Hei kaikki ihanat ihmiset. Havahduin viime kuussa huomaamaan, että kroppani on muuttunut. Minä, ennen niin liikunnallinen ihminen olen muuttunut sohvaperunaksi. Elämänmuutosten myötä liikunta on vähentynyt ja ruokavalio huonontunut. Parissa vuodessa lanteille on kertynyt makkaraa 10 kg verran. Näin pienessä, reilu 150cm varressa se on PALJON.
Tiedän kyllä periaatteessa miten laihduttaa. Tämä ei ole ongelma. Salikortti on hankittu, diettiruokavalio valmiina.
Ongelma on motivaation ylläpitäminen. Kun vielä näin nopeasti, parin viikon jälkeen ei juuri tuloksia ole tietenkään nähtävissä, tuntuu vaan siltä että haluaisin luovuttaa. Kun peilistä katsoo pullero, ei viitsisi edes yrittää. Joo, tiedän että tämä on nurinkurinen ajattelutapa.
Miten te muut saatte tsempattua itsenne pysymään ruodussa kun tekisi mieli luovuttaa?
Tiedän kyllä periaatteessa miten laihduttaa. Tämä ei ole ongelma. Salikortti on hankittu, diettiruokavalio valmiina.
Ongelma on motivaation ylläpitäminen. Kun vielä näin nopeasti, parin viikon jälkeen ei juuri tuloksia ole tietenkään nähtävissä, tuntuu vaan siltä että haluaisin luovuttaa. Kun peilistä katsoo pullero, ei viitsisi edes yrittää. Joo, tiedän että tämä on nurinkurinen ajattelutapa.
Miten te muut saatte tsempattua itsenne pysymään ruodussa kun tekisi mieli luovuttaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sama! 150cm kanssa mutta kiloja tulikin parissa vuodessa 20kg! 5kg saanut kesän aikana pois eli 15kg vielä entiseen. ja tuo 5kg 4kk:ssa on todella vähän... Eli itse en ainakaan pysy ruodussa. Repsahdan ja syöpöttelen muutaman päivän putkeen, kunnes ällötän itse itseäni ja jaksan taas viikon laihdutella kunnes taas repsahdan. Mutta aina kun vaan alkaa taas laihduttaa kun mitenkään pystyy motivoitumaan niin 5kg nyt lähtenyt tosiaan.
Hienoahan tuo 5 kilon pudotus on. Pysyvään painonpudotukseen kun tähdätään, niin hitaasti hyvä tulee.
Meillä pienikokoisilla lisäkilot näkyvät helposti, mutta samahan toiminee sitten laihtumisen kanssa.
Mulla tuo herätys tapahtui viime kuussa. Tähän asti olen voinut vaatteet päällä näyttää ihan siedettävältä, läskit näkyivät vain alasti. Nyt olen tullut siihen pisteeseen, että vaatteet eivät enää mahdu päälle. Jotain on siis tehtävä.
Olen aina ollut hyvä aloittamaan asioita, mutta innostus lopahtaa helpolla. Nyt pitäisi keksiä joku keino pitää motivaatiota yllä niin kauan että saisin jonkinlaisia tuloksia, jotka sitten varmaan motivoisivat taas jatkamaan.