Aloitus haiskahtaa vahvasti provolta...
veken kaveri
Tällä sivulla ei aina tiedä mikä on mitä. Blogini e-mailistä olen köytänyt monta näitä kyselijöitä ja tähän asti tulokset on positiivisia, diabetespuolella jopa sen verran että vanha mies meina sortua kyyneliin.
Harva viitsii todellista ongelmaansa paljastaa täällä häirikkörottien riivittäväksi.
kiitos kaveri
terv Veijo